一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。( W, M: s* h6 S& j! P4 @3 R
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二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。公仔箱論壇- w g4 j* B2 i$ G! g
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三益胃肠经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，进到胃时，可产生一种膜，对胃有一定的保护作用。5 h9 s! s, O- V6 [) b8 F5 g
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四益大脑咀嚼时可促进大脑皮层运动，起到预防大脑老化的作用。
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3 u7 n8 T" G1 r& d0 `8 Y) ntvb now,tvbnow,bttvb 五益视力有实验证明，长期吃流食，很少咀嚼者，眼球水晶调节机能下降，视力减退；反之，进餐细嚼慢咽对保护视力有益。tvb now,tvbnow,bttvb$ p) k% i: y$ P- x+ N
s8 A6 `& N8 R9 k4 `- }( ] 六益美容长期细嚼食物，可使面部肌肉因运动适度而丰满，有弹性。
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5 y& T2 s5 n! t4 t3 _tvb now,tvbnow,bttvb 七益心脏细嚼慢咽，能使人心绪平稳；进食过快，可使心跳加快，情绪紧张，对心脏不利。
* Q; g4 Y' k! w8 L9 W v- b4 k g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 L9 }7 z) _7 O8 G' F
八益减肥进食快，一般进食量较多，不利减肥，而细嚼慢咽，进食量少，有利于减肥。 |
發表於 2008-1-15 11:38 PM
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發表於 2008-1-16 04:53 AM
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