問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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* A8 j1 f: M( f* Y* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。tvb now,tvbnow,bttvb( f" o+ X) W' Q% `7 D) b* U
) J$ O0 \4 {1 Z; p4 t* s* x& j公仔箱論壇 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：2 x% ?! X, Y3 ^( k9 Q, B' G7 q- e4 l
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
. V J& t# J$ o 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
3 v2 C4 T5 [) v: d3 P$ I4 a8 ] 吸煙) w2 @4 k$ F. s
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。( H( u# G2 _' E
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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' B9 e3 f, d% f2 v* N7 h' ~tvb now,tvbnow,bttvb 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容& I- U7 `( j3 k9 |8 Q4 q4 O
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z0 E1 u$ \7 k4 r# b( a% l
: A: ]; D L1 u) Y! @tvb now,tvbnow,bttvb 健脾強胃 唔使肚谷谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% f6 D" U# U3 b: E m
* L+ \# n& y6 \+ U3 z ] 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯4 T+ M* C- F" l6 B
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
- z: s6 I Z7 L% n9 |$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
' ^ V6 q5 f, L+ c: W 後就唔使「谷住谷住」喇！www2.tvboxnow.com! k" V6 L9 _* V5 r/ k$ L7 W
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
; W8 t; L5 m) A6 t" a$ U Q% B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n' c$ A" o) W/ j# X2 r
1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
- Y+ p& i$ k9 m A 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。www2.tvboxnow.com8 n& g0 |/ e; X- _0 c- S
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
y2 C5 g4 P% Z5 ^1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
- W# c" k! K% q; iwww2.tvboxnow.com 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% u2 O8 }+ N3 u8 |& e" m
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣4 o' X/ S: U8 T3 S, [* L$ b8 u
是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。' w$ k; p. X# B# |$ k8 A
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。. I4 m/ @) A; l0 b( a( n" |' {& S9 U
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
4 O: F8 c: |& y3 S公仔箱論壇 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
8 J# t: F; D; {& b7 Swww2.tvboxnow.com 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
1 P+ L0 Z) G4 |4 I( {; j2 ^www2.tvboxnow.com 太相同的。)$ N: p9 c% ^1 g, X. e; A
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這公仔箱論壇9 _0 `$ X$ ^- v' i/ t
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @, O9 h4 _. f8 j+ W- P/ S2 ~* _
2 f7 Z1 _9 F. P+ p' N9 \( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最後，如果你有著
- a6 Q3 G4 m7 d 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
6 {* I) ]" b! l, m$ @" K, z: A! hwww2.tvboxnow.com 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。tvb now,tvbnow,bttvb$ K( E( b7 M) P; V9 D6 K- C+ y
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
9 S! Y7 v1 P$ b8 r' Y公仔箱論壇 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
- h' P6 Z: x1 b% F, rwww2.tvboxnow.com 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。公仔箱論壇5 O, v8 u7 K$ e
+ } J% I0 v0 j: x5 ?/ e9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
. J/ b8 m( `( [3 iwww2.tvboxnow.com 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
* @" V& J5 i) {) U7 o9 \' x: ~& Q; f 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼公仔箱論壇. Q$ D; H* C/ K4 N% A
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？公仔箱論壇) P# r& m+ |7 n3 p: P9 Z
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。# d2 s" I9 G. K
5 v/ v/ N# @9 J8 P3 Y K' S 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的7 y& g: N3 B$ m1 ]0 Z% u( A4 R
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
# I3 n. ?: _( t. G- J% _ 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸公仔箱論壇1 g# I8 ^- Q: ^/ x4 b x
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
e9 P# q* Q3 t公仔箱論壇 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
) j6 ?, m _* p4 A! g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z$ J* E: E; z8 U$ c
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
! I- D- A$ ]( m4 {, pwww2.tvboxnow.com 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
) I. [0 v) r; j- B8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, c3 P, z3 A, }( o
5 ~) y% R2 i6 o" Q( m 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。6 N4 w" _1 y, i; t3 }* t
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就公仔箱論壇" d& T7 X; W; u' J0 H' H/ _
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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9 F6 q' K. v7 A6 ^6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
+ {% v: E+ O% {& Y0 G% G8 A公仔箱論壇 胃與十二指腸功能失調
G# g' `+ b; E) S: }tvb now,tvbnow,bttvb 壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v4 [) G0 Y: u2 j# d0 d- Y
精神緊張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O( p% j; H4 G; |7 m
睡眠不足
2 j% {; ~, t9 L4 V1 ?$ Twww2.tvboxnow.com 定時或不定量的飲食習慣
$ @% f4 N& Y- ~0 \1 ~6 B% ^tvb now,tvbnow,bttvb 吃太多油膩或刺激性的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^- k% Q- l: e( ?+ `0 b" s
飲酒過多公仔箱論壇) ~4 P4 \0 i/ J) k; p7 Z, d8 `
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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