BeiDouChef

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咖哩鮮蝦焗通心麵
$ E/ W( g3 [) Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% W" r- u* G& S) n/ ~7 x' ^6 V* e白蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb: a5 Y7 Q1 S. Z$ ?) I
洋蔥         30公克www2.tvboxnow.com+ o) G+ x2 W, H6 Z
熟通心麵         150公克
  C5 Z* ~0 a5 f' T7 H) _% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
+ a) E9 z, u5 \: W+ o3 ^, Q6 u
7 U$ {6 B" Q/ p# T! |# lwww2.tvboxnow.com【調 味 料】www2.tvboxnow.com4 \% ]# G2 O7 J
咖哩塊         1塊
- F* u: C! C! L4 R2 d8 _* f; H* Jtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
$ G. k3 y% ^& I0 j7 g3 s鹽         1/4茶匙公仔箱論壇. k; h: C1 _7 R( B& F
公仔箱論壇0 |+ o$ d# T0 w; d: j
【做　 法】公仔箱論壇. K( p6 L' m2 R' z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
) u- b0 N# j. u4 D  _2 I2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇/ D4 H: u1 r" ~+ u- e  N
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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& h2 `; Q" V, B: D4 X" y8 Gwww2.tvboxnow.com焗烤鮮茄丸子螺旋麵
0 _; Q" V& \6 t) j( A4 |* i) D公仔箱論壇【材　 料】
. m, y/ d! R4 S8 q; o( D2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克www2.tvboxnow.com3 p: p4 m. b+ H; B' {" R
蕃茄片         20公克
$ V# B" k; {2 E6 @& l, |洋蔥片         10公克$ M  v0 i; g/ S# k! T
螺熟旋麵         120公克
  k6 e( j* P7 P' itvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克公仔箱論壇7 B0 O! c! d  M3 N: j/ M# U
洋蔥末         20公克
0 @% t+ t  w5 r" o/ F: wwww2.tvboxnow.com蒜末         1小匙
6 ~4 Y+ l/ ^( n/ j3 H; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @' ~6 W% W# v3 T
【調 味 料】7 ~) j6 j+ A) n/ Z) n7 h; C$ a
綜合香料         1/2大匙
& k6 ]3 X1 I  _# ~7 e. i( _9 [義式蕃茄醬汁         200公克
7 X$ _( t2 K) Z/ n( |www2.tvboxnow.com高湯         200㏄
7 ?& O7 a4 [' i( L  D! d! x6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 Z$ [  e& b$ C
【醃　 料】
: a1 e' |' g. y0 G# [9 q  n7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
! {4 [% K7 d, s6 q' L胡椒         1/4小匙
5 L# z# Z1 s8 T5 Iwww2.tvboxnow.com蛋         1顆. x. O6 V! C6 @5 }1 u2 `1 o
太白粉         2大匙8 b9 g. R- \; x. I

1 S+ n4 |7 V3 i1 Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇' H3 _. G" K7 @: N- _% V) m  s  i; F
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
% A6 z8 {  S! l! {% q  D/ Z% W& b2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇$ b0 }2 c$ q9 z3 l, R6 B: r
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
2 D" f( V& u$ }4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5 W$ W" r: Y- n5 ]www2.tvboxnow.com南瓜雞肉焗螺旋麵9 w" g7 p; d4 z4 C- ?$ y# N: B
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z4 t6 V. b% s1 J
雞腿肉塊         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h' K% E8 M+ T' K3 Z& }, y' v
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇" Z# X& j+ g, P+ g. J' c
熟螺旋麵         150公克公仔箱論壇) k- h; E6 ^8 e+ t6 t
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J" i# U  |7 [2 Y+ U$ k9 x/ K

. a) E8 m3 P# [. R) X: F& n1 A, ^& H【調 味 料】
  m( H; B" c% W0 H' Q+ F6 q公仔箱論壇南瓜泥         2大匙公仔箱論壇$ W/ Q6 F" c. \# F
高湯         100㏄/ h$ {7 g0 @5 y1 t8 f
www2.tvboxnow.com6 n0 I, y% L. @% S* ~
【做　 法】! W0 ^/ K% [3 R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( x& {6 @: m4 W3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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  g' w0 X) _/ {! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮪魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb- ^6 H! q% f' b7 X1 D
【材　 料】
) I8 H/ j$ H& V5 U0 y# i9 R公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克www2.tvboxnow.com1 ~3 J' u1 I4 g1 c
洋蔥丁         20公克
  ?( K5 v: I+ H* c# r% ]- p9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇* F) w9 ]( r: }) q
起司絲         50公克
  a& U2 E- m* [9 _$ @www2.tvboxnow.com
; v3 q' W5 n0 b3 c& Q( S: C  B# j【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% W; e9 Q- O* L- ^
奶油白醬         2大匙公仔箱論壇9 m6 a" `" j0 S0 q# ^6 M

