材料
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脫脂奶 1 杯
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* O3 j5 y! v: F低脂原味乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U! Y7 u" H' R6 h L* p0 m2 D8 H
( D( E: |9 ~: [) S: ], c(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M* |7 \8 D! N, @
; m' w" v; N# L5 w* [/ H將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 & L: Z4 r1 O9 ?; Q7 {- g# V
+ E! Z5 ^' j0 f4 r% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, U! w: j$ v3 G) ttvb now,tvbnow,bttvb營養師提示
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: ?: }% L: `* p' L) g D Twww2.tvboxnow.com鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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