便秘是指三天以上排便一次，或雖有便意但欲解不能解下。tvb now,tvbnow,bttvb+ `* ]4 J d" q( R
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一、 禁忌食物
) `5 n% {- q4 {5 ?www2.tvboxnow.com1. 忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。
2 J, B' L) V& G rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌飲食過於精細和偏食. o" z6 U& M+ y B
3. 忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。" b9 w9 D$ I0 b* \- D
4. 忌多吃糖
( w3 g1 z$ W& Z/ f8 G. a) l! M/ e" T公仔箱論壇5. 忌脹氣和不消化食物 例如：乾豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應適當控制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t8 M4 S7 T% [0 m
6. 忌濫用瀉藥% ~6 A# V( d# c. a1 I# Y
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二、宜多吃含纖維較多的蔬菜公仔箱論壇# {" Y2 s0 h" x) m _) L8 o
如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等；多喝開水；多吃水果。
0 W- a6 j1 @5 D, `/ A* R. D8 h菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。- U& R+ f. S' v$ `# u
]3 i! s0 Z% F4 r3 i; B三、 潤燥通便方
8 {$ L" z& ^6 E& I: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁酪：黑芝麻30克、杏仁15克、白糖適量，熱水攪成糊。 |
發表於 2007-11-22 11:56 AM
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發表於 2007-11-22 07:24 PM
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