在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 / N0 s9 w6 N* W$ ]' }; s
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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: A6 {9 R! @6 swww2.tvboxnow.com 顺其自然： 公仔箱論壇- c) R9 O4 `% N& V2 w! m" @
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 www2.tvboxnow.com5 y1 [$ `0 O* Q B
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形神兼养：
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4 z- d4 s& p+ R" y* | l0 x% ` LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合： " }0 [. u5 A9 c; v5 x/ [
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x- G& v0 J/ O$ k* y% E4 g/ P. [
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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( s2 F# v1 z. q, b' {) m Stvb now,tvbnow,bttvb 神养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K8 X! ?( v8 ?* W7 \
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
7 C9 `% g! ^! k! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J5 R; J! F T7 n7 Y' o" A3 A* c# p
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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/ T& k; R5 S% @9 d9 `" Q, ~; k4 M 气养： 公仔箱論壇8 l0 u F2 d9 h9 J$ i. B0 ?
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J( ] N, I3 C) l7 h G
1 O- }2 \# d9 I3 m! E, l% ? 形养： 公仔箱論壇' {1 N& D2 O! Y5 u( w1 O6 q
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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" O2 K, S: ~6 A9 ]+ G+ xwww2.tvboxnow.com 食养：
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5 N; B9 q! p. ` 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养： tvb now,tvbnow,bttvb* a+ I6 X5 Q8 v( k: _: g/ z
$ z0 y) s# ^3 C4 H$ ? 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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- r, i7 g6 ?+ `5 D, b公仔箱論壇 术养： 公仔箱論壇! A1 Z/ i) d5 L) {$ i$ y+ f* Z1 }
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 * z! r& V7 {$ r5 P4 V7 u
2 x; {2 G$ i. [2 k# atvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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