【專家觀點】tvb now,tvbnow,bttvb& W% C* V/ L* J# S) i
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下腹肥胖通常中醫在臨床上大約可粗分為「水腫型代謝不良型」與「氣滯血瘀型肥胖」兩種體質。4 R1 L4 x7 G V! J [5 _
水腫型肥胖造成腹部脂肪過多，主要為身體水分代謝不正常，脾胃濕氣太重，時間久了以後會產生所謂的痰濕體質，常常看到比較肥胖的朋友們容易流汗，而且都濕濕黏黏的，或汗味道比較重為主要特徵。www2.tvboxnow.com, y) V, X) _! Y* U3 f9 X- A2 U
另一種是屬於氣滯血瘀型的肥胖，就是身體的循環不好，無法有效的代謝身體的廢物與過多的營養，久了以後就會囤積在我們的腰部，這就所謂的中年發福。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: w3 U: G/ e% B9 w
除了藉由中醫調理改善體質外，我們其實可以適量飲用「薑橙瘦身飲」來達成調暢身體氣機與排除多餘水分的效果，試試柳丁生薑保留皮煮汁減去惱人的水桶腰。& y$ Q, Y6 o: X
薑橙瘦身飲步驟為：# D2 s E" g8 z& t) u: k
5顆柳丁打汁留皮與3-4片薑一起煮，放入約500cc的水，水滾後再煮約10分鐘放涼即可，可分3-4次飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" K% t2 k( P1 a3 X5 h# v g
因為柳丁皮苦寒傷脾胃，吃進肚裡可能增加胃酸分泌而傷胃，所以要用煮的方式中和其寒性，可達到行氣化瘀、通體舒暢的功效。
; y( X ~; |' G) F [" U經過煮熟後，橘皮中的維生素B、C、類黃酮素等具有強力的抗氧化效果的揮發油可以快速排除身體廢物，達到腸胃保健的效果；而生薑對於虛寒型體質朋友可以達到溫陽却寒，促進血液循環，也可活化內臟的機能。生薑皮在中醫藥用可排除體內多餘水分，驅風，幫助消化，也可排出宿便，理氣化痰，可消腹部脂肪。
# I5 ~/ }" I5 s9 ]8 q' C! f& L2 r此飲品可用於沒有血糖偏高、腎臟疾病的人飲用，對於水腫以及循環不好的人多少會有幫助，但是也不可飲用過量，約一星期一次即可，其實調理體質也可從簡單的食療做起。$ S' J: K4 c7 G8 i5 ?7 k. y& z
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發表於 2023-7-9 08:39 AM
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