BeiDouChef

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美奶滋炒飯
& w; Y3 ^, R* F9 U4 f公仔箱論壇【材　 料】) V1 {" Z3 n; t! J7 X7 w7 j0 g: j
白飯         1碗
  d5 r7 O! w/ A6 U$ Q* F雞蛋         2顆
! Y  S9 d: L$ h" v西生菜片         20公克
  K" m6 o- a4 F9 ~  m公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
" i- O% N+ q4 T9 G* p( c1 \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) z8 G$ g3 G/ ]9 x5 B+ Z
豬肉絲         30公克
  G' d; a6 Z7 @. g【調 味 料】) |% J' s) d4 |! _- ~: L
醬油         1大匙www2.tvboxnow.com" ]3 u, o- Q0 p8 B
白胡椒粉         1小匙! v8 a: b0 a- L- i. \
美奶滋         60公克
1 T0 V; g3 k- i. s1 S. ^- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ E% Q+ @  k1 q. U. J3 W
【做　 法】
; H+ }. ^& i1 `& F% ]7 g! d3 wtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 C# y1 {  b2 Z0 e! a# {
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 j) q- H8 G4 G' G* Etvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J' O4 ~" j0 k/ A
【材　 料】www2.tvboxnow.com; V% A" J7 d8 @6 Q' ^$ e
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ f' e- ~1 G* m& v/ n
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com1 r" o) u& p% l
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R2 C  H6 C- ^3 }' `/ B
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A( U+ ^% Z) Y$ q  W4 R- ~
生香菇         10公克
0 k8 j, ^  s! X- n( q紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R! Q. y- u3 g1 X
【調 味 料】5 |8 _4 l4 `& O) u1 T
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com) n& i9 U9 C5 Q( d
白胡椒粉         1/2小匙
+ i5 T; |' R2 j" z! o2 b% kwww2.tvboxnow.com
2 g  I" Y8 E8 f  xwww2.tvboxnow.com【做　 法】
8 c* L( Q  v8 ?" F: E8 `% F1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i$ Q1 B& z* m# X9 ^# m4 o4 f
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www2.tvboxnow.com' a8 j" X8 w, o+ ?8 `  t7 G- O
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  d9 [0 S, {) \9 B7 [* R; q
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ j. k0 g9 |/ @5 k% ]5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 k6 i# H1 x( ^# Y
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 d* R6 H( ?3 i- K! ^% h
【材　 料】
* w0 o3 j0 i4 y- v0 f  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  }9 \' o/ k4 q7 J' Y( `  Twww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
" D- V' Y; E3 W) m% V" N花枝         30公克
* Z: g+ g; Y% h6 r3 Q% Dwww2.tvboxnow.com蘆筍         50公克5 ]3 z7 f& j) q6 X& w
紅蘿蔔         20公克
  l% V$ O. x3 y6 X) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
2 V! J2 e: H0 m6 U9 {/ O2 Q+ ^, Y公仔箱論壇青蔥末         20公克
9 _  G* B4 W1 ~& `公仔箱論壇【調 味 料】
, i: f/ h( k1 r  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
1 t- s1 Z* w9 K  K( L胡椒粉         1/2小匙
/ b4 N3 g0 D6 _. f* L1 `- |公仔箱論壇
" I( O1 o0 c% C* r" k【做　 法】
# _! h6 `+ ]5 ?. J3 h# D" E1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
# F- `8 G# i4 K" B" A6 M7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 }9 G0 V) @' c: @" {  z3 {7 D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% j# _# Q) ]+ v6 V9 m4 F' }; Rwww2.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇7 @& E2 g4 b8 g; G1 D
黃金蛋炒飯
' v; i& S  d# S6 [【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [7 k" p( i+ W7 z7 l# Y
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇% ?) y- J3 t4 f8 u2 S
白飯         1碗7 G# {! `' u, ?! o' T7 U. u* g
叉燒肉         30公克公仔箱論壇, a9 `( d0 W5 E, g/ n2 Z: Z
