想吃出窈窕的身材，首先应拥有挺凸的美胸。下面5招可以让你在减肥的同时拥有挺凸的美胸！ 4 s% X4 I5 }$ d8 E
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偏好西式口味的人：现榨柳橙汁一杯／低脂牛奶一杯，煎饼一份(推荐香蕉煎饼)。 www2.tvboxnow.com: ^) u4 N: r0 k6 A w
5 ]2 R( J' [+ w公仔箱論壇 喜欢中式口味的人：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一杯豆浆或米浆，一颗水煮蛋(冬季鸡蛋妙减肥)。 www2.tvboxnow.com3 ?$ f# ^" W5 A5 x# E3 A# r$ W
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帮助身体储藏能量，下列食物任选一份--葡萄干、核果、花生、香蕉(DIY香蕉花样吃法)。
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偏好西式口味的人：苹果一个，低脂牛奶一杯，三明治一个，生菜沙拉一盒，高纤饼干一份。
2 _2 E( ~4 L, H& xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z; R. R9 A# O9 F8 }' d, p/ v
喜欢中式口味的人：奇异果一个，一杯优酪乳(酸奶可是很好的减肥和保健饮品)，一碗饭或一碗面，水煮青菜一份，高纤饼干一份。 ' m* J+ r, O( l* ?" Y3 l
) G/ H) ?. T% @7 E; E公仔箱論壇 下列食物任选一份：奶昔一小杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 www2.tvboxnow.com$ k7 ]+ W8 b" C# ^" S
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最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。
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& g$ b" M. t+ o& I2 ntvb now,tvbnow,bttvb 饭后水果：菠萝、木瓜、或西红柿。 |
發表於 2007-12-15 12:40 PM
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