1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 ~9 }' k/ u6 S/ a6 w
1 H) ~7 `9 R7 }& a2 j9 [2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb" A; h& r3 @6 m0 o. q
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb! J- ^. L5 [, D# F1 f; T
{4 L/ U+ _7 w( N& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 j4 z4 j4 b2 Q G
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西. N. \3 s s- W6 a% P
2 i! ?6 D" _2 A$ v5 y. B# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇3 h+ z" Y/ H+ h
6 j9 f* P6 M7 ]9 P- s+ ~* J& Z公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 ! P$ p/ \: g" E$ p
2 E5 T5 v# y1 h+ F9 a公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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- o8 O4 V3 _* L4 h" r5 G5 G. J公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www2.tvboxnow.com& K2 @1 b% j6 n }
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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: i2 `2 j4 \, x# e. v' V$ \) |7 _, J$ \www2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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u/ @: F- `# F- U4 a V: @! v18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量8 w- l% f, C3 t7 H5 m
9 B& o% q r0 R: w* ]" Xwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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2 Y. W E# J. V1 o公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J3 {7 m3 b% S' s, F; F4 N1 l( Y' b
+ q4 K- R/ w1 |+ K) Q5 h1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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1 h% o) \9 E3 c: `1 x3 _tvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com* t( y! t3 B _+ a6 L
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇& F& S+ \! }& ]
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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4 P. S, `; p$ w3 V' dtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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3 j7 y8 i/ Z4 z" Z& c) x27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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# s7 K U9 u1 |9 y9 E: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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w! ]" N) k! ]' x" Gtvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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3 c" c% i% ` o' \ V) A公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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- Q" s( U+ z" ]* [/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com C7 {( J# I1 E, b
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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: R& Q! w+ U! B3 G& Q8 ^9 gtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com7 {- z- t' O- Q. M* ^9 l4 w2 n
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌4 }/ K$ s: F1 W# F0 y! h) l& p
" x8 s% V' o$ k5 I6 |- W35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com' O1 p: }" r' L* `$ R- ?' G
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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3 u+ n i) r+ f& k- |1 |tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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6 t: u7 O/ f! V4 ^- h3 H q f公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇0 t; J: H* c+ i3 z% M6 y
2 P1 W: X0 Q. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\rwww2.tvboxnow.com" l. Z* _8 }, v& S. G/ ^
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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0 q8 C# h% |' Y: mwww2.tvboxnow.com43.. 維持理想體重.不過胖, W: m3 G. T0 [' V4 _
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44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb7 h9 \9 h4 ], O6 i
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45.. 保持輕鬆愉快的心情, m0 {$ p" F* R4 ?& t' f
7 u* e+ i0 Y+ Y' o4 y7 E$ z公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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