他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
) U+ U( S4 u. V4 _: `1 Nwww2.tvboxnow.com
) v0 I, z- [+ x! W1 r公仔箱論壇 风靡日本的红糖排毒法
% D" e# q7 b8 d- h! G2 R9 s, I0 Y' u: D
生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。) }+ W% V j7 e. b$ {6 S9 i
. Y- l; ~7 [% y& }, c
红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。www2.tvboxnow.com* L: X& {1 h4 S0 h2 L7 `
" T- u0 u+ \3 Y! C7 l u9 c3 G; i$ }8 q公仔箱論壇 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。
* W' t' a# i% X0 N$ J% E. k8 f+ w4 Q: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^9 [: k5 `9 _5 z! ^' O3 o8 _ 用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。公仔箱論壇6 ?( A6 D& F8 E! r1 q* e
# {3 f; |9 l& P) y2 ` C 流行印度的排毒手指操tvb now,tvbnow,bttvb/ s+ j# H4 |. j# X1 _ }
) u* p. r3 h, ] 印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。
! x! F4 e9 e; C% ^tvb now,tvbnow,bttvb" R- g9 X" L! M) C( v8 _. Y, Q2 P
这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。
! A) D E" _: D1 ]1 D% j公仔箱論壇
4 l1 ?. D9 y$ P& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。
! a0 \5 }1 e0 S- L2 G公仔箱論壇
( U" q5 w8 g! R$ F' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。公仔箱論壇4 U8 D7 E) k+ q! k' B& f' H/ c
+ T6 H! U7 k* [9 O# Y C 每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。0 i. [$ O" h/ s0 X2 k
tvb now,tvbnow,bttvb+ P9 a) z1 S. {" {; Q9 l1 _' q
瑞士的柠檬排毒法
! ]' @2 r' D! o$ y( }# K& Rwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇- l% j# N7 @! {7 [1 d
柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。www2.tvboxnow.com. C3 R' V: K- X, D
( b/ N: B$ V- {9 E
柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。
% N! ^; [: @- n. I$ ^$ A. u
! H6 P: c/ ~( Q* ptvb now,tvbnow,bttvb 比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
/ P: f8 Z8 ?3 U7 M/ X. v _
5 t* g q7 A5 W0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——) B: z! m! ]* b, S( t
}2 y% |; X; G+ K7 ?+ A; d 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。
* P+ e" c; P: E3 ~# z( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( M5 M `3 x( r+ h! Q$ a% F s
2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。www2.tvboxnow.com' o) l* g% w5 [
{+ W2 h+ n6 rwww2.tvboxnow.com 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。tvb now,tvbnow,bttvb' _9 D" b6 r: L9 a9 X
- P# ^) Y. u RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好来坞21天排毒法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x: Q9 [2 p* Q1 A' l2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X C. O6 V4 j( y
受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——公仔箱論壇* ]0 f& M" O) ^8 Q
5 h5 r8 B. ^! y$ p （一）第一周
: t$ W) s4 O1 U5 E6 L$ Q
4 B- P" Y) t, _. ~& r 1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D( b! T1 t Z8 G
9 H6 W) g! J; `/ ?8 n2 O/ ?- V 2、早餐有两种选择：
3 H: ?; K2 `+ S# f w0 Gwww2.tvboxnow.com# p e8 Z1 O0 Z$ g! |
第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。公仔箱論壇( n3 u8 A6 I! ~+ _/ u) e
tvb now,tvbnow,bttvb/ r. Y. Z& F4 Y5 R: q2 H
第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
# L2 E/ G3 s+ o0 s# ^$ C: M6 c2 S
, O. i3 h$ @1 O8 \ u公仔箱論壇 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。
$ J2 O+ I0 N- {% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y' f j1 B+ ^4 k0 P- k) w公仔箱論壇 4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。tvb now,tvbnow,bttvb1 I/ A* K+ j/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {6 c% _( w4 _9 `! Q- a% {$ H
5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。
8 [' }- |! p( _# t
9 l7 M; `1 @* r! Q3 E6 y 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。tvb now,tvbnow,bttvb- q, ^1 i% u5 ?% } t. D" {
www2.tvboxnow.com8 A5 u' ]# v5 g- ~3 d9 R
7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。
@0 r0 J; [3 F- R4 r c1 V) ~9 O& o# e