! w/ o  N, A$ y& M: ?% Xwww2.tvboxnow.com【做　 法】
% ]4 R8 x2 H3 U1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。! r8 i( O" E8 x% L" w
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; I% x; W5 n. U, u8 t2 G( c- q4 gwww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 o7 m% a# t: q7 owww2.tvboxnow.com焗烤墨魚通心麵
1 }  a+ j+ |1 ?1 f' k  H: \www2.tvboxnow.com【材　 料】
8 L) q: d8 n* K% ~" H+ T墨魚         80公克
6 C" n1 v& C& M# ~) x# B洋蔥丁         20公克
/ v  [5 a2 b- K, S" xtvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! s0 C- Y" ]8 X4 S# ~
熟通心麵         120公克
; p0 t9 B6 q: h# A! G4 Cwww2.tvboxnow.com起司絲         30公克
' @' w/ P% u( Q, k7 V- J
. ~+ p; E! m# R% Q, X5 P, \【調 味 料】www2.tvboxnow.com2 }9 r) a5 P  `  D8 L# w: E
墨魚汁         2大匙
4 ~6 k" m7 E  b; X! C! v& ]高湯         100㏄公仔箱論壇9 k4 M) L+ g8 b4 y" f8 J

. g/ Q% [, ]; l8 L0 F4 }www2.tvboxnow.com【做　 法】7 ^* i6 b+ K6 w( G5 m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
6 P' `' o2 D6 t2 f公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 W) v8 B) g2 K8 o3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 w' B, P7 T$ \* ?- K  w8 |tvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵tvb now,tvbnow,bttvb# }6 X: J: i2 }# M
【材　 料】www2.tvboxnow.com$ _5 p! n5 w9 F8 T) U. _" U/ w9 n/ v
鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb  w' S$ [. S1 ?
蝴蝶麵         120公克
  b* y0 u% D) ?4 B6 w) b2 o/ G+ m起司絲         30公克
! v3 ?, ?. z+ ?% `) pwww2.tvboxnow.com洋蔥丁         10公克! O* T7 B9 O! _, B) z5 t: ^) G1 a
玉米粒         20公克
6 K- I: e) w$ m4 Q. I公仔箱論壇
* P: ?2 @+ b1 R! _( Z+ ~* C7 p【調 味 料】
8 \+ ~  c6 ^7 z' f- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         3大匙9 r4 t. |% ~" H" f8 o  a

