[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法
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嘴破怎麼辦？
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嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。$ V) T4 M2 n/ d, r/ I" ?1 C
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其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。

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如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P% P6 }( p4 b: c" `  ?
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體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。
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奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。

落枕
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您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ ) m+ l7 v) d/ y. Y

嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) 公仔箱論壇2 A  n7 r5 S* t2 q. l1 ?1 Y1 F* W

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 www2.tvboxnow.com. A" Z/ v3 P5 p# |0 o
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現在，恭禧你，收到這個訊息。
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一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |' \  g) d& x, f1 M4 F
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 2 w8 r& \% X5 y8 K- m+ [

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……www2.tvboxnow.com* U  ?- i/ E2 |7 V7 H9 @
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但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。www2.tvboxnow.com; F4 R& D* l% `( n1 V" p! c8 Y
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吃要吃的有秩序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h: Z+ M9 z$ R% Y

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲
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食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。
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塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不4 u2 m1 }7 Z8 A* q8 u' Q

好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：3 F# y( A, n. A: I! o, e* V
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愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋
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白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等www2.tvboxnow.com9 e1 l! D( n& j
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到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那www2.tvboxnow.com( E/ w, Y  i  v# \
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些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。' s& U" |5 [- L( B# R6 f

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬

上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。tvb now,tvbnow,bttvb. h0 S* T- [: w& y
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其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！
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體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是2 H' G- ?* t  ?$ @) P' P! D

如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，9 j) b! g8 e4 I& E- S
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我現在有一點瞭解了。www2.tvboxnow.com! ?5 y4 O- s! t6 ?2 h* D. b

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，

吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大tvb now,tvbnow,bttvb8 B/ w/ g: ]3 G9 m( R* b) I$ @% u

概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。# K* Z9 O! C( K3 \, O

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；8 ?+ k8 P' j% x0 W
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胃不能休息，那麼肝就不能休息；公仔箱論壇3 j" \' D& V3 q# F9 v/ N0 p; |5 ^

肝不能休息，人就容易累。

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E5 W" ]' r) \8 k. Y8 o! B5 e8 ?
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睡枕頭要注意 www2.tvboxnow.com4 V& _/ B  J7 G6 V& n

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？www2.tvboxnow.com" f. w( _5 r- K0 x" n; v& N9 L

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1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。8 k' L) K/ X3 \, i( N; [* {

2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。tvb now,tvbnow,bttvb- h7 v% s- J! m, c( m3 n* b! j
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3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

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另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！www2.tvboxnow.com+ i( f- n3 B# K' [; x0 m6 a

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治腳麻的方法% d# E0 R% U4 t- X

位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~

方法：
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^
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有空多搓揉耳朵喔~tvb now,tvbnow,bttvb" w: d$ T9 x/ ?7 b0 S

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辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，tvb now,tvbnow,bttvb9 z9 \$ A' ]) d
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人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，

或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。公仔箱論壇* z  S0 _0 m3 D, M
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有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，& l9 e4 w: n$ ~1 {' P2 W) [' b

起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，公仔箱論壇5 }: [8 H- H/ ~

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，

奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A4 }4 V/ ?! D" _1 X

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

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kent8118

星級忍者

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發表於 2007-11-27 08:05 PM | 只看該作者

Thanks For Sharing!!!

別等到錯過後才去後悔
別等到失去後才想挽回

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