健康人生從愛自己開始
- R* i. ^8 n0 n( c9 Z0 bwww2.tvboxnow.com
3 R8 m) y3 E4 O! \; Gwww2.tvboxnow.com 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
u9 z- @9 F. F' R7 dwww2.tvboxnow.com要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
( C6 H+ Z- e- I6 d0 e: `他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。7 U; r7 g, A4 t2 \3 q p8 V6 s" y; [; ]
 圖tvb now,tvbnow,bttvb3 s* l! T6 k$ p# \' G- j
, l. W3 ~$ U6 a% M; u1 a8 I% ^+ dtvb now,tvbnow,bttvb
& d" ], s$ j( s公仔箱論壇關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v# W Y6 Y& K+ [; @6 N. a: r- o3 ^
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
" v" u6 }$ {8 `4 etvb now,tvbnow,bttvb2、讓他一股勁地喝酒
7 D" Q% {; I4 f% k公仔箱論壇3、讓他喝很多含糖飲料: J3 R8 {" Z0 w% l: _
4、讓他吃油膩食物
: M) U, J! i- {2 }www2.tvboxnow.com5、讓他吃重口味公仔箱論壇# U* b/ P$ c* J( F
6、讓他總是一直坐著公仔箱論壇/ d' ]$ U0 A" ~- X
7、給他抽菸
3 t: Z1 J5 v p4 L3 S8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
/ \" r- @9 I. C& f$ L$ \公仔箱論壇9、不讓他休假旅行# E" {$ B- J2 ]8 t' z& w, u4 c
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他tvb now,tvbnow,bttvb2 y0 U* S: M+ I% g4 A
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。tvb now,tvbnow,bttvb* r) z# J! h; f6 k2 t9 q
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
: V0 Y) ]" u, U |
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 