1. 不急於吸煙
. r5 [. @/ t9 twww2.tvboxnow.com飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。6 C. l- `# {& G" x h& u5 y
! O' b' S! M) }. L+ |0 a/ btvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡
. M o8 s8 V7 o飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
% G) F! i4 G/ @tvb now,tvbnow,bttvb俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。www2.tvboxnow.com3 I& n- r3 f. C
! S( B8 ^# O* L+ E4.不急於散步
7 Y5 j, N8 ^0 m7 M) O8 X# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。www2.tvboxnow.com) N* N; }$ `* p: H3 k
/ k7 B& D7 n. utvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車" Q3 s! [; D$ }+ m# ~
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。www2.tvboxnow.com4 `1 }3 P+ @: Z: @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P/ g4 n2 J2 c Z+ m; \% N
6.不急於吃水果
$ r, h8 j& I5 `, }: C; n5 n( pwww2.tvboxnow.com飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶
5 X, }0 D1 f7 f' pwww2.tvboxnow.com飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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) s& ~) C9 g0 Y2 j5 p3 bwww2.tvboxnow.com8.不急於飲茶$ n% o( l! [% I g( q* [4 [$ @
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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