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 _5 ~9 k6 m4 R5 g8 V2 O1 h6 I
【調 味 料】5 B7 E! s. \! R9 `/ u
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 `0 X* v% j% |4 p% o$ y$ |0 d
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% D& i# s5 s8 ]4 V' ^& [% _
公仔箱論壇, a) b8 t& H6 G5 _1 U& @/ w
【做　 法】! S' m  Y7 _. Y& H5 w
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 j7 k5 Z5 h; T; c) ~- O$ R( Owww2.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇5 e% B2 r6 g! f+ N% w1 J* m
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
" F/ b. U( \* d% F  Lwww2.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z) q! [2 j* p% \- l. O
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ C) q0 U4 W7 L* L1 S# j3 O6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇" l4 f3 Z. p) W! `6 Y. C8 u, s
五榖米炒飯公仔箱論壇' c3 ]& B. c* C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S4 U/ N( g" w
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- q8 ~3 A0 J3 R! u+ g; @) `
雞蛋         2顆- p. m  v2 _, N1 @
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |2 |* o3 N" n+ A
青蔥末         20公克) N8 i8 s7 ^) g$ q
雞肉丁         50公克
1 f) ?/ w  s, E公仔箱論壇三色豆         30公克
+ g. @/ c9 r2 |/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】1 {9 t, |( W9 s; o9 r0 p& O
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 f$ L& u) q1 q% d8 m! c9 g9 p
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {( K1 i" {; \: a* Y; ]
胡椒粉         1/2小匙% K  j8 T! ?5 r

7 t7 F; K1 c5 Z' j【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _. N& O# S4 _' ^5 w
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ Z" N. v* K$ z% s8 @公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. T& L; y' w5 x3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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鮮蔬炒飯
: V2 y0 F/ [4 q/ v5 T: \9 H2 v8 p5 Iwww2.tvboxnow.com【材　 料】
4 S) I8 ~8 b7 ?7 B& P1 G, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
2 R0 }3 _# ~* r# y1 I雞蛋         2顆' M8 e: f: r! g# `3 q: j
香菇         20公克
9 z& o6 x0 ~" P6 k- A公仔箱論壇竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! ?2 \7 f# f& P( t
木耳         20公克6 a9 d5 h' z' v) g+ [% x4 A
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 V1 G: V# s' R/ o# O
小黃瓜         20公克& ^  W: _2 R' e, n
【調 味 料】www2.tvboxnow.com; r# L& n( I' D$ o2 o3 Z5 I
鹽         1/2小匙
! `" f/ a' u2 A6 l4 atvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙: l3 W( ?8 G) h

3 N5 f* [/ t) B& _公仔箱論壇【做　 法】( f/ @  T$ v# {( A0 w& S
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ r5 g. V6 s# E& u' Wwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 i) g( o. u9 _- J: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 t, G3 q5 ?$ u7 ^# Y, h
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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! m: y( b  K( U; Y0 J* {  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q0 Q2 [( f5 J2 S6 `! H# Y1 @
【材　 料】6 [7 E6 U  W. U4 H( K! Q' ~
白飯         1碗
1 e  |& \3 B+ R( W! J公仔箱論壇雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com. d" y$ ^1 ?9 V2 I
金針菇         20公克# U! Y" E" r: X) |; H7 L
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q/ X9 y. ~" g, \7 U* p- k: n5 |( [
乾香菇         20公克公仔箱論壇8 |( d5 t) R( X9 Z* H; d, E
紅甜椒         10公克公仔箱論壇! d$ W4 ]& l# j, [
黃甜椒         10公克公仔箱論壇1 A0 ^7 S  |/ ^. N
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  }1 {8 C8 Z) M. s, S8 w$ p% X
