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: v' b3 L# L/ D$ ]6 L% \www2.tvboxnow.com(文、攝影/吳美瑤)www2.tvboxnow.com U( G0 i2 Y$ R a8 \6 t5 \; F
- L& p* F% Y! i! U9 w9 K3 O6 V5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著3C產品的普及化,電腦與手機的使用者逐漸增多,長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小,當出現疲勞、視力減退等症狀時,便是眼睛正在對你發出抗議的訊息,若忽視這些不舒服的徵兆,將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操,透過簡易穴道按摩,有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞,預防視力減退及
3 @& r; j4 L1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化公仔箱論壇* m0 @! }% Q+ A1 r% T
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在進行眼部按摩之前,以下幾點要特別注意:
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$ m8 t/ D! ]3 ~8 ]/ ]1)按摩前先洗淨臉部與雙手,並用熱毛巾熱敷眼睛5~10分鐘,促進眼睛周圍的血液循環。www2.tvboxnow.com- h1 M. @# g3 h
2)可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑,有助手指在眼睛周圍的延展。
8 a8 t9 o: U$ n6 `; w5 K8 D; dwww2.tvboxnow.com3)按摩時需注意力道,輕按至稍微有點痠麻的感覺即可,並不是越用力越有效。www2.tvboxnow.com7 M( h8 D% U+ T/ O# S) c8 `! Z
4)眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形,切勿進行按摩。
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在眼睛周圍有許多常用穴道(如左圖),包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位,即可達到效果。公仔箱論壇& k. D ^/ p! q: p9 [0 W
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跟著做!3招元氣護眼操 •
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