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0 m2 l _7 A0 H) f公仔箱論壇 开场白：有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 www2.tvboxnow.com6 ]: C( o$ M$ ~$ h* Q9 G
^2 c. d3 Z/ { ?' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。
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3 e' I8 T0 Y. M. j+ S# ] 排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
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8 v2 @; Z8 i3 c/ ^& V# w* t 鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l2 O( p2 ~. u0 P5 n+ F
( F! Y* {# F. T 鸡汤抗感冒。鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h+ @8 z: m0 }8 s0 K2 e- r
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小贴士：煲汤时间不要过长 $ k b. Q1 I$ T6 g8 D+ ?$ I, Q8 }; b/ p
# z/ q @" w( m( J; _1 y& }# Awww2.tvboxnow.com 专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。 www2.tvboxnow.com2 N0 X. v8 F! k! H) D4 Y8 D
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牛肉汤中放番茄 公仔箱論壇! v6 U2 D: n2 d! v$ i& ?( n( [* Y
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煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美
5 f& x0 G3 X2 D8 M" D# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p* I w" J/ y2 x7 _2 g公仔箱論壇 猪蹄汤不宜常吃
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9 D6 d0 S* m3 w' |9 e 由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。 |
發表於 2007-10-8 04:06 PM
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