BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治: e) v. j2 \6 a
【材　 料】公仔箱論壇1 \7 i* V9 l" }8 Z
鮪魚罐頭         1罐
7 y' e) G: _% mtvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y- q3 x/ s/ G+ [
紫洋蔥         40公克
% E3 j8 j) F9 r" ytvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇  e& Z1 Q+ g$ z. L8 n( S9 g' e
美乃滋         30公克
5 U5 _  j4 N+ ^. h* r7 I8 V公仔箱論壇美生菜         1片
8 p% i: @8 ^. `# }% {2 Wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片
/ s0 i: n0 H% ~) O) `# v# htvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
5 h0 B, {4 E* x' J鹽         適量
1 ]8 u6 L% E$ hwww2.tvboxnow.com黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 U  `) F3 E. J+ k9 M! |) ~  O

% D  `5 G; Z+ S, @$ P: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇$ h! Q0 T  e6 @
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
1 V. y/ c3 P( x9 G# j- fwww2.tvboxnow.com2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
' j/ P" ~9 D, u* c% _, w# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
, x  H8 E: s8 i; P4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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4 v. K& e6 A" W: e  h' U
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 B, }4 ^$ |/ I' [0 z
【材　 料】
- B/ i6 j* W( g9 D+ lwww2.tvboxnow.com地瓜泥         200公克$ ]8 H! J% t* w/ L) X& [
白豆沙         50公克
) t% Z6 }1 P2 _. q! d" B鮮奶油         50公克# G9 G. C/ c3 E/ e3 _, o3 T
熟蛋黃         1顆公仔箱論壇: p, u6 ?3 Q# ?6 L" _0 V
奶油         少許公仔箱論壇. ^& e$ i5 d! w
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |9 g- G7 U9 h- P
擠花袋         1個www2.tvboxnow.com, w5 n# W, Y8 N  |0 _) L5 s
$ n9 J% l- D' J" `9 j
【做　 法】
5 S8 z. p8 ^% b1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 i6 v( Z% j7 l' b( o. F
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。www2.tvboxnow.com. U8 {8 ~- f, h4 m
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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3 O. ]6 @* `" a& N6 f0 c; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治
% M! [% f  H. g- l" f! K/ H【材　 料】8 Q' w3 K7 m1 Y& u  \
A.培根         1片
0 f2 y3 _& q6 W8 c1 r+ Wwww2.tvboxnow.com乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r/ y$ y/ G3 h5 r7 r6 `" ?
B.土司         1片
0 {: x- ^; D! X' }tvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
6 {# w! a0 O1 ~. Cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c6 P. |/ ^4 c) A. g
【調 味 料】
, |/ U9 P; k# ~0 R8 W  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t/ I! D7 W! k. W
溫水         30公克2 E$ [4 k" E; ]+ G
柴魚素         1公克! v7 w. |! o: `. |
鹽         少許
0 ~% S0 G, N* j$ N. f9 I$ c# l4 Swww2.tvboxnow.com味醂         少許
7 a! a( }: |4 i' @
( E/ q/ U% [1 ^【做　 法】
7 [; w, Y3 Q* O0 B+ i+ P; n" fwww2.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
) i* e2 M  E+ v$ Q  j2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
& W' _, A+ I2 p! B公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
/ x* X2 g* M7 r9 `- s& d以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
$ ^- ]7 ?- r. ~) {4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。/ N9 T0 Q1 F0 S8 Z$ a) n% D
