褪黑激素﹙Melatonin ﹚的功用： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `6 u. w$ @$ b: Z# `
維持人體生理時鐘的動力。
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褪黑激素 % s$ E; [- r9 N9 s7 {
是由松果體所分泌的， tvb now,tvbnow,bttvb, G! Q. V$ P1 N/ O4 ?
在正常情況下
' m0 y& j' l( i" N0 owww2.tvboxnow.com夜晚11:00到淩晨2:00
( a6 K4 i" V1 {0 y4 X/ a2 _7 p公仔箱論壇為分泌最旺盛的時段，
( f2 c- |2 R" ?; T. _人們會因而想睡覺，
/ I# ?( n' F% M( W之後分泌量慢慢降低，
+ Y' U) b+ i: V: @公仔箱論壇直到約清晨8:00
% N0 h/ r" W+ a" B. D: _www2.tvboxnow.com當一睜開眼睛，松果體就停止分泌了。
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松果體的分泌
& v" G" v! U! U1 S3 w; M; A非常的非常規律， tvb now,tvbnow,bttvb6 x4 Q; u: N$ C7 L( L; r# A- n
只要有一天熬夜，
! C( f) H% [. l3 [/ d( O6 C# ~次日 6 }* V2 C0 t( L, G" r
size=5>褪黑激素分泌量 tvb now,tvbnow,bttvb' d0 @, V, q3 C, c1 r4 S( `* h( u
就會減少，
8 t; |" F" U& y$ _& m" M' @約要 11天才會恢復正常，
8 e& e+ ~) N9 P) c7 @" x! lwww2.tvboxnow.com因此在這段時間中
) P) [' f% _6 r) c. q7 h! bwww2.tvboxnow.com會出現失眠、白天想睡、 公仔箱論壇( H5 L# d' }% t( k
哈欠連連的不正常情況。
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晚上睡覺時 9 ]/ \: K" N' G/ c$ t7 B
妳有開小燈的習慣嗎? ; \9 D4 \; q% q4 {* w1 @/ B
深夜開燈睡覺者，
* V/ J3 K/ n2 {- c& N- k& O公仔箱論壇免疫功能會下降喔。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 W( t& q e7 m1 f/ W4 Y0 i
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根據一項研究顯示，
4 n8 X- J4 G7 Y4 ?. b0 q- Vwww2.tvboxnow.com深夜開燈 # o) Q8 x# Y |" t; R
size=5>將抑制人體分泌褪黑激素， www2.tvboxnow.com% t3 u5 t& q1 w- \
會降低人體免疫功能， 公仔箱論壇, I# m0 j) w9 a: G$ x
因此，
0 M! A! v1 P! X: ], p挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
s/ w. o) G/ ]+ L- t公仔箱論壇公仔箱論壇% F$ i3 ^) A( Y% `5 x |# ?
國外有研究顯示， www2.tvboxnow.com# \9 @ m4 M- Q0 ]& l
常值夜班的小姐， 3 N/ y) y) x+ ?5 ]! f
乳癌的發生率 tvb now,tvbnow,bttvb; b0 c) F- o+ h* Y7 T
將大幅成長二倍。+ t- s7 A7 g, ~ A) Q
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因為人腦中有一種稱為
, V+ k/ O# _' s0 K) V松果體的內分泌器官，
! n5 V. S0 j3 Q6 |tvb now,tvbnow,bttvb於夜間睡眠時， tvb now,tvbnow,bttvb) y3 T0 ]+ H3 s& N
size=5>會分泌大量褪黑激素，
$ B. Q. e# z' M+ W* Z7 E- O0 E4 f5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個激素在夜間 11時，
4 J* D* b3 W. f7 u9 c3 T9 w xtvb now,tvbnow,bttvb至隔日2時分泌最旺盛，
' P7 _, W+ D! K9 S$ ^ z公仔箱論壇到清晨(約8時)停止分泌。 www2.tvboxnow.com. c$ |& n7 i, l a/ M9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b2 q5 @/ u. r. x* q; Z$ E8 h
褪黑激素的分泌，
) Q/ @" W- W( Btvb now,tvbnow,bttvb可以抑制人體交感神經的興奮性， tvb now,tvbnow,bttvb8 M5 Y" _8 i/ j
使得血壓下降、心跳速率減慢，
& }+ c. }, \: B# P6 ]8 V3 h$ {www2.tvboxnow.com心臟得以喘息， 5 N2 G3 Q5 Y _( U r$ T
具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，
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* ]; X0 d \/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>可是一旦眼球見到光， www2.tvboxnow.com/ \# M) z, f! h# O9 l) L5 h; |
褪黑激素就會被抑制住，
4 u0 z5 S! I e因此深夜開燈睡覺者，
# t' \; r- L- m& s1 W3 X免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 # n+ w; X+ N; r$ u/ T1 n1 I
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●閱後傳知他人，添福添壽，
- D. f/ T/ P8 ^( t 也可減輕家庭負擔，為社會謀福。
+ z1 A1 G5 V: U3 B9 i* H1 J. @●晚上睡覺還是把燈關了，暗暗黑黑的卡好喲 ! |
發表於 2007-12-2 11:51 AM
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