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[健康資訊] 飯後「八不急」 謹記保健康

1. 不急於吸煙# f% F% {: l; }
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多,致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。1 V& n2 ]' S7 f' U& v% K
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2.不急於洗澡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x# K% Y! _3 w* p% ]' n! z  h5 Q
飯後洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。% A/ g( P. N* x/ e

9 y3 u; T" r1 k/ N' r7 k" [3.不急於上床# h7 {; K( B( b$ m$ g
俗話說﹕“飯後躺一躺,不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們,飯後至少要休息20分鐘,再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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7 T8 j# ^& F( l. Q. H% nwww2.tvboxnow.com4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb8 F8 S. V) X# N6 t! K7 u9 z
飯後“百步走”,會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人,心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙,餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C( a8 @* Z5 T/ {/ p6 z

8 `' v! I, Y% T0 V: \& b5 P公仔箱論壇5.不急於開車公仔箱論壇% h( g9 _. A4 |! e5 L4 \8 @
事實證明,司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液,容易造成大腦器官暫時性缺血,從而導致操作失誤。
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9 p. ~" f  i: F  nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果
3 m% _0 X/ V: E! T5 N) UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律,但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程,才被慢慢排入小腸。餐後即食水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導致消化功能紊亂。( G4 a( S5 o. }2 a. a+ @
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7.不急於鬆褲帶
' ^9 ^! z$ b* I' Q8 c) P飯後放鬆褲帶,會使腹腔內壓下降,這樣對消化道的支持作用就會減弱,而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加,容易引起胃下垂,出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶www2.tvboxnow.com8 [/ X* \* D! {3 B0 W7 ^; x9 u# ~
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收,致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
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評分次數

  • 天一

thx for sharing
the information is quite useful公仔箱論壇2 \* P* w0 Z0 h& z2 v
thx for sharing
fdsafasd
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評分次數

  • gemini338

谢谢分享, 健康很重要
很有用.本来一直忽略的问题现在必须开始注意点了.
thanks
谢谢
Thanks a lot....
谢谢分享^:)^
thank you so much
:-O 谢谢分享
thanks
纯支持
thx
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