在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 www2.tvboxnow.com+ |1 ~/ a- Q; F+ ~4 c9 a3 G( O
# g, W8 q9 G* |9 a7 D+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： tvb now,tvbnow,bttvb& J0 v* Q# ]8 S$ y( E, M$ G
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顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g. }* o( Q# o; w. d# c9 g( }
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养： www2.tvboxnow.com$ @- r3 Y7 O- S& J& w9 G/ K6 u
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W$ u: L' {4 v( J& X: N3 M- ^1 n
+ H) ?7 p6 t7 W: X5 Iwww2.tvboxnow.com 动静结合：
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" M$ x" E' j" S( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 3 a6 c% g5 i$ v- F" K; Z
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神养： www2.tvboxnow.com& l4 `' D8 X2 g# U6 t
Y! f7 h# d+ t* Rwww2.tvboxnow.com 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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+ ~( o4 o. O3 U- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行为养：
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% \5 [& X/ S z5 k' g2 @0 s1 Zwww2.tvboxnow.com 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~) M6 z6 h" P4 P Z& \/ }
公仔箱論壇7 r% C6 [4 b8 Y1 R4 p- k
气养： 公仔箱論壇. L$ s. W: ]$ m& Y) a
0 ^7 N, {& m) I1 T 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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& Q8 f7 p( P2 `0 l6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 形养： www2.tvboxnow.com! L9 J! A$ a; l- V+ f' }
4 @( c3 q8 ~% U" l- `+ u. M0 _公仔箱論壇 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 www2.tvboxnow.com- \* j1 U7 Z; w4 `. g: [
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食养：
* E6 Z1 a7 I9 k4 T5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \' L% M, [1 e9 O8 X, V 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 % R& ~9 }& X8 Q3 e
; a" g" \% m+ C! H" Swww2.tvboxnow.com 药养：
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|9 O8 a+ g! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E7 R9 j# O! D# G& e3 K/ r
4 P1 O3 v1 [6 U) I, [; Z5 i5 h) E q公仔箱論壇 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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