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十二種紓緩憤怒方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d6 H% x5 o5 E# q- A
7 I0 E1 Y) [$ r; ]+ S1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb# q1 A& Z6 q5 p5 |4 T8 D+ b
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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D1 x5 e& p2 w) ?9 o公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇% c% \7 i6 F7 X9 s2 r- Q
, u2 q' q. [) x# j& G9 ftvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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5 D+ V- m% w L3 z" t: D- E9 Ktvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 公仔箱論壇9 q9 `, F o5 o7 B
. B, P2 W T( @0 N1 J, u0 t3 ?www2.tvboxnow.com7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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4 d" E3 E' U1 M1 K% P5 y3 xwww2.tvboxnow.com8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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6 h+ T, G; \7 Q! Z4 ^: T) S( |5 Dwww2.tvboxnow.com9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p% p- @9 B) T. F9 M% l6 @
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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2 J3 W3 ^7 c1 \! v1 ?* `公仔箱論壇11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c+ R- t3 E0 T' J7 n$ o0 T _: h- ^( R
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @8 w j: f+ p$ h0 l% l
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25.給心愛的人一個驚喜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C, N- L3 b; L2 g# I0 j1 {( T& X
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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