! [8 H! v, Z+ [# v; S) {) }( f9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com4 o( c2 m& V+ K. s& ?5 F0 O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
) G! y8 b. c% etvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com7 u% D, b6 ^, S+ p; P$ O
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' Y& q- j! E+ e! U, C
義大利肉醬千層麵
3 Y0 z4 z" w7 E' [9 D【材　 料】
% Q8 k" Y* z! b- x# M6 z# z公仔箱論壇義大利千層麵         4片! S* ?( e$ @" L. `  y$ i
絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb2 c( h9 R1 t3 @8 J7 \+ o- X' M- O
蒜末         1大匙公仔箱論壇) l( m1 s& H, I. |/ V5 N5 c, w
洋蔥末         1大匙
% E/ m* p/ c7 `7 S公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
: v6 v; w+ W3 w( `! d3 S" T5 Ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙$ p6 G  q. v% |
蕃茄糊         1/2大匙% A7 V4 w% Y1 q8 I2 ^9 q  U3 M) `
整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇+ ^0 q2 X1 b, K/ Z+ j1 Y( v
月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M" d! w0 R) d5 z
義大利綜合香料         1小匙www2.tvboxnow.com! _( [5 V1 y2 l5 m: u
公仔箱論壇9 R7 x+ k/ |" d  d/ D
【調 味 料】
8 _0 m; g) R5 R* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄
+ s: H2 k8 Y& v+ g% [' A& E8 M; w6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙
. B9 q* z7 V- E3 `  y& o* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙www2.tvboxnow.com1 s$ [, ]3 _; O
橄欖油         1大匙  q( E; L7 f3 `: E
www2.tvboxnow.com# s. v- M- f  k$ Z& |( u- H
【做　 法】公仔箱論壇6 Z+ m7 V  O  U" s1 l
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
" e& O( l( ~; e! [/ z- A, [: Ltvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
: V, P9 b* O' J9 F' D5 l: q# x3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb  L- W" U8 X, m
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
. Z- k6 {1 T, U3 {0 o5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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: r1 w$ K: g' w公仔箱論壇希臘田園涼麵
3 O! n7 E+ U8 w& y, l: g0 {9 G【材　 料】
( i3 M. J- h% d% s: Q公仔箱論壇貝殼麵         100公克
' S$ v' ^$ J( a" S2 c2 r) ~公仔箱論壇小黃瓜         1條" X) B. U! ^4 f0 Y
綠橄欖         10顆tvb now,tvbnow,bttvb6 j& e) ]1 x( q2 g# ?5 D/ d5 D
巴西里末         1茶匙
1 ?8 ?! X  |4 @. a, K) _www2.tvboxnow.com, ?! k: r+ U$ y( P$ u! L& H
【調 味 料】
$ R) n: a% A# n$ X1 i8 R0 ?' ktvb now,tvbnow,bttvb新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇$ ?6 D9 R/ V! `1 {+ s
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I7 Z9 _7 P1 H
黑椒粉         1/2茶匙
+ K4 F; l, w$ I9 S% ~糖         1茶匙6 F" f+ f% x5 r% p) J, ~7 g- R
薄荷         1茶匙www2.tvboxnow.com) }4 ?8 J0 z- ^0 Q0 \' P4 Y; ?* l/ a7 l1 Z2 S
奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇0 H& n5 x$ n) E& j
迷迭香         1/2茶匙
$ m0 h. r( ~# w5 @4 v8 e3 V橄欖油         2大匙
7 p0 A, T3 `8 l1 Y/ Z; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& L8 e4 ~3 T- n+ m
【做　 法】公仔箱論壇3 D/ c8 g* A+ }8 Z9 s
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K( r9 ]! \* N' u. v+ V
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
7 J( z$ _; q) K5 @! t3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。* ^% @0 g8 ^+ b% {! d+ v
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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' O& K8 K, f& T. r7 o
墨西哥辣涼麵7 W: X- L' N4 P( K9 s
【材　 料】www2.tvboxnow.com. O6 Z4 m5 `# g: a/ Y" E1 S9 {/ k
筆尖麵         120公克公仔箱論壇) R" q6 ?6 u1 ^. I- {/ ^
玉米粒         50公克
+ b( T3 {% ?  \9 u6 ~! G; U7 N. |. P公仔箱論壇蔥末         1茶匙
8 Y5 f4 T* B' G3 }: k8 u  \彩椒碎         1大匙( K5 a6 F* `( `* X
蓮子豆         4大匙www2.tvboxnow.com5 ?4 ^7 u; K7 v- P" J, V  O0 e
番茄丁         1大匙
) h" ~" _9 [4 v0 ]  Pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ X3 @" t1 ^' k  H9 l
【調 味 料】
: z8 h5 t1 E7 J4 X( h. utvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
$ l+ a' J: j: x7 Vwww2.tvboxnow.com檸檬汁         3大匙公仔箱論壇" l( i% U) A2 v8 m% f, g! B
Tabasco         1大匙0 p0 z0 S" c- A4 h6 ~4 H& Y* L
番茄醬         3大匙% u! q$ X9 E+ b" t1 }  u) K. o
鹽         1/2茶匙
$ d7 V; S8 h2 a" a7 m$ V- u糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% P3 E3 V  z1 c  Z/ Y1 V0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X3 g$ d( f6 _9 c9 z$ \3 q
【做　 法】0 Z- H# ^9 N% J! k/ p' D$ R
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇8 k, v" b/ p. |7 Y3 f8 d* t/ K
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
6 [& H! R! P. j3 _$ e3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

