[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :
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「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，

  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p) s% Z1 X- ^: J1 m! {) c
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  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。www2.tvboxnow.com) x1 e: T' @' I' e9 C1 V

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制2 O$ n- u7 o9 J6 q2 p4 C2 U

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時
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  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C1 U) ^" ^. H% R1 [- G- K
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　% B+ y! n; g! I; u
　

「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突, w6 P( G* t. F! A
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  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：
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  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :www2.tvboxnow.com( R& l2 \' F7 F* u( C! d; t

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿
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勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
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  2. 運動前的熱身操做的不夠 :

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。公仔箱論壇! J/ ~2 j8 a% G8 W; w# G
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此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車0 W& g6 t4 Y7 g% `' Y0 _: F

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。
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  三、緊急處理：熱敷。www2.tvboxnow.com* e7 `& L2 E) X. _! z# c
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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷www2.tvboxnow.com1 y0 L$ Z! K- T, @

   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲: W- I* j1 ?  S7 r* O9 G- {) e

   得最大的修復。* D  c" k8 B* H' b' @. C

  五、治療方式：

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。

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   [西醫]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `! @3 p6 l4 x, h: r  h: c
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可2 t# d' A% J5 H. T& r& J3 e

   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中

   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，www2.tvboxnow.com  c- h4 V$ E. n3 `- q# E
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   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。% E2 W5 w8 Q* }" y

  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費) y  J/ g! U  u% S4 Y- c
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   狀況而異）
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   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]公仔箱論壇9 v& l' W3 F- E, P; Y( I

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完' z* m0 d2 p9 b2 T6 p* Y+ Y
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時
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   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的

   修復。
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   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。2 [. r+ F& A% G) S" r

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將tvb now,tvbnow,bttvb0 c0 N+ E/ e+ f. v' Y
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   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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