 tvb now,tvbnow,bttvb* y4 v) W Z; v
& T2 x7 W( Q$ Ewww2.tvboxnow.com
: o4 X5 {0 e: t0 A一些关于减肥的传说一直默默流传于女人之间，减肥会减胸、停止锻炼后肌肉会变成脂肪、重点部位个别锻炼才能瘦身……到底哪个才是真的？让专家来告诉你。
9 F P0 x" ]1 d+ Y' u: qtvb now,tvbnow,bttvb 3 _- H3 o- }7 P, p; a
谬论：减肥最先瘦下去的是胸部！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K4 V) H/ s" t1 D
7 [: z# \1 q& @# r3 X: Q% qwww2.tvboxnow.com
! m8 N% j9 q; Z5 N5 }) X" g真相：最先瘦下去的不是胸部而是腹部。 ( Z! ?2 ]' z* r: q
# S9 ^+ m% u; C' f# k& b+ G- O
& U8 L( k/ ?" b2 D' ]! g* R$ o公仔箱論壇但是减肥以后胸部会有一点儿变小是真的。因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然状态下，女性随年龄增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由于运动有减脂功效，乳房尺寸不可避免地会减小。
# K+ I' d8 r: |& ~8 c5 f% b! ^公仔箱論壇5 C! U1 x C6 {+ I) n: t
建议你去游泳，因为水对胸廓的压力，可以增加乳房的韧性和弹性，使乳房结实、饱满。其实你也不必太在意尺寸，因为减肥成功后，腹围和腰围的缩小，会反衬得胸部很性感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M" H3 l& Z: J j2 F# `
! ]' C% E! w& K5 I3 G谬论：停止锻炼,肌肉会变成脂肪。 # z8 i- h) ?: y* S5 c: M, |
" F' W+ F9 e5 p( K1 a
* ^3 N; C8 Y) K. F" W+ gtvb now,tvbnow,bttvb真相：肌肉和脂肪是两种完全不同的身体组织，功能各异，根本不可能互相转换！
- {2 ~0 U5 g* H# e
( a! V5 }/ e" u5 \2 T
. u9 Z( N) Q* x1 Htvb now,tvbnow,bttvb长期锻练的人一旦放弃，肌肉就会日渐萎缩，先前辛苦锻造出来的线条和体形每况愈下。这时候如不及时调整饮食结构，好吃又懒得动，“雪上加霜”，最终导致脂肪沉积，体态变得臃肿不堪。
& e% n7 R* m# n' A9 P3 a
: \9 Y I! C) |9 `8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谬论：想减掉赘肉，应该重点练脂肪多的部位。
' I, R6 R) f' |2 X公仔箱論壇
2 D0 ?3 b( K1 ?5 h/ W# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com9 u, B6 P$ g3 P( M
真相：减肥的关键是尽可能多地燃烧卡路里，不管卡路里来自身体哪个部位。
e. a5 a( x7 n$ q+ C公仔箱論壇
0 K, r% i+ K# ~7 [3 |# j3 f0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 W* L* w+ I# A# i
但是有一点要记住：运动强度过小的时候，臀部、腰部和腹部的脂肪几乎派不上用场，身体消耗的只是脂肪酸和血管中的脂肪。所以要想减掉赘肉，不是练哪个部位的问题，而是应该把运动强度调整到中等强度(最大心跳的60%-85%)。1 ^! L& d$ E' m- `& a
- t: p. F7 i( b
谬论：超重的人新陈代谢慢,体重上长是新陈代谢的错。 公仔箱論壇; n# H, z' L( n) Z
! n# ~6 `/ o+ Q7 o: y$ e
& @0 |$ A% S: A3 \/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真相：体重上长是你生活习惯的错！
( o4 o1 V# w, T' k8 T2 P) C! W( dwww2.tvboxnow.com5 [' ]- R1 N$ n# W$ A* H6 J% G
) E( W5 @& T, q6 S' D7 x, a只有患有新陈代谢紊乱症的超重者才会比一般人的新陈代谢率少10%。如果发现体重呈增长趋势，首先要反思的是你的日常生活习惯，而不是新陈代谢。 www2.tvboxnow.com# o/ j& |0 w4 l" z% u9 _3 I& X& I
tvb now,tvbnow,bttvb" v9 E$ x1 Z# Q, ~* L
: g1 z4 r% t0 Z7 i2 N) a超重的另一个特点就是同样的运动量，越是超重的人，消耗的热量越多。 |
發表於 2007-11-16 02:05 PM
| 
