不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k. T! L8 ?2 u* V. K; X$ E
健康醫療網／記者林怡亭報導
- z7 N0 H( D! p: J8 z不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期公仔箱論壇$ e G n; A1 P
# _8 I, T' N9 s0 e5 ], C' z
r# n) p3 H+ r' ?# Gwww2.tvboxnow.com1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
- i( y( W' T4 ]/ a; F; X# C+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h# P$ C# N& S8 R6 T改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
: j- ~9 o# k3 t0 ~( u0 }www2.tvboxnow.com這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 p9 o1 n9 q$ r( x! ~9 ~: l
tvb now,tvbnow,bttvb0 Y$ M7 `2 G! V% d7 ]$ B
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
0 _: k% I" q" r5 N" @tvb now,tvbnow,bttvb院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。www2.tvboxnow.com- o: b8 G6 g0 C( |) |+ ^ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S4 d' v# i3 q* m0 c( j
出現更年期不適症狀 應及早就醫
. U* u5 p& P9 N3 r) g( Ptvb now,tvbnow,bttvb更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
1 K' W2 M$ J+ Z1 L* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 {+ p) f! l) p7 F
5 q- _7 G% ~, j' l2 q健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
