1. 不急於吸煙4 E+ b* h) P3 }( c) F; L( R3 F" R6 [
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
6 l J) N- B" z* O飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb4 F3 |' G0 l$ w/ D4 M3 H) @
) F+ R4 J+ g) A) l' w4 o8 ]4 Q3.不急於上床
1 z1 _" W, o7 S3 y9 A9 ?俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。www2.tvboxnow.com: L- [6 P& C2 }+ z4 k
, `$ Z) u# ]/ _, p; ?公仔箱論壇4.不急於散步
$ j/ _3 n' H+ x9 k3 @) |. n* e- g ?公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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+ V0 V1 o$ Z* |% ^ }0 E. O公仔箱論壇5.不急於開車
$ J* X' I# z. r* \) ~& R- _) f) F* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果公仔箱論壇+ D1 E0 O* q( ?+ F. U7 G, j0 l
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。; \; l0 R* ^- g z t# S8 C
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7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇 g( _8 `8 \4 \ E
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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/ @2 q1 O* {2 z& Y1 ^ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶
. O. a+ F% c: h2 b/ a* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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