1. 不急於吸煙
2 E- l! K! n. j( x2 v/ a飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb# ]& z/ e5 K$ J2 i
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2.不急於洗澡
- b4 `/ S; C& C, b. G, `* l3 n公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。www2.tvboxnow.com$ n5 T) Q1 w7 }
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3.不急於上床
* t8 y/ d" k8 @0 d- pwww2.tvboxnow.com俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
: _% A6 O c8 [; i' u5 O+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d4 r* i5 G% T- w7 P) B3 E( n
4.不急於散步
) n& z2 J: b! Rwww2.tvboxnow.com飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
~7 o4 T6 A( X0 R- r O% Q5 t& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k) p0 n% D, N9 V2 `, s$ ytvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
: k$ U( v8 T v- R! B* ctvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。2 A4 G/ c# c+ _" Y3 ^6 M
$ Q3 v5 L0 {7 L+ j3 vtvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
9 m% s8 g6 ?( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇 i7 D6 P" p0 k7 ?" S! k2 u
0 d/ @% t" R, Y7.不急於鬆褲帶
+ R9 q, ], [; w$ s1 N5 T. ntvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。5 C3 M* `% U9 s
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8.不急於飲茶
. c5 w- f# k6 Qtvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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