問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
$ @) b% W+ h! p Y5 ~* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
" D# H) T" d3 }* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸煙
9 I% I2 U2 B# gtvb now,tvbnow,bttvb 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。www2.tvboxnow.com6 y; e- r: g. f7 Z+ b6 ]; d
& }7 D$ w7 @/ }/ E: R4 _6 @' Q# ytvb now,tvbnow,bttvb 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~* W0 V9 @& Z) t
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
) Z" v: t; ]# b$ m7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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( C+ A( X. Q/ @: ^) m. utvb now,tvbnow,bttvb 健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvb now,tvbnow,bttvb3 x3 j" }0 q. M9 K+ b
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
5 s0 r' G7 g8 M& }6 y2 j2 g. D公仔箱論壇 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以# \4 c3 h% h# V$ a" d6 x
後就唔使「谷住谷住」喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i; C- g; k Y. m* o
. V- V1 L9 M6 x$ p 脹胃氣時該怎麼辦呢??tvb now,tvbnow,bttvb8 B/ K+ n6 S8 u! ]( D" |8 L. i
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 \ a6 V$ H: A3 y
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
9 |6 ?, ^% B% b. ptvb now,tvbnow,bttvb 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
! I6 f) d0 F- _% o" \" U$ x* ytvb now,tvbnow,bttvb 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防. z$ \+ M: r$ m
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣( z- _* M1 A- d9 T7 Q& V( G, P
是否有不妥當之處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z7 B1 A) u! y5 E( \8 _
6 u- c8 e- B2 i0 F5 A( V$ Y c( I公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
5 Y8 X9 q1 e0 t" W. V" j 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
, j% R u- K+ w" }/ J. K 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。6 L; P; r7 i4 ?: \- I N6 R
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
9 \5 z% n4 P. l) P公仔箱論壇 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
0 f. ^6 e% d$ }公仔箱論壇 太相同的。)
+ v; l8 Y$ ^0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。7 c( L/ m H6 R* P2 N- `9 {6 v6 G& L
# V5 u. B6 y0 }/ b* d. q 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這3 V0 _; b5 v! Q& z# }
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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8 B) n4 A; ?+ B7 U5 r( qtvb now,tvbnow,bttvb 最後，如果你有著* M+ Q- l1 w0 v" h) V
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
, F. e8 x0 _8 a3 n/ h; ~* O* ~tvb now,tvbnow,bttvb 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
2 ~, c4 z5 l+ T1 Z/ L) f. @; k公仔箱論壇 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
3 |: S8 E5 r- C 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三www2.tvboxnow.com0 w2 ?* V& ~- E9 ^: o
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb$ u) l. [7 ^4 @& E
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇& n* ^2 n) x( h" s
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
( @7 P4 ?$ _; I0 H5 x 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？* a; \1 {7 i& i: u
; ]' j1 _. d* X 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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1 _& [' D+ m1 H公仔箱論壇 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
. b/ i/ T3 e2 v公仔箱論壇 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
D& }2 v: q# Ywww2.tvboxnow.com 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
" G4 @$ F) O. e7 ], Ctvb now,tvbnow,bttvb 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
4 D1 \2 B5 ~ m0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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- U! G- L: v, l3 Y9 \% xtvb now,tvbnow,bttvb 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
" v3 B7 D K' Y& x. r 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P M5 D" Z1 K6 K8 S. G& Q: t
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# @7 E: C) G) l9 [ 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。公仔箱論壇5 h% o7 \+ E# ^+ ?8 v4 J; T
4 A' Q# E+ e$ l! p/ Btvb now,tvbnow,bttvb 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
- F( F" C$ Y0 b; T% u) ?! ^2 V) q" Y公仔箱論壇 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：tvb now,tvbnow,bttvb! }6 P9 g, B2 s& j, r
0 k, F0 V& o" i) W公仔箱論壇 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
( y; h. U& O$ k- Z/ P6 m& G( x% b公仔箱論壇 胃與十二指腸功能失調www2.tvboxnow.com& h) |/ t- \4 K
壓力
1 \5 @% D, r% C0 u5 I 精神緊張! T9 b3 w0 j; p+ ^/ p% N
睡眠不足
C7 \6 S* |2 C- \1 Z& ]& l$ R$ O6 wtvb now,tvbnow,bttvb 定時或不定量的飲食習慣
+ I# G! _+ b0 X3 j公仔箱論壇 吃太多油膩或刺激性的食物
. p$ o* O6 S" b+ @ a' ^ 飲酒過多
, L5 i, G! f, |. [: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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