1. 不急於吸煙
, s; \9 ?- @ Q" n4 }www2.tvboxnow.com飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb" K Z$ Z( g2 `. z# z- g$ l' A6 D0 j
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2.不急於洗澡
; u8 ?9 o' v3 O% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床
: i# E* A6 H7 z1 f' e& x俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb+ b# }5 {/ w6 u, l3 P9 \7 C) Q
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4.不急於散步
" n6 o1 E# C/ a( g飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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U' E/ l) }1 `: m; y# A- d. @公仔箱論壇5.不急於開車
8 @2 ^( r; o. kwww2.tvboxnow.com事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* d; j( q3 W: F+ h
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶
6 Z/ i- S+ J; i4 U3 r* x0 Z" k$ q飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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3 z/ ]7 ~# r. H/ [9 a8.不急於飲茶
& _" {1 o9 ^/ @0 G+ p& r茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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