[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :' t4 J' \: ?& i) u7 u# }) L

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇- r# A4 @/ Q  ]; p1 H

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。- a% c, V' k) ~6 h/ W3 x' V

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。tvb now,tvbnow,bttvb" n0 c6 J3 \* \( b6 n  e$ T; u3 i9 s) h
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 z9 t% g+ o5 D6 G' t

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時公仔箱論壇& M, ]! d+ o0 A2 M# X- C
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常  H2 Z" s/ Z- I; e$ l0 y, }
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇4 U' ^* u, q7 x: S4 F

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎
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  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一www2.tvboxnow.com9 g7 M7 v6 C' _" p& ~
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。www2.tvboxnow.com$ c) W$ j# T; Z) I1 h

  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb$ u& l5 X! a7 a$ Y4 J' H" i

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : ' j$ J, o& G# u+ |$ X' F
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。公仔箱論壇7 m6 T, A6 \/ O

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D% i, `! v2 s; b% l
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。公仔箱論壇' G* j6 W9 S0 r1 [- X

  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。

  四、確認嚴重程度：公仔箱論壇. w$ z1 j1 }% i' ^# ?) T

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。www2.tvboxnow.com% O, y# U' A  D1 ~4 P; R

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  五、治療方式：公仔箱論壇1 h* p1 f& ]+ k
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   [中醫]：公仔箱論壇7 X: `+ Y( I6 J
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

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   [西醫]：4 u2 e! h  r, F

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。

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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：  K$ j9 U9 X( e

   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j4 n/ H; P0 `- u- p
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   狀況而異）

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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b2 h) Q5 J! j" g$ B" I  H

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]www2.tvboxnow.com" p: d! s, c1 g$ `; R9 E% i

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb* |& b/ o- B4 B% k1 b, r% R

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。% f- e/ ~4 h7 j8 S9 }) g  E* O
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q5 S& `: q6 W4 p

   修復。0 q" l- _! N9 d
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要
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   上醫院看看久未碰面的醫生。. ~; O" Z9 S8 w9 \

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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