洋蔥         10公克, N2 i; |! z; H9 P6 P1 L$ G
【調 味 料】公仔箱論壇- }: A' Y; k' ]5 L, _3 z6 E
醬油         1大匙
( \  Y$ Z( B' K- y白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o0 b7 D! y' G1 E7 u6 P

3 T( Z+ y# H1 F: w  u【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, S, \$ {) t" g5 b- d8 @
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇8 ?. a1 d  a) o2 l* v
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" D  T" a, n. D1 n+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, @. y& g& }* \+ n) H% w! Z& k2 l' j公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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# S2 n+ k* u0 Y0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯www2.tvboxnow.com6 g& X! M9 o( n: i" \/ F
【材　 料】
* M5 n, |) k" t& T$ k: S: s- s; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ f3 t8 |' X2 L3 T3 b2 J* D4 c0 N
雞蛋         2顆公仔箱論壇2 E# h6 x8 f% a, U- z5 D0 P
蕃茄         50公克* {5 |1 H, k" z# @  B) u/ O
絞肉         20公克
% j4 Q5 w1 v) q0 A6 [$ d+ ]  {黃甜椒         10公克
3 e% Y# a1 Z. s0 G/ J5 K青椒         10公克
4 h) Y! }, L1 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
( G" A" _5 H# D9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& j6 f/ `  |' N" a3 P3 G) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
# c* L$ x+ E3 r& m5 k3 r+ c: F0 @! g3 w8 n蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 a" t+ o4 w4 r7 R; K& t
白胡椒粉         少許
% C3 D) R' l7 |. O* D. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g& m+ Q3 s  [) ~0 m4 P/ I- e: ^8 d
【做　 法】8 g: m! `* u8 m( `: o
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇+ z3 a0 O* ~5 o$ Y2 \
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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豬肉味噌炒飯
0 n9 c3 J# @2 C5 q: Q公仔箱論壇【材　 料】
2 y/ ~) k7 U+ s' j) O6 b5 d9 r6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N  ]1 x. J( c+ S6 ]) m( r0 U
雞蛋         2顆
$ D# ?$ t5 N6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
# \/ L( U+ _; e+ ~6 c% [+ y* X! Cwww2.tvboxnow.com青蔥末         20公克
: V1 [" Z& X$ D5 n1 d& G" ^# n( G豆乾丁         30公克
9 f7 D, U- A  K: g' b3 V  dwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
9 D2 }. y% B: L+ n芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [3 A8 e& U% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i8 U  c  m. D. d
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D3 X" g6 I) G6 y7 W" @" i! v
味噌         1大匙www2.tvboxnow.com/ J' j: J' s' `5 B
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& Z7 {. A) H# X6 o3 b* T
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# M9 G+ p. p5 @7 J0 R

  g/ |. m  Y+ ]" n4 \公仔箱論壇【做　 法】! A4 V1 D( v" B' x4 `4 a/ J9 i& v
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。9 _) K2 O! `! p& {0 L% P
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。: B6 o! ^+ C5 x# k) U& a
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. p' S2 u  L6 i. p* P3 G4 ^' w4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* B; G3 N  j& i9 a公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f1 H  }: ~$ b- I; q
羊肉炒飯www2.tvboxnow.com7 y  ^; z9 H9 t" C& [! @: s7 b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! T/ S  l' ~" x$ C
白飯         1碗" }6 H# e+ X7 M# ^
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com, H/ J8 S5 d' l! ^  [) l
羊肉         30公克www2.tvboxnow.com+ T# v3 v5 E' y2 t
洋蔥末         20公克公仔箱論壇8 q4 u( S' x1 c) x/ k5 {1 {! K