" H. I) ^# V) i8 b- ]$ T$ h9 w' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵" [# ]4 N( M1 O4 x$ M
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 G% ^, S& n; A/ s& O- S
天使麵         150公克
9 q; _5 @- k! }黑橄欖         5顆5 r4 \  _5 d# O  E$ Q( ~' v
冷凍青豆仁         100公克
7 W" a" w5 ^1 P* Z! N1 h7 jtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         5顆
# ?0 p, x5 q5 r' {! N2 }9 q* f: T
- d: ^1 _$ @+ E0 |: ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 _% U) u) O  @) ?( r1 s# x8 Q/ f3 V
黑胡椒粉         1/2茶匙  b1 p# D; G! g) n" L
鹽         1茶匙
3 Q$ ?; I( t$ d( n: P) _* T鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 h9 D7 f9 w/ z
蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Z5 K& z$ i  a3 {4 Z
0 A) s: C& ?8 ?* E' E  P* ~
【做　 法】
- E% t2 A$ T  M  e! F1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, j- w8 K4 S' z, f& \7 H. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。) \2 x. B* n$ F! K% r8 h$ u
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
2 c, S2 G. `2 |* x6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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" Y  G5 T" H' D0 l$ _檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb  U6 L  Z$ Q' V$ W
【材　 料】
* {) }; F9 |* w) \, c天使麵         150公克
) B3 q2 i0 `7 ~7 P+ Atvb now,tvbnow,bttvb小豆苗         20公克
# D% ^" [$ p& }4 w4 G公仔箱論壇小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E  |  n4 S, ~; h8 p3 w, R4 m  T# [

' f/ `% }$ W. ?& z7 h( o7 m【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ g) X5 a; _& ]' D1 [& Y; U
花生醬         2大匙
: |. X( O0 N+ {. W3 B: ~橄欖油         2大匙
+ T: Q8 j- D. m5 U3 b/ W3 v' u公仔箱論壇蒜泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% w; l% \* @5 u) N7 j( H( \& v9 x
檸檬皮末         1/2茶匙
5 w. V3 {8 _/ z  [公仔箱論壇檸檬汁         5大匙
, v. t7 c: K' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
) y/ L" Y' U$ s% b9 x% j9 F# s+ P薄荷碎         1/2茶匙
5 w! S. O+ \0 i/ P" mwww2.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {/ u) {' C: }$ z
tvb now,tvbnow,bttvb( g, N- E6 \; \& }& }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y8 J% I4 c7 m' T
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 z8 y& _2 t9 S8 M3 j7 H公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
# e7 w: [) \1 t2 @' c  ~www2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
* q& s2 Q8 g0 I: f0 X! p, v: Awww2.tvboxnow.com4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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3 U7 c% J, }* O: M法蘭克福貝殼麵
5 O! S/ H6 U' y5 g公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ u% j; G2 U) o7 J, [5 ]
貝殼麵         120公克www2.tvboxnow.com7 ?" d. \' M7 L7 b
火腿         50公克www2.tvboxnow.com( `* V' Z) i. g0 l+ t; F
蒜花生碎         1大匙
0 z" v2 o- T) k9 \蔬菜沙拉         數種tvb now,tvbnow,bttvb. C" p+ V1 M, _( Q  S$ i3 _

! ?4 F' A/ T! e  M  k【調 味 料】www2.tvboxnow.com: r0 _+ z1 h3 H+ L
蒜碎         1/2茶匙
3 b; k) |4 g6 N0 C+ e( Z美乃滋         2大匙
9 a/ t* w  P" P  I4 L7 u芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# N* P8 z9 T' v$ K1 x* C3 ]! }
蘋果醋         1又1/2大匙
: m) s1 g* o  ^1 e: O$ k# `9 l4 Z$ `- f5 Xtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
  C& u/ ]9 E, Q( ^& W- ~/ ?. v橄欖油         2大匙www2.tvboxnow.com7 D& |1 [  N/ l, t4 V
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇! [' x+ y! a/ T5 ]2 f: ]
黑胡椒粉         1/2茶匙3 L9 z( D1 W+ t4 ~/ Q! Q. o' m3 m

