在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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, ^1 A' B6 _. C+ ?; X% c$ Fwww2.tvboxnow.com 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： tvb now,tvbnow,bttvb( m0 i# o# D i0 s
* ]( G, k m( O: G; B+ f" b' z, ^ 顺其自然：
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) v0 v, r1 i- N 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 5 y0 l4 s: S$ J
6 p9 b; I3 X: s5 {www2.tvboxnow.com 形神兼养： www2.tvboxnow.com W' Y2 N# w. j
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb" [/ F1 Q+ R7 K/ e+ O- q
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动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( _# t3 z5 [! q; N
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L x: ?* R4 F1 U6 V
- Y) M% N& Y# j 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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+ |% v" b3 M3 O6 u 行为养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B8 k6 z9 U9 K- E
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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气养：
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. [" E c% i; ` `www2.tvboxnow.com 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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1 ]% _' I$ Q$ L# e7 P6 `8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食养： ' R$ F2 D& `4 R8 S3 a+ {
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 公仔箱論壇/ D5 ^0 q9 Z. ?+ f4 [: c
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药养：
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2 G0 W* P% f7 q( q 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养： 公仔箱論壇) t% n$ t' C3 B1 J; c0 [
3 N( h' X! Z5 c+ s5 C公仔箱論壇 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 公仔箱論壇$ B) z7 `( }' b( x/ X e
9 K" P _2 j- a( ~+ ~公仔箱論壇 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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