1. 不急於吸煙
- }* c5 v$ _( l, ^飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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: R/ ?% Y2 r: [) Q( Z! R2 e2.不急於洗澡
! O& {- g. N7 \- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。! _8 K* S' @& ^$ F: Z0 _- @0 R8 @
5 @8 S! J, L5 Q! H! @! v- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床
. a" M1 h6 H" U, w+ x' a, qwww2.tvboxnow.com俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。& q- l# q" Z- ?$ a
' V( D2 P2 N" c& r( o1 u0 S公仔箱論壇4.不急於散步www2.tvboxnow.com) Y: v$ p( {' F* a9 w0 n. j$ h
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車( y, P! |1 O" n8 E I3 ]$ Q
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。www2.tvboxnow.com# _& Q0 Y, d6 y+ b+ A! P7 Z1 `
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6.不急於吃水果
5 O5 K' |& W( o3 Pwww2.tvboxnow.com飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶3 u0 k7 o0 \9 s, c1 m8 H8 o5 K
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。www2.tvboxnow.com, K5 F, i& [; _% h1 \
' |, F$ ?# x9 v: n8.不急於飲茶% p9 s; Z z+ i
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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