當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 www2.tvboxnow.com; D c, g0 Q- j' r* z
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V- o& e8 h" I- } y
- y' z4 P- |% i, X$ qwww2.tvboxnow.com因此，人體的免疫力，便能增加。
$ B1 B4 D8 I% | V) c$ [! K9 v病後，我開始做的運動是爬山。
' j& o- z0 z0 _* e" p我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
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現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 公仔箱論壇& I. x8 k, U, @" G: J6 f
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 " ~7 O* F+ Z! {* @' ?1 p @1 R! ]) ~ X
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* @. I' f9 b& m! A; u, L
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
4 V1 J! _! p) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 |) H' N `1 v- P
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。 公仔箱論壇5 x R+ i' }( a) D- }( o& l, U
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
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5 {% j+ e0 D1 w30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
. A$ ^4 \3 G. ?- k% L% ]現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： www2.tvboxnow.com" Z6 v$ j+ n1 x8 h3 \+ E& S
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 " W @+ J5 k/ F6 E) V6 E+ x
& A! h, G" \0 n: S* C) u公仔箱論壇笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年 公仔箱論壇# r1 G* \1 e$ H' i
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 公仔箱論壇# W% h( S" t: d9 ]: R- w- `# \
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p1 e! s7 `$ h$ p5 @* Z. s1 z
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。# F! ]7 G, ]5 k0 R2 }: c
# S( X8 v1 o8 h% T4 h3 Jtvb now,tvbnow,bttvb生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
) O( n0 Z7 m: |7 l2 @2 {來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。) X7 n( p# p/ A& a& G
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恭喜病人得癌症
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ ! k8 k3 z5 K1 w
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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善用「多賺30年的法寶」 tvb now,tvbnow,bttvb& r) W% ~8 M. K9 k$ K9 g' H+ D
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
; h7 R% m; {4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？ 公仔箱論壇4 e9 ~5 f; U: ^. [" p1 U( o
! i/ L5 q$ H6 M3 c2 ] C. h8 Ltvb now,tvbnow,bttvb再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
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! P+ [+ g8 d2 S9 @9 s, U; t; mwww2.tvboxnow.com放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 tvb now,tvbnow,bttvb p0 C; D! k/ `2 ^
% S0 E2 f7 Z: p, f心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 1 @5 r6 t% v" s9 { W$ t. k
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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