返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 飯後「八不急」 謹記保健康

1. 不急於吸煙
3 ~9 a# I2 z, O$ f0 X3 d* m公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
: F/ a# e  P7 I. ~8 @7 q2 ~% x2 ~0 x! Y  \% r
2.不急於洗澡公仔箱論壇# J1 C0 }7 g+ l; B2 e
飯後洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
- e! f; i* _" [' n% n$ u9 }* b$ fwww2.tvboxnow.com
* _; j7 L  }: l% Jtvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床www2.tvboxnow.com7 T2 P% l( j, c- i( O% @, P
俗話說﹕“飯後躺一躺,不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們,飯後至少要休息20分鐘,再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。6 s$ N/ ^& R( m) s1 q3 d& I

7 W$ h: \, ^& n, W  |& F6 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不急於散步" x, c4 q2 [0 e9 i7 U
飯後“百步走”,會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人,心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙,餐後多出現血壓下降等現象。www2.tvboxnow.com4 w' R  V5 {" W! s4 K3 A

- T4 M2 M# V7 t) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不急於開車) m  G5 ]9 M: p& v4 C3 a* M% h' i
事實證明,司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液,容易造成大腦器官暫時性缺血,從而導致操作失誤。
9 M8 B# P* l, C% N0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c8 I, u; @- s! Z0 Y
6.不急於吃水果
! t0 a3 h+ a% F+ I飯後一只果被奉為金科玉律,但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程,才被慢慢排入小腸。餐後即食水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導致消化功能紊亂。) j  R5 i" c/ s1 C9 a

# E  d' {  J. Z4 J1 H+ b; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶
) n( G- _2 u9 W3 n. \. _8 C& J8 a$ Stvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶,會使腹腔內壓下降,這樣對消化道的支持作用就會減弱,而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加,容易引起胃下垂,出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb% g! C8 _  O% L8 v5 `. _/ M% A( C
7 p+ H6 T' h% T  }, \. W  G
8.不急於飲茶
0 z, M* H7 E5 f1 T, A* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收,致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
1

評分次數

  • 天一

thx for sharing
the information is quite useful7 d7 `! q7 E  H5 l2 I5 f
thx for sharing
fdsafasd
1

評分次數

  • gemini338

谢谢分享, 健康很重要
很有用.本来一直忽略的问题现在必须开始注意点了.
thanks
谢谢
Thanks a lot....
谢谢分享^:)^
thank you so much
:-O 谢谢分享
thanks
纯支持
thx
返回列表