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1 ^9 l! U+ f6 b! d. O& l2 s- h) y' V: zwww2.tvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a9 M2 E  T  c+ N, f
【材　 料】
& E1 g0 a/ y# j& [2 x, c$ E公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ N0 V' J3 M& \( R
西芹         25公克www2.tvboxnow.com/ D( s# m0 Q: K. t) u5 H- }" }. a
紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M% e. U- K: ]) y; P3 M( a
胡蘿蔔         10公克
3 @, h* L2 T. E# B) R" iwww2.tvboxnow.com美乃滋         30公克
" ]( x- s6 A0 M# e6 t美生菜         1片
7 q) f8 W" p% a公仔箱論壇蕃茄         1片www2.tvboxnow.com2 c, Q5 c; x0 C/ h4 P' k
土司         2片
' i" P' q' Y1 i! z% |鹽         適量
8 _1 D9 |$ E% v公仔箱論壇黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% j1 I; Y  D$ O5 \+ O+ g

( \: ]$ w& {3 k$ nwww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com& m# @6 x+ f# K) }% S5 P
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
5 j9 Z6 z2 Q1 Y7 `2 [: n" I7 q" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇% k# h; e- g( r- [# u) @$ a
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
( m1 x( P! i! W公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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  k2 q5 ~# O7 h. z地瓜蒙布朗三明治2 X! m1 H% ^! `5 N3 @4 g
【材　 料】
! o0 R$ W* E6 C5 H3 Ywww2.tvboxnow.com地瓜泥         200公克
0 y8 u! w8 c+ b( s- M0 ?# N+ c$ L白豆沙         50公克# E  h7 N: M& ?* U, W' n* k) u
鮮奶油         50公克; M: P) n( ^/ R( Z
熟蛋黃         1顆
) E0 ~( p- L' m+ P3 ^( o, R4 Otvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許& k" M  [  z. I/ t* y3 }" v
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c+ w  ~$ @! J7 R
擠花袋         1個
- H; O6 y$ Z1 N& kwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! `1 c/ Z; C# ~$ _* P; V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, {! b3 Y8 P7 F" t0 J
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
" S* S) y. C* A  V, |9 t. U! X公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。- _7 z+ e6 v" l/ w
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治
4 I& ?0 E3 }- t' C【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R( Q% B6 D4 k' ^3 E; l6 ^
A.培根         1片/ ^& ~: O1 ^& `# {4 V4 D- Z! d7 G
乾海帶芽         5公克
, O  b$ m, g1 [) w1 dB.土司         1片
9 O8 e6 n' M& B/ pC.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 `! B0 L1 _9 d8 O& j3 K7 o8 D
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【調 味 料】
) m6 k; Z+ s+ E  U2 e' Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
6 R" h8 `/ c" J! H7 hwww2.tvboxnow.com溫水         30公克
1 ?2 _2 @6 n# A4 @6 R柴魚素         1公克" N, }, B2 t" a0 @: C2 \
鹽         少許
: o3 p4 O& B; m0 Y' b味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 a, V/ s: |# p1 Y7 _; ]
: f& k% e. g; Y& d, z& O0 Y9 Q
【做　 法】
3 D, G4 ]* W( X5 h+ |: f8 z1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
2 D. ^  ^( y/ L& Dwww2.tvboxnow.com2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `6 W" W6 v" t; }2 r
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇% t- c6 r3 u% s; |& I6 [! L
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。% }: ^" l. h8 h8 K# v) P+ F$ |
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M6 u6 u: s0 \# {2 b
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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7 f- K% v; B( R4 i0 N. j/ O( ^, q
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w% k& u: o+ {3 w2 W4 _
【材　 料】
+ }& I1 f+ Y3 T5 e1 I0 \雞蛋豆腐         2/3塊
% O0 ~3 K5 n' G0 ^0 ~tvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |! Z1 x/ G, Y; E! K! O7 d
起司片         1/2片
8 a! w1 k& O' }( ^& l低筋麵粉         適量: x; i& T3 U8 }+ s8 l5 `6 D
紫蘇         2片
& I6 u0 j. `4 g0 X2 H! |: k9 k0 d8 v土司         2片www2.tvboxnow.com0 ?) v- H; @( E# I0 o