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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$ G+ s$ y" C0 w豆腐魚卵三明治% I, F  E' C# X! E( r' S3 Y
【材　 料】
1 ~4 x0 W; r5 M( _1 \雞蛋豆腐         2/3塊
6 {3 W* N. F, _2 C魚卵         適量
3 L$ q3 D3 E6 ~" y: htvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片www2.tvboxnow.com) [, s) K$ R3 y# n
低筋麵粉         適量, N# e* e4 ?3 d. f5 L& r" n
紫蘇         2片! Y# Y" D) V3 f% E' S9 L. G
土司         2片
# T4 Z, z/ H0 f+ V& }& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n  |  u  j. J) D【調 味 料】
5 G5 `$ a+ {; Z( d' k美奶滋         20公克
9 T. o0 b9 K5 N6 g% d黃芥末         適量
3 ]+ G2 l7 {4 Z% c' e5 Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ N8 J/ A6 T  V+ R) E% V. O5 ]2 `4 _0 P【做　 法】
/ K( H. M- U6 o1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。2 B& ~" z. [* v( q8 V( z; X1 p
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
$ f& G8 @4 q0 R. Y公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇6 L8 h/ o, |+ t
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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3 t5 n+ M8 q1 }; n/ u) p鮪魚三明治
5 k3 L% ^5 f0 f, v* z/ S% F公仔箱論壇【材　 料】
0 W3 O, E* u- A# U" n8 F- ~5 U2 k( M公仔箱論壇中種麵糰：
! B& x* B$ S+ {6 `5 B水         210公克; s. r3 f1 i3 G3 Z9 K5 C
高筋麵粉         338公克
( p" I- I$ r; S3 p' Bwww2.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克
+ B6 J9 A5 t9 k5 e. V. K# c主麵糰：
9 n( C' c" f8 q, p# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q7 k( W! O/ W, h, z
奶粉         14公克公仔箱論壇! {3 A" u& l! Q$ {$ P
細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb* u% P# X% T/ F! {, O
鹽         10公克
1 g' m; t6 a# O  {tvb now,tvbnow,bttvb水         89公克
5 j0 l; u9 b$ L- Y) V, n0 c4 ytvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb; f: C6 V6 @" Q, `7 Z3 G4 e4 W
內餡：+ G$ t; |% [7 T7 ?3 J2 m" }1 ]& K/ I
小黃瓜         1條
5 z1 D- g0 T' X; a) F5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
0 O. M5 j; a; ?9 [; ?3 o8 w, l鮪魚         100公克公仔箱論壇* i! c' d7 ]; J, \# ]3 t: O3 B
乳酪         2片
. t5 t! V4 v) s% @. G5 I/ A/ U
, B4 o0 I; c% _/ b4 a公仔箱論壇【做　 法】www2.tvboxnow.com% X* o" q9 _; J4 k2 l. ]% _
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。4 v  u# F, y4 L  l5 _0 n
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇, ^9 g5 t  ?+ S; G
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
; s0 s. I) R) n: xtvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。# N0 R7 C  K8 @; q% ^! M$ L. m4 \# d
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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+ I# m+ H: e2 F+ w6 m7 g& B( E) `' j8 ~- s義大利鄉村三明治
& P8 b. w0 ~2 \) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s" K8 C* W8 u! h" `1 W
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( a0 g+ R$ K! Q: @5 k- K
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb( V1 w$ \7 H8 N# a
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D6 E$ y/ F* k: s6 I3 S8 A
番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |  K& Z* u, f8 G) A! @1 j
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I. t8 b0 N% A3 V: |

