[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、) N9 j# [. M, X) z( R4 q' L
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，公仔箱論壇! B! q* P" g1 j7 Y) L0 M0 |

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 O" Q' Z1 o
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。- q; |+ S% f, x
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  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制
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  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。7 m4 L2 `; w% j' q  _
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常7 z# w& h" Y: }; ~4 c' ^
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、公仔箱論壇- v+ y" L$ |% @6 c- R/ P5 f
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D& N& F8 l+ N' r, n. J3 p* q# ]2 p

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不

  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb8 T0 {' e/ l; ]! `

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。+ l, X* R+ i5 Z6 W( r

  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿www2.tvboxnow.com5 j! H/ V: j* R9 ?, K& `2 m7 e
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。tvb now,tvbnow,bttvb; E: e$ p& u; Q- p# J4 ]

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : tvb now,tvbnow,bttvb2 ?( G) r- z; V0 l  X

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一www2.tvboxnow.com2 l& k4 j! x. k  v) Q# w, _
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個姿勢太久而造成。4 [2 d% v5 i9 b3 @
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車
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禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
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  二、症狀：脖子無法正常轉動。$ r& O9 M- M' C( P
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  三、緊急處理：熱敷。7 a$ x6 Z5 F" N- K" P2 p

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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉

   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲! p$ s8 {) p1 W
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   得最大的修復。0 v5 h- [" x1 u0 C" \1 U
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  五、治療方式：

   [中醫]：1 z0 R: k, |/ u3 E, E2 u

   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
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   [西醫]：公仔箱論壇9 A) h/ k3 z; D, _4 |! _$ N

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，: l; U& K* y4 e% B% n: a

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消

   炎止痛藥等。公仔箱論壇) W4 v- d& |0 ]" n2 \# I
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。www2.tvboxnow.com% s7 z, |9 Y9 o( b6 S
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  七、治療費用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O9 u, [  F0 G! m
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費

   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因

   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。. j5 R  u* ^/ q: {( `

   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完

   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^; R' A* Y7 f
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   [ 自我治療方法 !! ]tvb now,tvbnow,bttvb6 {5 Q& R) @0 I$ U! v: k0 l
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |4 m0 O' y) ~. X0 ~3 G- @

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~8 R/ h7 x8 v( {

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb+ R+ |6 z$ [( Y

   上醫院看看久未碰面的醫生。

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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