生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

www2.tvboxnow.com) h2 q$ z( k% e
tvb now,tvbnow,bttvb7 s8 P) y2 ?0 E; y
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
  ]* s3 J7 a& V7 g公仔箱論壇公仔箱論壇0 i2 r$ S9 q0 c' Y
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。5 d& }* n% v0 P0 @; b7 i# D4 A
; Z; w' m, l. W+ z
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。0 [5 n: p1 E4 i1 y: ]

! J' l) V* R6 htvb now,tvbnow,bttvb正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。) \! _" c, z1 Z! H9 _* G8 l' r; i' m

3 o8 x" u! h& D- uwww2.tvboxnow.com植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
. N# q7 n* s6 s7 }. b4 s# c$ ?2 N; Bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ t, j* J+ h0 h7 b  B; ^5 S8 m. V

lyanbebe

, `. m+ P+ e4 m0 L2 b3 D; l" G7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p" @0 F. q0 g, ?0 Q
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [+ ^/ U8 H; }2 z

4 \7 M( ^2 `% z: V! U( C, ?: @; ^, ctvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。公仔箱論壇: O; D9 W# i" U

3 r) @. ^4 `" P6 U, s2 N) ^tvb now,tvbnow,bttvb感冒初期不宜
  R! B3 Y! ]7 J9 e/ J7 X公仔箱論壇公仔箱論壇" R; s9 N" ~* j7 c- \; N( o
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。公仔箱論壇- ?1 }" f1 ]5 U+ D6 [+ [  I
公仔箱論壇' G2 _  s6 K- z" f# |
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb2 q9 k) w! j9 f# I6 w! n! D
www2.tvboxnow.com! ]) Q" Q+ q4 S9 k  F7 R9 o+ J
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。% G, E8 X5 i/ y

  r. E. m0 \- W0 j% \: c7 w' Ftvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" r2 r- E% Y1 W1 _

lyanbebe

) W( U$ S* q: }- k+ A, k" h( `) {切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。公仔箱論壇- L$ v' v( I) w# I( X) I

$ |& n' r5 L6 W) }公仔箱論壇西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
/ K6 e% D: c. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u: `  |' K- f) X) X8 g
最好現買現吃
: u" W  m" P$ J! t6 Htvb now,tvbnow,bttvb
( O* W/ _& E. L公仔箱論壇更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。, `8 G5 c" `( {; T, g( Q
# i" x. x+ i  b% U2 E& ^
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
7 }. l! p% p; K  ~

lyanbebe

% U# a) D/ S' v) {- \www2.tvboxnow.com
; ]7 @2 A- F$ }5 l6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
0 f5 b% ?& y  m5 ~' f% g2 W/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^& F  S7 ?9 P9 ?/ _$ ?
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。+ H0 A/ R  a7 A

" Z+ V6 O+ r( @3 |www2.tvboxnow.com

lyanbebe

9 J  J6 v  k  Z1 Q/ }. V
; l6 a- k& U' z4 g1 \/ H) u) k! t' k許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
! u- k5 \# g7 L1 C. k/ \. G% r9 c
. q8 O& I; R7 y5 c5 `$ Uwww2.tvboxnow.com飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。" ~2 u0 J8 p. ^8 \7 E+ p

( l" ]* [( I5 w/ S5 J& W- J胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。www2.tvboxnow.com) |( {3 S# o1 h

. p5 n) v2 e( f# I! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb, L- `. e( n9 P% N  M( [' }; _
7 \7 F& t+ s& \' l8 \3 r
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
7 m3 r3 N0 O5 Y# x" g! U. d( f1 L8 ]( n% L$ Z3 W. j9 n. ~& x
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
" F0 r5 E# R6 H3 O* o9 E" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D; h7 q9 X, V: e' `6 `: T$ M  o% Z
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; l2 ?$ P% e+ x( T/ ~
" R) r0 u* W- `, A& o

lyanbebe

5 Q7 _- Y! g+ Z1 I& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~( I6 a- w, D4 Awww2.tvboxnow.com
! |- m, ]7 S* b/ A6 {5 x) \酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
6 v  I" o$ `, @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* o9 {  ?  F, n. V1 @, m! G2 U2 F
但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
9 Q6 m6 A$ m0 j. u8 x. U- i
% k+ L2 d; B2 {( f公仔箱論壇酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。
$ H/ C" Z% }  K* t# E4 d1 a" r  S
7 {8 _6 O2 m7 I- U8 h  U* I& ewww2.tvboxnow.com所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。. y: k* R5 C5 ?. f; Z! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S5 C$ ^: ^) |! \9 h* ^1 k4 l

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb+ \1 c" @' G/ h* o; A' s: v6 C
公仔箱論壇0 x2 T2 k- b% {7 ~: e4 c% I2 p- Q
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
0 Y8 o  p& P  ^4 S6 U, q+ l9 T
. Q9 S4 J( S% w5 \: G$ t- G  L香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb4 o8 J% x9 T4 m& o& \+ f2 L
tvb now,tvbnow,bttvb4 y9 K+ M+ I, z' H: x. P
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
6 U- A5 P/ g1 w# r
1 s+ V+ a8 J( U) W) j公仔箱論壇不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
7 Y% @* L# A) @! J" B7 T( ~
3 E) u# V; N; Ztvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

