1. 不急於吸煙
* S6 i" K3 a: G( e2 L% b飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。0 n4 k& q" O5 g7 A
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2.不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb0 ]2 ]; h' ]: z1 {
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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1 j- @8 a( n! N6 u9 I1 Z* W3.不急於上床公仔箱論壇6 c1 P1 M0 h9 J+ j
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步公仔箱論壇; l2 X4 `! | f$ s* O" J
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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7 N8 H7 w9 g3 ^( t% Y E9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb4 c& E# \; v" J: `8 b _4 `: C
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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/ [ C& } Q X4 Q6.不急於吃水果www2.tvboxnow.com0 a/ O' a7 L$ ]) @' j* s
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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. b6 z- \& |3 Ftvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶
[2 V# p- B, V* }飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。; T2 J) N. e$ U; G$ Q
9 I# g5 ?, G, {" [0 D0 d# f$ m& Owww2.tvboxnow.com8.不急於飲茶5 ~1 C3 a6 A' a O/ g6 U2 E
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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