他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。# J: e3 ` |; D5 c
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风靡日本的红糖排毒法公仔箱論壇% \# i1 F; W( i+ W
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。
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6 A7 u1 C' C- _8 ^0 r0 U8 u 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。www2.tvboxnow.com$ j& L9 Q' g# v6 H( M+ Z" O
$ h# D: X1 P8 O t2 H: b* Q8 N 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。
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用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。
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流行印度的排毒手指操
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& S' x$ a0 m4 \tvb now,tvbnow,bttvb 印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。
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; P/ K3 S' d, z8 p6 S0 v 这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]. y2 F" ^% D4 x1 `
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（一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。tvb now,tvbnow,bttvb3 d* E8 R9 N) N; v, Z
) \, [, V g$ w x/ m- }' R （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。www2.tvboxnow.com# e) K( ]' w8 _0 n0 x( |, Z: B5 Y
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
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瑞士的柠檬排毒法
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: X* S8 H0 t5 j7 c, Wwww2.tvboxnow.com 柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
' o: q$ E# A( W# G- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A8 G7 w/ f) n1 [* A
柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w7 D- i5 z9 C
; K2 k) K( ?- | Q& L* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。/ \' X* B% D5 N& z3 g% q" U, @
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再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——
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" `* A% Y1 R& S7 D+ [3 J+ f5 F( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。 F6 {, I7 D; P# i3 `5 ]% b1 x4 u
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2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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好来坞21天排毒法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" R! b/ ?+ {8 V5 k
' H6 J5 p( O, p5 \7 h% dwww2.tvboxnow.com 受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——. y4 ~% }2 ~5 h4 t6 W; J
3 C) B* ~ K9 |" S3 t) F' z （一）第一周+ c" E4 A3 L# o4 g
( O2 I. D. S0 n 1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
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2、早餐有两种选择：
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, f9 O0 H) l- ~4 A公仔箱論壇 第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
% c, o# P1 }5 Y" Q$ v6 l# I, H7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r8 M* z6 m; N) F. c/ `. @) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。www2.tvboxnow.com& e. S& F: {& y T5 S
2 `/ G5 s1 G- b# u' y, j6 E: ?公仔箱論壇 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。公仔箱論壇7 z4 n/ m+ }! u! j
9 j; S1 p# w y$ d: k0 `# C 4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。tvb now,tvbnow,bttvb- {3 u( Q' ~' o! M: s1 S
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5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。tvb now,tvbnow,bttvb Z1 I! p: s6 v. A: C' r
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6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。www2.tvboxnow.com$ H- |5 |2 C Y
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7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。
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（二）第二周
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" x( t- l/ \( mwww2.tvboxnow.com 1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。tvb now,tvbnow,bttvb5 @4 U" H9 c- y3 _& B
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2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。
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v) r8 ?% H/ G0 E' h, a5 E- T" m; ktvb now,tvbnow,bttvb 3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。
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) c$ l" ~1 ^* u- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。公仔箱論壇- `7 q( t4 e+ E/ n0 J" z
/ C$ W( F/ }- E# h$ ~1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。tvb now,tvbnow,bttvb9 K; C$ y# E$ Z* Z3 g
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6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。
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7、睡前：喝杯花草茶。
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8 H& ^2 X5 ~. j6 kwww2.tvboxnow.com （三）第三周公仔箱論壇% @3 K) H" u7 n8 o
$ p% Q5 v0 q# s# S! f F7 } 1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
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2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。公仔箱論壇; l. E% y8 `) p( B
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3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
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4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。
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' C8 w% R' o# {$ X2 Y" Z; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、下午的点心：1根香蕉。
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。tvb now,tvbnow,bttvb$ k2 ~; ^3 f$ G
* L$ {+ F% Y' M+ z0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。+ \9 C. F/ D5 o2 f9 L( c
6 l2 i5 M1 H) o2 r' _. Rtvb now,tvbnow,bttvb 日本时兴浴盐排毒法
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- a2 a( M' ?. I 浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。# g* P& b' B1 t2 }1 c' i' S
3 w) {4 F; w h3 `. i) x& ` （一）浴盐洁面
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取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。
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（二）浴盐桑拿
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蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。6 Z+ |& L) A1 L1 B; W
0 Q' h3 u' O8 A9 r/ G& D! P4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （三）浴盐淋浴
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将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H6 W& s# h% V9 z0 ^
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（四）浴盐美足' v4 B. w, w0 p; D2 o/ c& A# s w
+ R& v8 H+ r: I' E/ E3 H公仔箱論壇 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A) p9 b5 c# q' ^( Y/ v0 e
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为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：tvb now,tvbnow,bttvb! y; o$ ?' ~" r; M9 E R
/ N& y/ I# x1 F/ W, P% y. k* mtvb now,tvbnow,bttvb 1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。# f ?2 }3 u' X- o3 h0 r7 n+ ^" W
% [3 q1 S# Z5 \& I9 S9 p" vtvb now,tvbnow,bttvb 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。8 ~; v8 Y+ q' m- `$ G" D: g
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3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
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8 g# |- ^ r' X$ l5 E% R8 F, O, j- atvb now,tvbnow,bttvb 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。) u$ g. g1 k0 D8 S& t
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5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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