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(文、攝影/吳美瑤)1 L- O* f- d: N- V4 r: L& H
% i" i0 m+ n/ ?& ^www2.tvboxnow.com隨著3C產品的普及化,電腦與手機的使用者逐漸增多,長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小,當出現疲勞、視力減退等症狀時,便是眼睛正在對你發出抗議的訊息,若忽視這些不舒服的徵兆,將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操,透過簡易穴道按摩,有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞,預防視力減退及
5 U0 M# |' }" p7 `2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化
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4 P* d- p) K8 ?* B) G; b$ c2 X在進行眼部按摩之前,以下幾點要特別注意:公仔箱論壇+ N$ r7 m( z; U2 D1 A
3 O: _* v' A5 L2 i+ }$ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)按摩前先洗淨臉部與雙手,並用熱毛巾熱敷眼睛5~10分鐘,促進眼睛周圍的血液循環。
4 ^/ P* F( n4 Ltvb now,tvbnow,bttvb2)可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑,有助手指在眼睛周圍的延展。: |6 U8 O# ?- d# Q' Z" G5 N
3)按摩時需注意力道,輕按至稍微有點痠麻的感覺即可,並不是越用力越有效。9 y8 m$ u F! @
4)眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形,切勿進行按摩。公仔箱論壇7 [' O2 S; m7 N

0 @0 ^2 X$ t. Z8 l/ d% e; t+ P在眼睛周圍有許多常用穴道(如左圖),包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位,即可達到效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |2 m! X" N5 [5 t, b
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跟著做!3招元氣護眼操 • tvb now,tvbnow,bttvb5 [0 l" I% s! l( Z# o

$ o: r) i& f) y: I+ Y0 u公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 n8 n9 X6 v" B9 J* Q$ O

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