芹菜末         20公克
8 i$ Y5 Q+ r' T9 E1 W/ j公仔箱論壇辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb: k" A9 S2 h+ G2 l- \
www2.tvboxnow.com, e' L8 l4 m) u- M1 @7 L  {1 o
【調 味 料】
) I$ f& Q% `% V8 f( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
0 m* p+ z( w4 u* F! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
8 y* [5 e% J* k- d: H8 ?米酒         1小匙
1 ?# x; ?5 P4 Pwww2.tvboxnow.com( F$ m1 i# y% I1 x* [0 r: u
【醃　 料】
6 U* y9 [# h- I. R. F  _公仔箱論壇香油         1/2小匙公仔箱論壇8 E% t* r+ T) J4 E3 E: E# c; |
米酒         1/2小匙
$ h7 D! y9 D! G4 F9 C& W5 U6 L9 h+ u6 \醬油         1/2小匙
' P# z4 R2 W  \% t. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
" p1 R& k" ?2 c0 r' h* O, ~2 Ywww2.tvboxnow.com  S- d# d$ z6 }. [
【做　 法】
* v7 @  e" Y- a* M+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
3 n/ d( b+ c. F% B4 E; r: Ywww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ }- z! _1 w5 U( L# Uwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 }$ j% F% n3 ?( s4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# w( Y' p- t% g% m9 Z) r$ ]* T3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯www2.tvboxnow.com! t6 s* v. X, L8 F
【材　 料】1 `9 H7 r9 ~: \6 v
白飯         1碗# C! F/ R$ \9 g. ~6 u3 `' g
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com8 P+ }8 i2 ]: R( B3 [6 j$ j
香腸片         1條* _( f; w9 `) s0 z
紅蘿蔔丁         10公克
  ~8 v* W& n' m& ?四季豆丁         10公克
% E) x, ~% K0 P7 y( v- i" l8 E. Z' v洋蔥末         10公克5 W" L  Q$ s  {; S
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~$ S3 w: t' t% [8 Q, U: h
醬油         1大匙
$ R/ c- O; u7 v" q白胡椒粉         少許
* W8 Z4 l2 V! A5 m" n- ]www2.tvboxnow.com0 p5 w+ Q* @% g! F& v, H5 g
【做　 法】
# x! B# p$ H1 \) F7 E. v公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 K+ N. g5 N" s) D) V+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 x$ d  T" D3 T! B& w, C8 v
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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8 V4 j1 {" c% F鮭魚炒飯
0 E& J# V* u3 O6 [www2.tvboxnow.com【材　 料】
7 A" `+ I* u4 U7 ]; F( utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇. d, M+ X: a1 |$ \) t2 E3 c
雞蛋         2顆
! q. }  d9 `! o3 D2 W2 O鮭魚         70公克+ R/ ~& x1 D  O8 f1 C
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h# D6 Z' T. F5 b! I* A7 ]
青蔥末         30公克公仔箱論壇" Q. }2 u, @  v5 _$ r! a# F
金針菇段         10公克
; w4 J6 a; `( y. ]: x【調 味 料】
' r: B0 I7 c3 }; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇0 z2 o* f, C( m% [, k6 R3 h
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a( ^! T8 k( N$ X' Q
雞粉         1/2小匙
) W6 r3 o0 y6 Q% V0 [$ ~* H米酒         1大匙; m- n& ~7 c/ e: t* d6 V

3 ~5 \! S3 b7 j' c# O【做　 法】
5 E7 R; p1 Z; @7 j8 G) rwww2.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c1 Y1 g6 j' u/ N! {' B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 a( q, ^4 N0 f- W* R5 Y. e, W' t3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% c0 @: }. z7 e1 r, z
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! n' ~' t  U+ I
蛋包炒飯8 ]- o! O) V4 m( K1 F
【材　 料】www2.tvboxnow.com$ S2 O! l: U( t2 I! q& F6 e! W% e: |
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z; A5 ^$ s5 W' `' i0 M0 V
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q2 L2 ?$ Y& {: @: l" _. Z) B
蝦仁         30公克
, j$ B1 `+ a+ p9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
! n% V  q* O4 vtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
