在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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顺其自然： tvb now,tvbnow,bttvb# C! w+ L6 q3 h8 K* Q* A* a: |! m$ ?
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f L+ Y7 U$ `5 J# u
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形神兼养：
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5 ~; c6 N! s) i! \5 b8 } P 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb" y" W" F7 V; v
: s4 X5 y! r9 k- p" Y, f 动静结合：
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) U* k1 C3 F" Q* Z$ b7 x. l9 y8 T 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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! `$ o8 Y1 o2 h6 X& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 审因施养： 公仔箱論壇0 m/ s9 r0 G. u" l! q1 r
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 www2.tvboxnow.com( S, H( N) \8 A% b9 L
; _; S# g8 L- ]* U& ^, { 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： www2.tvboxnow.com. B1 ]7 |$ O! C6 D) L: j( [* n$ t
$ Y' N3 L) g8 ?- Z公仔箱論壇 神养：
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/ L& _% {2 |$ y8 g' N) Rwww2.tvboxnow.com 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb, Y7 `# V; y$ t3 R, ~) z
3 W# B9 o( l& y0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 行为养： 8 N l9 {4 u, L9 o
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养： 公仔箱論壇 `! A3 c! l; w9 x4 R
5 b* s, M6 `/ J( `/ n) iwww2.tvboxnow.com 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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, ~% T/ s. M* H2 `% [8 V公仔箱論壇 形养： www2.tvboxnow.com) o) d& U9 y% H8 ]/ k% p
, n. i8 ]; ]9 N, u 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养： 8 L! T* n8 a4 i
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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) ?0 y8 e& w0 K; [* E; t$ Cwww2.tvboxnow.com 药养：
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& C9 w3 N I6 S! C" C% Y3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养： tvb now,tvbnow,bttvb7 r& t! Q' V0 [4 P8 q' m6 {
- C! ^( N2 W* W @7 C2 x# L+ rwww2.tvboxnow.com 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p7 E& B* r: O
% E4 p; M6 ~- `& j5 | 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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