1. 不急於吸煙
# |7 P+ F m% ?8 m% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]4 q& s8 R& i( e' n: x7 O
- f5 ~! _! b" i6 w$ b' P" Mwww2.tvboxnow.com2.不急於洗澡
# l0 b& ]: ? F- Q+ q' Etvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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; W% K8 e' x4 L- Jwww2.tvboxnow.com3.不急於上床
5 R1 I. I/ v) S' V8 l* |# n. V俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。www2.tvboxnow.com$ Z5 ^5 J7 k9 {2 x8 Z- k7 L1 m
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4.不急於散步
$ u% L- n4 F# O3 [公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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4 Y+ U) \' I$ [) f3 a" z7 U9 p5.不急於開車, ]: e6 }7 Z$ d# i( }$ a
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb" F5 p3 K; I7 V# n/ t7 n
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6.不急於吃水果
% t& Q$ O: E/ b; h! B飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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9 Y$ r! q N/ i, q7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇) Q6 [4 e7 K- X1 [. e
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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- q5 p% C0 C6 @7 b F* j8.不急於飲茶6 }& D1 _" u1 D8 R+ G* o+ y q
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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