4 K) ?7 u# {% {2 G/ S【調 味 料】
. G" {; _. P0 c! p. F) r4 [www2.tvboxnow.com美奶滋         20公克
# w0 t8 I8 R! d) T  q7 {黃芥末         適量
5 O3 d: A& P, h: R. C( ?www2.tvboxnow.com% Q0 L' ?/ P1 ?$ I6 I$ V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' \) E7 \) ~( @$ S' _: h: t/ q) y
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
+ W9 [* g. f; k! S' e! }公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
: M- d1 Q  V6 B/ j3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
( Q$ T3 o; c  n4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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3 w3 w. x. O6 n/ @8 @7 Q: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
0 m, J# r  E8 ^  g2 P0 t( \# Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# K1 T- R/ [. N: U: @7 R
中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q$ @! i3 J" b- w7 \) w3 y7 P
水         210公克
8 b* c5 T. m  S- ywww2.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
: [  a/ s- S0 L/ Q1 x公仔箱論壇新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb! _; X: c7 D: ?8 j* I3 `  I
主麵糰：4 t3 ^, }: M5 l- [) J
高筋麵粉         145公克www2.tvboxnow.com2 }( B. L) K- o, q1 Z8 \
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o+ x% r5 A" Y$ d) I6 g
細砂糖         39公克
( E" r6 |# @% j7 J5 V' @公仔箱論壇鹽         10公克公仔箱論壇/ v$ o7 Y3 ~$ q
水         89公克/ z* A; k# [# Y! U
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q, N. [# `6 j9 P0 W
內餡：, `6 }, \% l. Q& ^
小黃瓜         1條
+ [7 R* F; G4 t/ ~+ A( Bwww2.tvboxnow.com蕃茄         1個公仔箱論壇' A  V% }2 u' a; x1 q5 S
鮪魚         100公克
$ e5 c3 B* F* o$ ^- T+ H2 k2 N! y8 `3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片
; K+ d# o* u7 T- {+ l( Ztvb now,tvbnow,bttvb
  n' I9 \( l, v2 x2 q【做　 法】
' K/ }% w4 F2 L3 l: D9 W" t9 [www2.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇8 {4 {  a  Z. i: H) H) F' P
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。www2.tvboxnow.com% Y+ o( E/ `3 ~2 I& [" b* h* U
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。www2.tvboxnow.com9 {* w/ T: I0 T" a& P
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。6 Q8 H9 I. i0 C$ Y" o
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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義大利鄉村三明治
( ]/ f# Y  ^# l  O" d- [: |& [【材　 料】
4 B  k8 P) q( Q; g3 u; @tvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g4 D7 w$ F7 C  K0 i9 c  f3 J
鄉村火腿         60g  N& J+ O& X  F8 C7 S
水煮蛋         1個
$ O  I  h- L+ P; _, p* Y& P% K, ^公仔箱論壇番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb, o2 F7 l0 S# i! ?, t
美乃滋         適量
$ ^+ `5 T3 f( z- ^! I. T
' R% A# z- D, u1 D& e【做　 法】
9 a+ }1 ~3 q1 F4 _% Y: q4 r公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e' J* r' E% _) K  j
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治
) F, b7 {* a  A; T4 C$ h【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n" C! x8 J$ X. a$ c
黑胡椒火腿         40g/ ^- t6 U" G9 p  P6 ~. a: {  @9 c
水煮蛋         1個3 a# Z! K4 s# O+ w
小黃瓜         32g公仔箱論壇' N; y( s/ G- B. U0 l0 F
蘿蔔嬰         15g
8 j4 {! w- Z1 Y% _公仔箱論壇低卡優格         45g
2 |  Q! u" q8 ^7 s) Q
+ L" j2 Y- B8 t/ r: y" c" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  f6 l& k* A; l" m0 J- mwww2.tvboxnow.com1.水煮蛋以切器切成片。4 g* _  ~+ r$ J* `
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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( W4 G5 }/ s4 Q: W8 {
火雞肉煎蛋三明治www2.tvboxnow.com2 w2 m; q0 g4 ]' j  G
【材　 料】www2.tvboxnow.com3 q+ I0 Y3 ~# ~4 Y2 v; P$ t$ b% p8 v
火雞肉         2片公仔箱論壇# \9 r6 i% p! n" v7 e+ g
煎蛋         2個
* G9 n! b6 L! w% P7 j) |# I% q% Mwww2.tvboxnow.com番茄         2片# P9 n( U- V) W/ `
京都水菜         12g: q" V9 W+ Y+ J( c: J
融化奶油         10gwww2.tvboxnow.com: J- y- O! J7 V5 T& Q
吐司         2片4 o1 G; H# j9 c0 G+ r2 s8 y$ J

