在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 www2.tvboxnow.com$ C# @. m6 a6 p
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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+ B! C3 e+ } ^+ }tvb now,tvbnow,bttvb 顺其自然： 8 d) r. ~& w! \) P
J/ [- O7 H% |( @$ ewww2.tvboxnow.com 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 7 m" s) O+ F, ?' L6 R
, t1 V3 w5 Q( Q# w公仔箱論壇 形神兼养： & [: `: J& \$ s8 s7 y" {; y- m" u
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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动静结合：
& ^1 b/ ^, D C3 w# [" Q- cwww2.tvboxnow.com
- m$ ~% P' O' F9 }8 r" ^3 K 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 : c- D( m s: |4 r2 k" J2 N, B
- p2 q( o" p# y# w+ _ 审因施养： 公仔箱論壇0 T. _* D1 n% G& ]$ ^
v! o/ C1 { v/ V! Y* q 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
0 @# M% q( R+ I1 P7 T: dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 f1 i p, L; a" k1 j* P
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 公仔箱論壇3 W. A& T8 R3 m7 a; ]
$ _. Z9 K4 d! {1 H/ f: D- Htvb now,tvbnow,bttvb 神养： www2.tvboxnow.com2 z) Q9 c+ G0 @' L& o& M2 Z
' e$ \+ g: Q- J4 I4 `- g: }6 N; p% j公仔箱論壇 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 / V# p; W1 m7 s
% F& l2 w8 h9 O: Fwww2.tvboxnow.com 行为养： 8 a' T) E+ d. L6 J- V5 k9 ]
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 tvb now,tvbnow,bttvb( }9 p6 F: X `8 h- ^2 t
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气养：
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: H' Q5 a, Z# G) C% s, Gwww2.tvboxnow.com 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 公仔箱論壇 v3 j- t0 ^! f0 W& T! R' e
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形养：
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/ N" q7 @, ?; Z+ q$ m+ y" h8 k 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
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食养： tvb now,tvbnow,bttvb: ]2 s! z6 p( l) r: ~' i
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养： 2 h. |/ I8 f, |6 r. S
4 r0 w' ?. T2 n- B9 dtvb now,tvbnow,bttvb 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 公仔箱論壇+ C3 M* o) G p
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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' g. k+ w# ?% }tvb now,tvbnow,bttvb 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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