7..高維生素C食物
: z4 U6 y) f" C3 B5 o男性在24歲後精子的質與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。* \$ ~- {+ j2 ]8 [4 [, R+ U/ ]7 A
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美國德州大學婦產科教授威廉.哈理斯實驗結果顯示,給男性每天服用1000毫克的維生素C,連續服用60天後,他們的精子數增加60%,活動力增加30%,不正常的精子也減少了。
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0 { q( Q% L* G1 ]: `/ B+ i! D( a高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。+ K4 d8 u( @5 a' x) ~$ {, F0 `! p
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