[健康資訊] 難瘦部位消解大法-2

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難瘦部位消解大法-2公仔箱論壇3 J+ i! ~5 f1 p  P. d9 P
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對戰垂肉臀
1 D" C5 `0 g7 B( E$ n! B3 T- M( z" j公仔箱論壇束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？
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穿超緊身美臀束褲
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35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！- K( {9 E; c" A4 p9 x: {

1 z; x$ \% o* B; X5 l傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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物理治療師怎麼說…
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4 e, @0 ^2 p9 v  Z$ ^$ D1 kwww2.tvboxnow.com這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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5 h1 p8 Q; D3 M5 |. D3 V: A) D公仔箱論壇1週整骨2次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k% m, y/ N2 j# H1 X5 z' i1 R+ B* O

9 ]- P2 T6 T! S' A5 K9 W$ t' W( Swww2.tvboxnow.com網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！公仔箱論壇! w! X6 k/ l- r' e! ?$ o6 a
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。tvb now,tvbnow,bttvb0 o% H; H5 [1 a# r' g) F
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物理治療師怎麼說…公仔箱論壇2 b; D# ^* t* S& \
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骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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網友消解法3www2.tvboxnow.com: t8 k' Y1 C$ |/ {9 _3 U- u. Q5 S/ H

6 `' X) P1 z3 ~; h% {每天50下抬臀運動
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！9 D2 o( L2 X& f- N" \

- {0 N" W- {/ I& h* D0 D0 w傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！) \4 D% K1 X2 ~1 F+ K1 S

, U5 z# z' G. j8 {' c2 }' u( s物理治療師怎麼說…
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鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！. H, K  |# e/ S9 J( l9 K

- z( w$ x  A4 e# A* V小編嘗試心得 * v; E* i/ Q8 }+ ~. X
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c  j1 a8 A& u$ W3 ], F
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對戰大象腿
. d6 F; @" D+ G湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，tvb now,tvbnow,bttvb' c9 a+ r; @; r5 D" u
這樣就能瘦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J9 m; _# F! \

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9 B* t6 [1 R! a6 K" e- k# S" S5 atvb now,tvbnow,bttvb網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！公仔箱論壇3 u% g# X9 m4 F! k. a3 N
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！
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可信度★★☆☆☆
1 z+ R0 j( b2 f& D提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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小編嘗試心得
  J" g6 y* L! e; P小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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網友消解法2 ) ^9 B; Y* \1 f" h: |4 A0 v
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每天20下剪刀腳
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; C( [* `$ n' W) B% G& b1 m( Iwww2.tvboxnow.com網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！! R" N- j! W1 ~# I
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！
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物理治療師怎麼說…
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稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！
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* U/ L8 l+ J! ~% M6 H; B; J+ a6 P0 E2 _tvb now,tvbnow,bttvb網友消解法3
( Z" a0 n( k  y" ^) S" s4 o% Z7 _/ |www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, G; c& Z6 N! T. g) c" ?  E
每天蹲馬步1分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t$ N5 b9 q+ K/ Z
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x% E: [) `% P, k
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物理治療師怎麼說… 公仔箱論壇2 {0 Y" Z& l( w0 t: m3 j. Y
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蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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. `& T! G' h8 p5 Q小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb/ K8 k+ u% B  {/ b* l3 s* g
1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！