1. 不急於吸煙" Q& b X+ [1 p1 ]( F* `" ^- S
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb& W/ A0 O& q. b
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2.不急於洗澡1 }# c1 f5 S b- ?( b$ N
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
9 L7 i+ }, u( C+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z! ?4 N. h3 V$ g/ F3.不急於上床
5 R) T3 i x7 n" s2 W: [: g3 B* C俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。公仔箱論壇 W2 d5 }1 H e% L5 F4 a
- D5 A7 Z# l: C. |/ B- Z/ `4.不急於散步
7 m. l9 w% x+ j$ i公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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: O' T% I5 q2 r- g3 Q+ x3 b, ]. _0 ewww2.tvboxnow.com5.不急於開車
- O7 Z# @4 i7 j i2 O3 S0 A事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。www2.tvboxnow.com% W- X) c0 H+ L& O" a
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6.不急於吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p1 j" d) q1 d) U9 o( f7 u% Z% i
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb8 h. ^" P8 ^0 r% }5 M4 i" _# o
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 W U% _$ X1 C* f0 s: s6 ~
2 T7 h. e; l: g0 y5 j% o. ^tvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
9 v$ j9 \+ ~) a5 Cwww2.tvboxnow.com茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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