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[健康食品] 《吃對食物 減少白髮》想擁有烏溜溜秀髮 多吃蔬果

吃黑芝麻可以讓白髮減少?新竹馬偕醫院皮膚科主治醫師李幼華表示,有研究報告認為,芝麻含有木酚素(Lignan)等抗氧化成分,或可幫助降血壓,但目前沒有直接醫學證據顯示芝麻可以讓頭髮變黑。
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/ j3 P5 H7 t) g3 E除了基因遺傳、老化因素,像甲狀腺疾病、缺乏維生素B12、腦下垂體疾病、貧血等也會造成白頭髮增多。壓力、抽菸使身體更容易出現老化現象,因此就會讓白頭髮越長越多。尤其是抽菸更會傷害頭髮色澤。李幼華醫師說,抽菸常讓黑色素細胞無法順利分泌黑色素,頭髮便不再烏黑、亮麗。
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" N4 \7 d8 g; S( T+ |# v' T8 \www2.tvboxnow.com有些人認為自己白頭髮增多是因為護髮護得不徹底,所以就卯足勁多多護髮。李幼華醫師指出,適度護髮還可以,但護髮次數過於頻繁不但無法讓白頭髮變少,反可能引起接觸性皮膚炎,引起掉髮等其他問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 t3 Y; A7 W9 K8 c' F
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蔬菜、水果等含抗氧化營養素成分,因此若想擁有烏黑、亮麗的秀髮,平常最好多吃新鮮蔬菜、水果,營養攝取要均衡,銅、鋅、鐵等礦物質也都可以幫助維持頭髮健康。必要時,可以考慮補充維生素B群、綜合維他命。除了飲食,平常也要規律運動,以紓解壓力。有抽菸者更要戒菸。tvb now,tvbnow,bttvb3 U( P9 m: t; s) s/ T- \7 H- {

; x+ Y+ {0 \2 J" a* ], U公仔箱論壇醫師提醒,一旦發現大量出現白頭髮,最好到醫院接受進一步檢查,看看是否為疾病引起。千萬不要隨易使用偏方,以免弄巧成拙。2 T" X' A+ V: @) V
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
原來抽菸跟頭髮有關啊!
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