# T' ?* E+ `8 y; y2 i【做　 法】
1 q. O0 U1 |- V' Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 G: {4 `! g! m" x5 ?; vtvb now,tvbnow,bttvb2.火腿切丁備用。
$ c6 }- R, W" v# Zwww2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
' {! U1 n( q( z* Q1 ]; wtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R. K7 h6 D/ Q* l
【材　 料】/ _4 q5 w" S+ a& Q5 j6 s- [) c
義大利長麵         100公克
, j, L( }' l& k  lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A' w/ P/ ]8 U
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [9 S- b" N3 ?6 f
紅甜椒         20公克www2.tvboxnow.com1 a3 w" R* z+ K( C% b" Z: H1 n& U
番茄         1顆
" r8 T" X# d" c" y( q青豆仁         1大匙
1 ^7 H) _- x( s& b2 Owww2.tvboxnow.com青蔥末         1大匙公仔箱論壇2 X* ~, }4 r7 R4 o" x
羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb' w* Z+ }- R  }9 ^

% d( y( I1 L1 u& L5 a0 H! l【做　 法】) f- ]& P. I" J
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。" W) s7 r, h, {: E+ O7 [
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
2 f/ R& L: k' g0 i/ z; J* J- e; {, ~www2.tvboxnow.com3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

) A- p1 V8 d8 s6 Q4 `3 \菠菜涼麵
3 H  v% ^& `6 o, \! w/ Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* ^" r& \. ]2 ]% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克www2.tvboxnow.com. ?7 J# ~( L0 ]7 }
菠菜         100公克公仔箱論壇% }' }% |5 G+ ?/ Y7 z
紅甜椒         50公克
  ?; k$ H' D+ k, i  F. D小番茄         8顆
6 Y( g8 j, o* g: {6 K起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 i: W3 r9 t8 ~7 y; q
青蔥末         3大匙: {1 {. [: b; d5 m, ^
羅勒         20公克
- a% F& a- {9 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 ~9 P- h* W% u. o, O4 e
【調 味 料】
' h9 A  L1 S' z/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T/ K/ s6 M9 K3 X
白醋         1大匙
, ^0 E# K) K/ V# ^4 L7 ^6 g5 r芥末醬         1茶匙
6 v1 n3 T* c8 p2 a6 u: \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙www2.tvboxnow.com# L" u* q3 l) c4 Q' t
胡椒粉         1/4茶匙
* o7 Z7 a4 L% U2 r, w( gtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙; q( l5 t3 q2 u  K" f6 ]  G
www2.tvboxnow.com  ]5 o- D4 |8 K: m6 G3 s/ P
【做　 法】
* [0 }. E) w+ c3 F* K6 F9 z1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T8 y3 _" N1 j) y5 h/ Z9 L+ S
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
$ T9 h9 z: N8 `; ]$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。www2.tvboxnow.com5 t* t  x) B5 r/ s
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇5 @! f, Q% D* \" g
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

8 p- T! g3 T7 y- M7 G4 n$ K& Ntvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵
% x8 M  m* h3 K* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! L$ B% B4 A! b8 x% q6 v. B- @
螺旋麵         100公克
: w+ z# C, U3 Q* O  f" Y( u鮪魚罐頭         2大匙
9 F+ ]4 M$ O9 u  I& I1 vtvb now,tvbnow,bttvb番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ J8 I7 W6 v  V) ]5 _8 Z$ f. k
紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 G" h7 D8 A" G  L, m
三色蔬菜         2大匙
" I5 q! ~% ^/ ]% D" k公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 s' r5 @; }! @+ X
【調 味 料】公仔箱論壇- }( I7 @" D3 c* p+ T
蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇3 w# @; v: `) P8 C* G: S
美乃滋         2大匙www2.tvboxnow.com& k5 u# I2 S4 ]; S. [
芥末醬         1茶匙
+ Q' e4 @  S! J1 f% e# `: _0 c  {蘋果醋         1又1/2大匙
) B( s! ?5 R  T# ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
  N& U/ T8 x7 b8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙公仔箱論壇, r9 L9 P% \+ n7 M* Y' i" v. k( Y
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 N, N  H9 y7 K' c$ K
黑胡椒粉         1/2茶匙
, n. T7 i: t( I8 D9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r. q6 d4 C7 c6 Y" X9 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ w" R2 T% V- k- Z% p8 d1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 R2 ~7 ~9 W$ c- D& ftvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
1 ^; j: ]- }* D1 e+ V公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。www2.tvboxnow.com! e& o# H3 T9 {3 J2 d$ P
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 o) T/ u0 v' H3 J/ A! Z1 z7 y
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。