1. 不急於吸煙
- [# I) g% ~3 L& Q( o9 [飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb# W+ \ d" `6 R4 ~4 N
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2.不急於洗澡
' T5 {! L) y: M- T( h飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) w! w7 F: @0 C2 i& @
, c7 C- M: n- @* W+ N1 N6 x c& j3.不急於上床0 B( H1 @& V2 i
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步
* w3 p* O9 X k0 Z1 ^# U飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
) |8 R' d& L0 }" x' M& L2 c* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `0 v: f- x0 w/ W3 V0 \+ @
5.不急於開車
% F7 t. M0 [, ?6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
$ ^4 n4 v. p2 ^. l, ~3 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @( ?* \) C8 N
6.不急於吃水果1 Y, W) W A, g; w
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。! I2 k% p+ m2 }9 g1 d
1 ]$ e, n# q' }( O2 l7.不急於鬆褲帶
0 x. v" @9 U$ {* ltvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇) T3 \# a* p. h+ L+ d
9 ~5 j9 h% z0 n, E& ?, T2 M. Y `tvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶www2.tvboxnow.com- D2 ^4 D* p" Q4 t
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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