有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！" n) L- R# K; W# d3 F w0 w, C7 a
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別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb3 H. O3 C- J: Y _3 N5 g
0 t3 x+ q0 T$ }2 ~6 awww2.tvboxnow.com睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。www2.tvboxnow.com3 l2 D: T! ^( P; x$ v5 w3 B" T
0 [! X) v8 ]( z, E; q$ G 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。+ w" p8 A. ?" W" U: i
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晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
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淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
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淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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0 J2 u* G' l( ]- G, r! e& i 淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
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$ e. R( x# Y1 r* d0 q5 S4 Ewww2.tvboxnow.com 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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& Y' R( [- L3 q" |) x2 h5 f6 |. S8 T 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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發表於 2007-3-21 11:35 PM
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發表於 2007-3-28 12:48 PM
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發表於 2007-3-30 04:40 PM
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