1. 椰 汁
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6 z# N7 j$ S/ U; K! `公仔箱論壇表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x B8 u" l0 l1 o* m; a+ F6 j& z& J7 V
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． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
4 J; {; K1 n6 e0 u: t+ r+ ]www2.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
2 `% N. d% U8 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~4 w, q' l9 m l
% F9 i" d1 I) V m c, b公仔箱論壇2. 牛 油 果 , e' C; f" f4 K5 D- v0 }
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 tvb now,tvbnow,bttvb5 R9 y# v0 C; \( @
% z# { ?4 X1 ]% h9 }5 w公仔箱論壇实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c% j3 V1 ?: @) g% H5 q
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． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 公仔箱論壇5 C+ @. X$ M- q: y
+ a+ M+ @' V$ Q/ n: X公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
6 Q& Q$ t R: L: J2 D健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 # K; _9 c4 ~0 E% W
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3. 鲜 竹 卷
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2 O5 A1 b/ ^) M0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 2 x1 u9 R1 k: J* s0 g, W) t
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实 际 ： + K( B' ?" y! ^% k7 H& ?
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ 1 y% N8 u5 l$ [
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 $ O$ F4 G# l2 v- H
, g2 L. v! ?+ Xwww2.tvboxnow.com提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
2 ?/ f( B1 c6 ]0 Y2 Owww2.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% d6 S- _' q
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4. 热 狗 肠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- @1 a5 d! Q9 K
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 www2.tvboxnow.com" i( O4 J$ X( Y: w5 [& b6 q
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2 m' @: g& U8 f* S． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
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$ m! k, l* a0 U6 Vtvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 www2.tvboxnow.com) @: k& u1 B' Q2 l+ ^5 J8 Y* B& U
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 公仔箱論壇/ ~9 [; t3 j( Z; W i
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5. 沙 律
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: n0 Q( o6 F' l5 l9 R5 v5 {4 N3 p公仔箱論壇表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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/ ?2 v$ r6 K5 o8 o: h. K公仔箱論壇实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb8 F- x. V" t4 e+ t# U- Z. {% w
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ 3 n+ `2 k; U1 K5 }( N5 a
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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( [7 O/ j/ K2 [" R* R; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
8 `9 y% f: h& T: I$ x2 ?健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 www2.tvboxnow.com2 ~% s# U# }" M, O# |) f8 D
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6. 干 烧 伊 面
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表 象 ： 健 康 的 素 菜
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9 ?5 T. |; ]! w5 ?- Y． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ + b0 S" ~" c* D1 @
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u3 F2 A. g7 f: r: C
健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ www2.tvboxnow.com# X7 T8 `! F6 u; M, L6 W
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \- J( c- c* O8 e. d
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
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8. 乳 酪 ( G0 @# d1 v( ~; l8 p) G4 N
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 tvb now,tvbnow,bttvb- B. P2 w6 M! p" ~
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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