他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
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% I1 Y* R' J% n公仔箱論壇 风靡日本的红糖排毒法
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。
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' V9 h9 [+ Z7 P2 [2 q ~ 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。
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4 _! g: `* ^) o' `- q2 x } 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。tvb now,tvbnow,bttvb) J- z) ?. _" l6 E% E" Y V% Q3 i
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用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。www2.tvboxnow.com/ P2 c- i m9 j0 n1 `5 Y
# `5 F2 q# }) _' i1 A O) j; o9 W5 b; Rtvb now,tvbnow,bttvb 流行印度的排毒手指操0 t8 x' y5 }( _
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印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。公仔箱論壇6 E3 G9 `9 G) m, h
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这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。
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（一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。4 r6 M" |" C* T) ]4 L. a( _
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（二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。5 p& I% T: g1 O- n) ~) i+ a
* o7 m8 N2 c6 i n* w公仔箱論壇 瑞士的柠檬排毒法公仔箱論壇4 i6 X' t* ^9 {- M
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柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。4 p3 m) @. @" _) l0 l8 S
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柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。www2.tvboxnow.com2 x( Y& j& _0 _
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比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。tvb now,tvbnow,bttvb; p' R3 |* M1 Q7 `
# K' ?% p4 x; w7 otvb now,tvbnow,bttvb 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——
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1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。
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( u' C+ @) S8 p" d* b 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I; D% n9 W9 r! c; F- h( _
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好来坞21天排毒法9 {$ T: I7 `; Z; g; t
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受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——公仔箱論壇. m" T4 X: K* F" o' B; Z
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（一）第一周公仔箱論壇& m' G: m" j" z; H0 L4 W
& H# Q( F) H3 ?5 |% E; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
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' x( J# @! F! D 2、早餐有两种选择：
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! A7 w6 U6 Z" Q8 U9 M4 D公仔箱論壇 第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
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第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。公仔箱論壇% f9 g: ~7 S, V" @2 ]
$ V/ M. N* Q) _2 h% l; R' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。6 I5 G9 c5 ~6 G5 X# j
, @; p4 t/ m4 ]4 F& o3 T# ?2 o. V公仔箱論壇 4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a$ t) o: c6 M! e; Z& S
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5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。www2.tvboxnow.com" u; k* G* { Z
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6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。+ h; X- v# T7 o+ j/ K
9 L/ o& E3 r8 g# H; Rtvb now,tvbnow,bttvb 7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。
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. u- x/ m9 X1 o8 r# W" F （二）第二周
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o/ X: F! M* Y, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。/ p( H, v$ i3 `
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2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。+ ~. i$ g! f* ?" f9 h
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3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。www2.tvboxnow.com# ]- Y) q' L! _" s& ^
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。
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! m3 u1 L1 R! D& {, ~1 L* z& d; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。
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( O% ?/ A) t1 ?. i7 B公仔箱論壇 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。$ ~2 u/ n' E) L: j l+ v$ Q
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7、睡前：喝杯花草茶。# c1 l: C- ?5 z
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（三）第三周www2.tvboxnow.com+ d& @6 m, W: H+ L5 X) H
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1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。tvb now,tvbnow,bttvb) p" L8 R& P4 h$ \
- b- s; T: [1 H* x: t) Dtvb now,tvbnow,bttvb 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。7 }4 s' M: T0 l8 H
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3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
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4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。www2.tvboxnow.com4 q0 D2 _- H2 ~$ L; i
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5、下午的点心：1根香蕉。
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L& U3 J/ q$ V" b. R! @ K, x
" K# j# P) J0 c5 K3 n8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。www2.tvboxnow.com e: n( i! J I9 f' E# t
* P. Q- |9 O% B7 f6 e* Q3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 日本时兴浴盐排毒法公仔箱論壇" p( \! d- \. N% C: l; W' ]6 W
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。公仔箱論壇 R3 ^5 E0 ~" c& N/ c9 s
7 V- b& J8 }" U$ S公仔箱論壇 （一）浴盐洁面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H1 d" o, C6 u7 Z
* a, Z" V; M* C1 `( P' L8 r8 \+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。www2.tvboxnow.com& J3 s4 q+ h2 J r, M. h
/ z/ ~ F1 i- r9 _7 g （二）浴盐桑拿www2.tvboxnow.com* w1 a9 S/ j3 @8 T
# \) } b" q) v0 o% s" c 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。
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（三）浴盐淋浴www2.tvboxnow.com# [3 L7 u1 I3 K, R' E
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将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。
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}, y4 |+ M3 S- Y （四）浴盐美足
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) S/ N5 I* C8 ~# f# C# I* b! ywww2.tvboxnow.com 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。+ I0 c9 ?! x& B4 o- |, x
* A+ w( W3 O; C% Swww2.tvboxnow.com 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：
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& \$ \- |& O i; g) g, J$ e7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。7 H1 e% v5 b% z G# j
5 Y" H( [: D' ? 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。% Q, [/ [+ ~- k8 B; z" B" t$ `
( I& t3 |, }' y" Q1 N/ t 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。5 i4 C. r& x8 _0 g* E# a* O
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4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。www2.tvboxnow.com- ~; i. l: e+ U* x+ U
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5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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