- d5 a. H( L9 z& B0 k

: Q! T3 @# C( J1 {7 b公仔箱論壇橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
* S- a* H' e  r2 ]2 v1 H4 hwww2.tvboxnow.com
  O' Q4 S$ {# d. N1 V) f橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。
0 r2 H& S: W0 Q' iwww2.tvboxnow.com
( o" y1 m8 ^4 a9 G" N5 hwww2.tvboxnow.com此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
: o. s. v  Z7 s8 |' g3 K4 I$ m; c" t* d  b6 h0 W' Y
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。tvb now,tvbnow,bttvb/ p$ H2 R4 w+ i8 k7 H
  c7 x8 [3 N; d+ l& g( P) r; P& G
tvb now,tvbnow,bttvb) t$ e# r4 ~4 n$ m, A

lyanbebe

/ O# h) M6 @7 @1 g公仔箱論壇# e  D3 R( r5 M3 @
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。www2.tvboxnow.com7 H5 s, F& w3 E$ q, g# W* @
6 y! e$ H7 r8 U
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
  y6 G; F( q; r2 q$ `' u4 Mtvb now,tvbnow,bttvb9 u0 `: g- |5 N5 V: N! s
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
1 E' N# |: i3 Z2 q) }; Q' Z% P- atvb now,tvbnow,bttvb( r) j5 M, T% P4 m: j" Q
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
4 ]5 q8 R; D! e1 Kwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 u1 I' _: Q2 t% p

- L( J7 z% L: p2 z1 {1 Ttvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

! q/ J4 V) n7 L( b( ktvb now,tvbnow,bttvb
9 P. T3 j" e( y( h0 D) ^2 e米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。3 i8 k# `+ v  E+ ~5 s. _9 h. j

) t8 ]  g' I9 X( _! r( itvb now,tvbnow,bttvb米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
1 y( b0 {" d% h# xwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~! V) M& \0 G4 |$ X& U  \

8 m+ ]3 P- f3 B; t6 ?

lyanbebe

' W" b: u1 C( i' I0 }/ a

' X3 F  [. e# e2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 R4 W9 w- d6 E
2 f1 \6 _, i) d6 ?  Z+ p  G
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。! l; b% d) X) I7 R& r2 Q" z

$ W# U. O! H8 @* F) u! u" c黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。/ I* X/ u  l) ^4 F7 z0 f

* |7 R* J6 w$ l  Y, q, C8 }+ V/ }tvb now,tvbnow,bttvb果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
8 R5 m" K! K* u5 o7 H; J/ K公仔箱論壇www2.tvboxnow.com1 v) |& l7 S, s# G
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。www2.tvboxnow.com! J6 D7 P9 s4 J+ B" F4 R
/ {! y7 q8 b+ `0 c

; {7 P7 L" g, z8 P8 b; C5 f) atvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% n3 D5 y' Y
( h1 ?, z8 l: n! C% o0 v
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。公仔箱論壇3 u7 G/ {, J2 ]0 f' S0 E

* r" X- A% f. X* ^6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。. w+ l7 G5 y- X, t

8 C8 E4 Q% v" m$ K" R公仔箱論壇料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。公仔箱論壇5 i0 F5 E; `. y" g
' _4 J) n( }0 r5 E4 R. r
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。公仔箱論壇/ o% N7 d0 z& G' g
4 R" i& b/ a( A

9 {! u0 I# w) E# m: V$ `tvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

2 h' V: }& I9 Z公仔箱論壇
0 U6 K" g( F! ~6 L7 N) \' t公仔箱論壇在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h" M4 K' n+ Z* @: t8 k

) `& ~4 r. S- K$ V: _7 x海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。www2.tvboxnow.com9 T7 Q5 S" Z) v  n# |! c$ {

) V/ Y9 z+ e9 `8 J6 ntvb now,tvbnow,bttvb此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。www2.tvboxnow.com& W2 @8 `4 A# C* s9 g' O

; Z/ S6 a' F9 m, M/ ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M( r& P! Y; w: e9 G3 L$ N  @

lyanbebe

. @' [3 O1 K! l3 p7 ltvb now,tvbnow,bttvb
* \1 T* j5 f+ ~% B) Q8 Q" ktvb now,tvbnow,bttvb干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
8 B; [% Z" P4 d% d: M公仔箱論壇
2 N% w* I% f% i" l" G公仔箱論壇因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
4 l( E& f" c1 {1 V6 ?, j  Y
9 {0 c4 n2 J2 H+ {' }- jwww2.tvboxnow.com所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
; {  E# [8 N) z3 e* H8 ktvb now,tvbnow,bttvb
" m$ ^: Q& X& G5 S7 ^- C* r公仔箱論壇0 j( f2 H, ?6 x# U9 f' l' q  a0 a