在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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( v( |# N8 Y+ G# H' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 2 w% X) N& T5 B: K! F4 a& Y; p) A3 w J
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顺其自然： www2.tvboxnow.com1 L# ~, R' Z9 x' Y* i8 v
: o" {, }8 @0 H: `: Z 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 www2.tvboxnow.com. {8 g1 X8 H7 Q2 k! [4 F
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形神兼养： 公仔箱論壇# S' @2 i% q3 _- E
7 ~' e4 c4 x2 g3 S" k 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 www2.tvboxnow.com8 ]1 h: y1 V7 }* u& x- `/ P
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动静结合： 9 j% h- S& J O2 T; |1 ~1 y% g9 S
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 tvb now,tvbnow,bttvb" L; \8 F) W1 y* }. p
$ r* b5 F4 h0 L( @) dtvb now,tvbnow,bttvb 审因施养：
- V8 }/ @* h2 |( ]- O1 k* z4 ^7 e/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A2 v7 T% ^, B7 D" T
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 tvb now,tvbnow,bttvb# ~9 K5 K" q8 L
4 r! ?1 ^% }: M. f. ]/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： tvb now,tvbnow,bttvb+ a1 b! Q& R" j1 U- a; ]
- c0 h/ E' @5 @ ~2 h公仔箱論壇 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 公仔箱論壇* j' D$ y7 C: l _( K6 j+ ^3 B; g
% \* I, K. J) C @1 [+ {1 I3 Z 行为养：
* n4 Y5 M9 H3 q& [3 S1 G9 ?& `" Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; J) Q* x* z) J3 X- K: M
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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& ~$ i! O1 e8 M& Zwww2.tvboxnow.com 气养：
& s: h4 I. p3 U) L: \1 ~7 r3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y y. W& V+ K# n
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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9 X% T5 Y1 P$ v% d( }! R8 L2 w 形养： tvb now,tvbnow,bttvb' G8 r" |# l! M; k
- U, x% z. H1 V 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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, U% X6 G. B8 d- b2 ]0 E2 }& Ytvb now,tvbnow,bttvb 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 ( _4 M/ V* m: ]! @: ]) o% p
) t- B. {* `$ Q1 S; W! D# H5 k 药养：
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: \9 o+ I* J4 D# h5 ]$ t# Ntvb now,tvbnow,bttvb 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 tvb now,tvbnow,bttvb5 [/ t+ J' h/ ]0 F3 E3 Q
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术养： tvb now,tvbnow,bttvb. h3 X' c. E7 Q, X
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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