1. 不急於吸煙. \! l9 A! \* r* C; V! M a
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。www2.tvboxnow.com- ~) k2 [; e+ [& U- a0 H
; x* y, I7 ]" j: |2 Q" f+ x
2.不急於洗澡" E9 t. E( A! j$ }2 y. } `/ A
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
, Q. }( E- S" V# g; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h- ^5 |6 b" i/ y1 L5 l; a3 e
3.不急於上床
9 |4 `7 P X) p7 Y# _( a俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
$ T. J" y! U$ J2 ~www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e! o# g# {0 w& S& C/ @8 R8 t3 e
4.不急於散步
$ A, T. O: U, \ u. U飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvb now,tvbnow,bttvb* ]" ^$ Y3 i( D+ R8 r3 x
公仔箱論壇2 {$ p! [) e" w. h. a4 g+ y4 ?
5.不急於開車www2.tvboxnow.com0 m& ^0 O4 W) }5 Z, X: }
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
3 x8 b, o @/ T0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?% k: T, N+ t9 Q2 C% `; T
6.不急於吃水果
' ]' q* C* b7 ?5 _# y0 j* d飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。www2.tvboxnow.com1 ]+ R+ a) W1 y% v
- T: H1 w7 ~, A. xtvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶
2 d' @' u) ^ {! Z1 @& U飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
, u; n$ p" k8 n Rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com4 a, d* u3 c# F5 v- V. c/ E* d
8.不急於飲茶
" O1 D' a6 g5 u1 e& ^$ o茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
