在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 tvb now,tvbnow,bttvb @1 l3 P0 Y8 |/ }
' L3 g* l( y8 x* e( b/ @! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 6 [( A5 m# e+ v. N6 ]5 F2 r6 B7 u& C
www2.tvboxnow.com B5 Z) Q! p6 W
顺其自然： www2.tvboxnow.com+ [1 n2 H' ^6 D/ U+ U
G6 i% ~0 `' ]+ `. u8 A$ Q, q
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 # W& w L' z/ z" z7 [9 x
) H& o' `% d- R9 F# `tvb now,tvbnow,bttvb 形神兼养： tvb now,tvbnow,bttvb+ |$ `/ l# ^: j* j; b0 ?8 `9 U4 ?1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m. o+ I: ]3 I6 O2 ^) m# D
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V& Z$ j, _- X2 J7 ]3 K ^' j
www2.tvboxnow.com$ X" s" A: `0 a+ B! `
动静结合：
6 t2 F8 L, u3 M$ owww2.tvboxnow.com
1 X+ z3 \/ D) z* W$ m5 Rwww2.tvboxnow.com 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
/ R; v) X/ Q( v# R- x8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k" r6 \+ r5 }2 Z$ q7 w# V
审因施养： # H- P. F7 q& `9 F; W
, P5 w# ^2 {3 }4 f% W. s9 z2 P5 wwww2.tvboxnow.com 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 www2.tvboxnow.com4 ^0 f( i6 k0 w% w( Y) f! ]. e1 w
# t3 V: z6 U# e& M: D1 [5 V公仔箱論壇 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A; b+ G/ \( E: {- s* H
/ ~, \: {) t- r- U/ iwww2.tvboxnow.com 神养：
) } V; l2 q: X; {: P ?2 f3 \
/ D2 E% n( u8 \* t) k8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb; [7 j4 C( [" r% J) q0 E- G/ r3 T4 V. b
- P8 m: f3 Q0 i) D- vwww2.tvboxnow.com 行为养： www2.tvboxnow.com$ H5 \ n$ k( p3 |
公仔箱論壇9 Y2 L% [* T# N- s- m2 o5 \6 a
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
2 b! o0 g+ }/ W, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! J8 } [$ F4 w+ Y
气养： tvb now,tvbnow,bttvb! v. U! l+ x; \# r" M
. `9 ? l% F6 n0 P! G6 O# n" |www2.tvboxnow.com 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 www2.tvboxnow.com3 r: b1 n- i0 H' A' f8 {$ b6 \# @4 m3 H
6 b" s& y- [/ C5 ~: j
形养：
" ~; B9 X, b; y; u& n8 R; W9 N公仔箱論壇5 P H' j8 T# f+ f. n4 r
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 公仔箱論壇. f! j* X" X0 f2 Y
www2.tvboxnow.com3 [$ b+ K9 l* d; E7 J
食养： / A7 G* b6 X% d; T$ Q
" F+ u& `7 E k& |# u- ~5 u 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
, M7 w7 R$ H1 Z/ g) W( f
, \ N- K$ l& Z( U 药养：
+ N/ F7 @7 w1 \2 w" x+ Zwww2.tvboxnow.com
: ]& R E" e5 a* }tvb now,tvbnow,bttvb 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
) L' Y$ G+ C- T( E" Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t4 v! m, _" C
术养：
4 y4 T" H8 W l( K' `9 {公仔箱論壇
2 {. o3 s1 x" G) @& X/ h, ntvb now,tvbnow,bttvb 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 www2.tvboxnow.com( D6 W. J( Z3 T- [# t0 W
www2.tvboxnow.com4 L6 g1 Z2 }) r1 D9 Z
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