  C8 }& ?" V$ k  k* D+ uwww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com1 H( M6 N/ g) S
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。( Y$ N9 O1 E9 d- s. v0 d" z, E( P: H
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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# _. \' f! e- f$ a& @2 U公仔箱論壇核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ w# N+ B3 n% ]6 F# U$ h
【材　 料】. t* _' [7 K9 v' e9 T; _
京都水菜         35g
0 m( \4 u: @/ d" ~* q; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片
6 B+ E! j" n8 f( T& _公仔箱論壇火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W, b) {$ v, D' q' F
苜蓿芽         25g+ C, h5 f  Z  k4 a$ r; q
紫高麗         25g
$ ]3 k) z: f- F, E: ]1 e( @tvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb) l/ ]; U, ^! j/ {, r
美乃滋         適量% X) Q1 v/ h: N2 `5 w& `; L! Q

7 |3 ?9 R* D% F$ u- Q: K# w/ I0 c公仔箱論壇【做　 法】" ]5 _/ |' O& k, b5 b$ r
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb# N3 v/ \6 _" ]
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
0 i( I" Q' z  E- I5 O3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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8 L* ~1 E, i' f0 u# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治公仔箱論壇0 }4 C, u4 k3 ?9 Z3 l2 ^
【材　 料】
  @2 F, h  y2 z4 }5 p公仔箱論壇紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb+ R$ c5 K6 K, u* W: _7 B
蘿蔔嬰         15g! a1 u0 k' j& q: D& j$ G
水煮蛋         1個
3 I. w3 S/ l6 a, X* v洋芋         1個
, n9 o: L4 {4 q9 |7 c3 B$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
8 x, h' l3 K* ^1 ^小黃瓜丁         35g公仔箱論壇& w7 P. g" v3 B
芹菜丁         35g
! q! U5 ^4 Q) `公仔箱論壇火腿丁         40g
# r1 y- N+ v0 j# B: b9 Fwww2.tvboxnow.com
5 z; T$ |* M/ v- qwww2.tvboxnow.com【做　 法】
' r% C0 R# n; a& N& ^9 y% Z6 K1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。9 t- K) q( e, X. b& c
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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% }  k3 v- T9 F4 n" }. ^& z燻雞三明治www2.tvboxnow.com* W1 j$ m* p7 s1 _4 r" U0 A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 \1 G& m8 k( `& x
法國吐司         2片
6 I7 ^5 S% Q+ Q. m8 bwww2.tvboxnow.com美生菜         1片6 d+ r; ]; r4 F8 Q& f% _2 h# ^
蕃茄         2片www2.tvboxnow.com9 ]4 E5 ^& O$ n$ g. H( C  z3 L0 `
酪梨         2片
! b- A6 d6 ]5 x& Y5 Z6 U& B0 m1 Owww2.tvboxnow.com燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb' Z, @7 R! E' S) }" @1 K, j
美乃滋         適量
* h$ B5 ~7 n4 u$ @0 N0 Z7 X( |www2.tvboxnow.com黑胡椒         少許公仔箱論壇5 G& `: S1 f  [# T; J
www2.tvboxnow.com# t. F$ [0 x6 C, U0 S/ h& m
【做　 法】
" V( O1 G  l( ]9 n1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
' E: U. ^* {/ L9 Z5 [8 Hwww2.tvboxnow.com2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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" B- j- p. W! v- B# m0 C; gwww2.tvboxnow.com可樂餅三明治www2.tvboxnow.com8 ~/ g; X% B5 i1 F! k& M) E
【材　 料】
! |4 G* R" z" A' T3 R公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
; m' t0 }5 X: w, p  k' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb0 I4 n0 C/ v' L* \7 q; ]$ `# b; `
蕃茄         1/2顆
$ n* ^) O: D0 _. T4 M6 S小黃瓜         1條公仔箱論壇# h; i2 s' P9 s  `* R
塔塔醬         適量! N4 i! x+ g3 P/ x
軟化奶油         適量
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【做　 法】公仔箱論壇2 q" [, R: H  Q% r7 c- {
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
/ F, G" K* U8 X  A7 \tvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。
- R% y  i0 I# P1 p( xtvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
) V* o; p# a$ x/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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& b3 D5 G" w$ ^/ I' ]% n% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 A6 z2 M, R0 S8 C
【材　 料】公仔箱論壇- h* [$ @6 N$ ?+ [" e
生菜         1片公仔箱論壇  A- N3 L% O% m: K) K' S' v' J
紅蕃茄         3片
0 {$ W" V5 L* s, L乳酪         60公克
9 E! [' O+ \* v公仔箱論壇煄鮭魚片         6片
2 o  c/ Z3 V1 P. C; M& E& u: Q) `tvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許www2.tvboxnow.com  c1 Q% j1 ~1 x# ?) G& `$ d
洋蔥絲         適量
# M5 V) m& P' O$ A! r  Ntvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量公仔箱論壇% A, B' K( @/ K# R0 Z
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb% F8 T9 M& d( \