1 B! g7 {- y; _8 P1 C8 t【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 K( U# V" r& s
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
% l; F4 d3 B, Rtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治公仔箱論壇7 z* [  h" x; E3 X! Z& v9 L
【材　 料】
. Q5 L. c& e9 \0 X, X3 l8 T" {+ `黑胡椒火腿         40g
. t0 x) N, @& i# a水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z4 r7 q2 f5 O3 R# A& C( |. j" L' |
小黃瓜         32g
% ^5 T+ h' v! G! C- R1 y5 ?* P蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k: h; k1 }1 E) _
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb, W( ^) C" `. Q3 |

/ X  O. j) C* t* b& j3 S/ ?$ ?【做　 法】
( g) N' Z2 d1 t% f# Z: d1.水煮蛋以切器切成片。www2.tvboxnow.com4 n* L  O& d( w8 ~6 K& c
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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3 d% N& y- O) `: Dwww2.tvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治
1 D: H" C  I$ r, ~7 C- Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ N  P# _2 Z, q# s. r
火雞肉         2片
- T: ^. K3 l' {9 M& m( g煎蛋         2個
! I! S" K2 p6 C/ x" ]: _6 h% j番茄         2片www2.tvboxnow.com2 v/ {5 {, m- u* Q& x8 _+ L+ k, y
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb( G% P9 {3 N2 g4 P( f6 m
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U* j  ~1 z( n% n
吐司         2片
# _$ I5 T  f9 Twww2.tvboxnow.com
- g# ^. y. n7 Q& Hwww2.tvboxnow.com【做　 法】
# o( H! A. k2 R% ]' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h" x1 e, N6 m# _! r" W+ f. D! B
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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www2.tvboxnow.com" _& ^/ Y2 h* A: M5 q- V6 E3 T$ X8 h
核桃起司三明治1 S0 M; Q( ?& k8 ^3 u2 Y* V- S
【材　 料】, v! e+ R% v& F( f& m
京都水菜         35g
% X7 i. v, g( l$ ?4 B% gtvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
1 i+ b. u3 ^  Q. i3 Ztvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb! q6 X  A( h" \6 _3 `
苜蓿芽         25g9 {2 a, s* J7 v8 h$ R' u
紫高麗         25g公仔箱論壇- U4 K  L0 q# d) R1 x2 ~
核桃吐司         3片
4 C0 m5 R' Y# O  S% b$ ]2 O1 Gwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量
& p# B, {( S, t3 G( U2 r公仔箱論壇
; I4 O. y0 R! p- gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 D2 ]8 ^, G* g) S
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
9 v8 Y* o7 j( p$ C" l- Ztvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
5 J+ s3 T6 I" t' C+ J5 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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! ^9 {7 T- [$ B4 ]* }6 S
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇' H- n' f# U0 a. S9 i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y  d8 g( ?( F+ K: n
紫高麗         25g
- {' C  J7 n& Z. Twww2.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g7 y2 c, r2 ]; r) ?  o  c
水煮蛋         1個www2.tvboxnow.com- x# s% g6 @% i! ~, q2 f/ n
洋芋         1個
1 T) r5 H) i% @! P2 c! [美乃滋         65g
0 E' r* m* q2 a/ _7 y1 Mwww2.tvboxnow.com小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb; H5 f/ y2 d: p
芹菜丁         35g
5 N# d" P) o$ ^3 Ktvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g. C+ Q+ J6 k2 @3 K1 v1 g1 K

1 s2 M3 V. T: Z/ }( L【做　 法】
6 V7 l; R- D. q* Z9 k, |0 otvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
' x8 V( R/ P$ m7 M- b2 ^7 k* ewww2.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  s  N% ?' r1 n9 }: I$ _
燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb- T; c& L* y: J  j2 f' z
【材　 料】
" h3 B) y3 }$ z( utvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
0 z7 ]% h7 n. R9 R0 U, Z' N公仔箱論壇美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb' g& r; v% F, S
蕃茄         2片
0 G) N$ c* P& G  i4 `! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片- V4 t1 g* t6 U7 s5 q
燻雞片         2片
. n/ z1 A& S7 \- Q" |美乃滋         適量公仔箱論壇( l4 G3 C9 N5 B5 D3 D; }' _: k8 O
黑胡椒         少許公仔箱論壇. X' d7 {+ }4 W! k* B

