抽煙或二手煙，做飯時的油煙，烤肉燃起的煙霧——在現實生活中，很多人都被“煙毒”所擾。經常食用以下食物，可以減少煙毒對身體的危害，將危害降到最低。tvb now,tvbnow,bttvb6 j- n% s0 \$ d8 w3 _; `; a3 H
www2.tvboxnow.com1 g4 C7 f6 \9 }; F( J; ^
清咽潤肺：
4 v9 L; C' n7 j* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇* L, G! n! P; f. G% K
蘿蔔、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。吸煙者若連續4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物多環芳烴，會顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修複受損的呼吸道黏膜。
: U8 X6 `# |# n! I# K3 \www2.tvboxnow.com
* x+ K5 W5 `( B- D! b* k( O* Y3 t7 Y3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排除毒素：
8 L" C! m2 Q/ t; c1 Mtvb now,tvbnow,bttvb
! ~9 r% i, ^. v6 ctvb now,tvbnow,bttvb 烏龍茶、綠茶、紅茶等。教授專門從事茶葉營養與功效研，發現喝茶對肺癌、食道癌等，均有不錯的預防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
. g2 u% t! W# R4 c% n
# q" p$ |2 S7 x* r/ ] ztvb now,tvbnow,bttvb 此外，富含維生素A、B1、B2的胡蘿蔔、柑橘、蛋黃、動物心臟、腎、香菇、新鮮蔬菜、動物肝等，都應該成為吸煙者餐桌上的主角。
( o# X+ o n7 j
- b* S, r3 f1 C' `' T/ g1 B 養護血管：tvb now,tvbnow,bttvb# g1 l2 \5 K8 S. G8 Y
, v, E6 Q1 Z9 ]6 F公仔箱論壇 鱈魚、三文魚等深海魚。吸煙會明顯增加心血管事件的發生率。深海魚富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸，能夠降低患心血管疾病的風險，每周應該吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物質對胃腸的損害。tvb now,tvbnow,bttvb2 i' p- t. S I( A6 s8 i
公仔箱論壇& y, Y; l2 \: \! a
清新口氣：6 R5 |" _ }8 r& j
6 y$ Q! J7 w2 P/ Y. e {$ ?- T( b
芹菜、香菜、薄荷葉等，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。戒煙一段時間內，口氣問題仍然存在。多吃蘋果、胡蘿蔔和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進唾液分泌。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘渣，消除異味。 |
發表於 2011-9-13 07:48 PM
| 