2 l9 v5 R. i8 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ K9 a: h* @( V% t公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
' X4 ?7 v. b1 r' s; Q2 `- h2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治% Q8 _% J0 C* C. M% K$ o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 l2 n- w! @) C7 p, M$ j  X  N6 Z
Ａ.馬鈴薯         1個
8 h6 Z5 o1 e9 }6 Y' d& o% A$ gtvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T/ I5 g( e! ~1 i' |  n. Z1 m7 L
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]5 X) N$ V* w. }
火腿丁         50公克
3 U/ O% ~# w0 x$ V- ^美乃滋         100公克公仔箱論壇+ e$ M5 B4 x) J
胡椒鹽         少許www2.tvboxnow.com. L2 Z5 e# p) Y4 ]/ l8 O" F
Ｂ.可頌麵包         1個www2.tvboxnow.com8 A- U! n6 H! d3 }5 W' p# \
美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K+ y+ P3 @: w- T
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇2 R& E$ X; g% k5 K8 h7 N* a

) e" X0 t2 u/ Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 y5 }9 Q% ~& ]! K0 C1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。& k8 h: _1 \, }- o; z& {' _# m( U4 i( n
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
. _2 l/ H0 V  w" X, d3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

' j& b; u# c: w0 y/ C# q- ttvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
$ x5 w2 ~9 v4 l【材　 料】
1 a, H+ j% f7 Y; N8 o, {: d/ Y馬鈴薯         1個
& E$ b% V8 d$ ~) f7 t& J) _; ]  etvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g# O1 N' y/ }3 N$ V. P7 F, J$ [
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb. u" P7 @' N0 P
水煮蛋         1個www2.tvboxnow.com2 w. i) ?7 I* g8 j3 |
美乃滋         65g+ m  u* H; @8 n, f* _" _( z, u
小黃瓜丁         35g
6 ]8 {: [- j+ T3 J- f: v0 e- X( a1 [tvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g. y. T" n$ S2 ^! l& g- l) B  U& r
火腿丁         40g公仔箱論壇& P, i4 W; d1 \: l0 B8 a
長型炸麵包         1份
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【做　 法】
0 R0 ?7 V, u, O* N1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
& w% g* m$ @$ |; F* H5 rwww2.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。/ E0 D7 ^, U+ l4 ~
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。