（二）第二周; U, {: T/ u1 J% c1 A* |, P: `
: I8 A4 A/ ^) w2 stvb now,tvbnow,bttvb 1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。tvb now,tvbnow,bttvb' o% x Z+ j2 F, i; ~" V9 h
公仔箱論壇* |0 I0 i6 l" Y" G' k* L/ l
2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。
, _- J9 K6 ?& ]3 z6 i( F Y( x2 D3 Y; Z) B/ V9 a
3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。
L* {( s0 i$ u, |0 U- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U, M, p" j- R% t) vwww2.tvboxnow.com 4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。
2 o# `+ r/ S5 ttvb now,tvbnow,bttvb0 _8 F1 M/ W5 h
5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。' x+ d- t2 E/ R0 Z
3 ^7 U# K" ~1 X
6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。
! n4 S" L- _7 Y1 [& z/ E: |3 }( k+ u2 [' } }
7、睡前：喝杯花草茶。www2.tvboxnow.com$ Z$ W2 U4 K2 q, Q j" I
公仔箱論壇1 |7 h# S4 m$ [+ H0 K9 b* X1 K+ w6 \
（三）第三周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M/ k" g' \( n
+ b3 X# y3 b9 ]: B: @+ F7 O
1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
( R/ _& y7 L! o" jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 V% t2 ]$ [+ x! c2 Y
2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。
9 ~# P- \: l3 k! ?% q& o8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k7 p a" d$ `+ j6 o0 F: K' r
3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
8 _4 [2 z* t- ]9 ]% D
) @/ D6 ^3 M( n' m- W) R/ b( H% k8 H* l公仔箱論壇 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 d8 J: A% g
www2.tvboxnow.com' W! v( ]8 Z- ]! T/ Z
5、下午的点心：1根香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o5 X4 Z/ o z8 y3 w1 {3 U& c
) |8 X8 x7 e$ u: o; H/ Owww2.tvboxnow.com 6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。
' R* D8 Y* t$ e- g0 T2 [, Ytvb now,tvbnow,bttvb
( J. Z7 z* Q dwww2.tvboxnow.com 7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。www2.tvboxnow.com. `. Q6 Z1 M/ S! e- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |/ C C. K- ?% L. |- x" y' f
日本时兴浴盐排毒法0 w4 k8 _# s$ a3 F" S. o
7 C; `4 O8 c5 ] rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。tvb now,tvbnow,bttvb6 R; C2 Y" A! l, x1 w
www2.tvboxnow.com2 E; @7 w* G* j _# v" V
（一）浴盐洁面www2.tvboxnow.com; j: z B% N: L& x, @, I
, m0 p6 K A7 _ }9 w& h/ n f8 a
取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。
" `6 I2 O3 i3 l% A公仔箱論壇
9 d9 ?0 f3 d' L （二）浴盐桑拿
, |1 z4 q% @0 b- i) Uwww2.tvboxnow.com0 b9 [" I4 Z+ T. f* U5 n
蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。
, n& t0 p; J5 o0 J1 Q
# y3 o( b b: j. i+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （三）浴盐淋浴www2.tvboxnow.com* p4 n1 V$ s% H1 T, C
, `8 s! z c8 G1 _1 Uwww2.tvboxnow.com 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。
B" k& g$ |5 H( W; `www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 V. `) H. v/ v% U2 g
（四）浴盐美足
" @% b3 f$ z, V8 P; F公仔箱論壇
3 A+ F6 v' r: ?, `) y" mtvb now,tvbnow,bttvb 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
9 Q$ ]$ \8 V |. `公仔箱論壇( e: h' m7 X3 n Y" C1 j. o
为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：
4 T- ?/ }- ]" B1 ~5 T7 v! d9 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r- w& Q% k! U3 o+ j" F
1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
8 L: D- C1 }1 A! ^5 T/ wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l8 c9 d3 q o& B* T$ \0 l% H& V
2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
8 h' s) f% ^; B+ g) D6 G& y& y1 G8 s) g% [ X- O+ f. z+ y5 u
3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
& M: S! C+ o; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @' H7 z& q+ n% j( I3 X- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
5 l& d4 `* N6 H- C+ R$ q5 {
! J0 A' @! z- X6 {/ C( i; t( r 5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
| 