8 a5 E% |) h. [( |4 s7 a$ w1 R# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 ~9 V0 Z8 Y) e0 @$ j
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。www2.tvboxnow.com5 C1 `: _; g; o7 S
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇# t+ ]9 g5 D2 [9 D1 Z: y; Z: t
可樂餅三明治
) e9 y" g  y0 t1 V( j$ l/ ~4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r' R; M" w  u% m# K7 g
蔥香鮪魚可樂餅         2個. f" H6 g4 E) s9 W2 L# i( T
大亨堡麵包         2個
5 \( c! ~. v" c/ _* `5 j1 ]7 A公仔箱論壇蕃茄         1/2顆公仔箱論壇. {# o7 R. G$ N* m8 I
小黃瓜         1條www2.tvboxnow.com0 {2 P( P  q2 k5 b' D
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb" [: {5 a7 k# Z8 ?
軟化奶油         適量
$ s% b* r, x6 [! W" g
* i* p; g- f% R3 P& wwww2.tvboxnow.com【做　 法】
% ^' J& [1 g* _2 I* h1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb- T' H4 i7 s) f' f
2.蕃茄切片後再對切一半。
8 M; O, u. m! V# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
- |. t7 F1 [& R7 A9 Y) [' i2 [tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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( T* J1 f$ D# p' ^8 w公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治
  w5 v: v1 j* U; Qwww2.tvboxnow.com【材　 料】
5 S& b  E# Z9 ^www2.tvboxnow.com生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N/ [, O) f4 M: n" A6 h
紅蕃茄         3片
& }& {2 z7 y. o; O: Iwww2.tvboxnow.com乳酪         60公克1 A5 P1 b3 K$ r8 {
煄鮭魚片         6片
% d, V3 W3 k1 p& ]" m公仔箱論壇酸豆         少許
- T( O' w' z) e& ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量
% E5 X6 F) Q8 K+ o- C一味粉         適量8 w0 y' X; W& g/ `
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ i% z& [2 I! `- d" ^7 V& n
% L% ~" @! \2 \8 ?8 R" a/ j3 D& s
【做　 法】公仔箱論壇& l  W6 ?0 |; {  D
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
. i9 ~- o; ?% b# Y! h& {+ W$ b2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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www2.tvboxnow.com- s4 ?8 @& ?( W5 j6 @% R; K
可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D: U8 [0 c7 Y- T2 K$ J
【材　 料】
7 z2 O, x+ h( Z! PＡ.馬鈴薯         1個www2.tvboxnow.com) w) v( i7 {( c, n' i* ~, ~+ y
白煮蛋         1個
: k7 ]; {. d4 {2 m0 [小黃瓜         1/2條
* A0 Z3 L; I# |0 R% A1 Rwww2.tvboxnow.com火腿丁         50公克/ o) E( |. u+ M* A( l# \
美乃滋         100公克
& v0 F! m) C  S. b" G: b' f! E% ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
* ~" [3 M& `2 j2 b+ L% j  Y' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇! c$ @4 e3 e3 {3 s& z  W
美生菜         1大片
% M! r5 T+ d: ?; U: }: ^tvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片公仔箱論壇+ [- D2 ?; k$ n: L

* R1 Z9 g0 o: L% W; d) Z$ N公仔箱論壇【做　 法】
: \, Z$ Z9 s5 ^8 c  e4 ~1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
2 B5 n3 w4 q7 I8 m! C& vtvb now,tvbnow,bttvb- y0 F3 G: @* r; p+ @+ B
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。www2.tvboxnow.com9 J) Z' ~( X7 t  ~. f
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

! g$ S$ {' V9 ^( [3 P; \3 e馬鈴薯沙拉餡三明治
5 \3 ?4 R5 G/ _4 [/ f- |0 X公仔箱論壇【材　 料】
6 f9 ?5 F& ~: N- r; ?' Pwww2.tvboxnow.com馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C! [' {$ ^2 g- B# X5 v
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb5 o: `% T( S: v
蘿蔔嬰         15g1 w( H! P. S# S2 O' L9 f0 v
水煮蛋         1個www2.tvboxnow.com1 T- B1 b1 k) c; ^$ g* Z+ D! {
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb- W2 w  J: c1 q2 f
小黃瓜丁         35g
! M* o% s- Y: t+ A$ [' ]3 J芹菜丁         35gwww2.tvboxnow.com8 S- D* g' d" b% J# T
火腿丁         40g
( b3 S" `3 q% G5 Etvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `% m8 N% l+ Z
www2.tvboxnow.com* b$ Q. }' E5 F
【做　 法】
9 S4 ]% {% \; E, h' V+ ywww2.tvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
8 W! c+ x, q% ?# M2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。- L; T( E6 ?; r& q- A
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。