1. 不急於吸煙: t/ D, I( r3 x6 C) K5 a0 _
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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7 j$ _# u- a7 s! K& i+ Jwww2.tvboxnow.com2.不急於洗澡, {9 s5 M( t6 p' N: B# Y3 w7 h) w
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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2 `: h+ Z( C. t2 h# V9 a/ P, Y: x公仔箱論壇3.不急於上床
' G$ p4 R; S2 X5 \$ x1 qwww2.tvboxnow.com俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步公仔箱論壇8 s2 R' y; V: [
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車公仔箱論壇% p$ H# i6 Z; I$ x3 ]) a
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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' _2 Y: u% l) p( i; s7 s+ A6.不急於吃水果5 F# _: j: X/ W% i
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z! W* x& M: t) _4 O5 I
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。www2.tvboxnow.com+ i7 b! O& |! G. r
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8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb, n4 ?3 z& J. j9 g6 r
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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