, f2 v# a: f9 T* k6 F: e三色豆         10公克
+ t9 }/ I$ Y, `0 _杏鮑菇丁         20公克
( U) O  p1 K. N+ u, s3 k  |/ z/ \: W: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】3 N' s/ ?5 E  x2 _$ Q  _9 k
鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 M# U) X) m6 q: E8 r8 }
蕃茄醬         1大匙
# |; d% `1 \8 U7 q% Q1 s- A, u1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
5 T& N7 A: L" V' D0 ^) I) Ntvb now,tvbnow,bttvb
9 u/ N" P6 d# \0 R6 M, A- @【做　 法】
4 Y4 M4 W7 S( ]' b! g) v0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
9 w# M; v5 i! o! \4 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb. H% J% e2 C$ ~& r5 z) G& ~% A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- N0 \0 }0 T* n0 ~/ X4 Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb" F% T0 a7 Z; Z! ?3 c; M, o- ]# Y, n
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

6 b/ K& K- y1 ?/ }( B, ~% F( x
什錦電鍋炒飯
9 \# Y3 {, c) f, V9 uwww2.tvboxnow.com【材　 料】
$ h4 L; ~2 j3 H9 Z/ S8 y3 F白飯         1碗5 V  p6 Y2 s9 t
雞蛋         2顆
6 C) k5 ^) S0 w" V- Etvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
1 I7 w$ E0 M; w. ltvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克8 d  L; M* p7 V4 b( X3 Y
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇* J1 {+ w4 U% z( O/ u! d  D4 I
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb' o% T) a6 J  b- h5 C; T  q
青蔥絲         10公克
% E* ^( s% f' I6 r3 h4 m) T大同電鍋         1個公仔箱論壇7 _3 _. \+ X" V/ w1 ^) U  K7 H
【調 味 料】
: \7 k; H, P( [4 |+ h$ v  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n8 Q" X" S  q  q
雞粉         少許公仔箱論壇1 l1 f' t1 _; j6 t( b
白胡椒粉         少許
+ T0 j0 g  r4 @* I/ Y5 s  ~www2.tvboxnow.com米酒         1小匙
* R3 H% `) ]0 I/ _' D' P【醃　 料】公仔箱論壇# {- A5 v+ W4 O/ m7 I+ y
香油         1/2小匙www2.tvboxnow.com- e- H# y9 j7 E6 U  T
米酒         1/2小匙0 i" c( L- ]' `  X4 c& p
醬油         1/2小匙8 [# Z: f- [3 M8 M- R2 p( N) I0 T1 y
太白粉         1小匙
& U: ^2 X7 _9 i% F3 V# Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 d  S2 Q. \) u; p: ~公仔箱論壇【做　 法】
* n1 N& y& z" ~公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
. I/ V8 V& s  l) [& ~tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ C$ {% h0 q* qtvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ l7 x6 N0 @$ Q; k8 T4 r( I9 `
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

* V9 k& w0 @* T( }tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
4 g9 i3 k3 m# O/ _3 ]% D  }【材　 料】
' M6 O. L/ m, W* Z. H白飯         1碗
+ ~/ i' `3 K% t! A8 L: Z  B5 vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
3 E/ C  f" q( _1 a, s4 {蝦仁         50公克
3 r7 x4 a2 V1 M$ B3 x( s7 Z公仔箱論壇玉米粒         10公克
! _5 C/ }4 R; M4 D2 V. v8 @紅蘿蔔丁         10公克2 j5 `& \  \2 }; G0 Q, D& h" m
青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com4 J5 H" z8 r2 G
青豆仁         10公克公仔箱論壇7 A, A; g5 j# a
【調 味 料】
; [) [' M$ T. _# H- g0 {www2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com4 o1 Q) n, N7 p4 G( ]( I# ^
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇5 I: L# v. e. j- {
白胡椒粉         少許
) O; {" H" j" @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L" u. [! g8 k1 G
【做　 法】
. b+ i. l& r1 {$ Gwww2.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. @" i3 ~" y! L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* P& s( f/ T; Y4 y9 ntvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]* l& c( y& G/ L- P" I* j2 F2 S% N
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。