[健康資訊] e世代抗藍光護眼暗屏幕大字體光猛環境

本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ y$ X+ c; q

e世代抗藍光護眼
暗屏幕大字體光猛環境

: E E2 l K4 q6 t" g) } @' o
理大護眼註冊視光師招卓衡www2.tvboxnow.com" f6 @# q. B5 \4 {( f

返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。公仔箱論壇- k" x: }6 ]/ r. g
www2.tvboxnow.com/ p6 \. _9 \3 A$ o8 p+ z+ T8 i
藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。; E( z/ }; T" x7 ^2 @$ H' `" u

我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？
www2.tvboxnow.com5 V/ ^$ S# c' \8 Y6 q: Z
屏幕愈光藍光愈強

藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕tvb now,tvbnow,bttvb" h5 T+ s* _0 a% `5 b# x

．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強
公仔箱論壇6 n' V4 K, T# t- V' o% L
．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長tvb now,tvbnow,bttvb. H- j3 t- r' |: P# \1 R, Q
1 ]- K4 y5 u5 U+ l2 f. L+ H
．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近

損害視力刺眼易倦

長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕tvb now,tvbnow,bttvb# @; N3 @6 Q' O' j% J! A  W

1. 損害黃斑點區
& K/ b% N' j0 o: G( L4 n2 ~4 v
藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \; y& {5 |! |* B5 l! Q
2. 眼睛容易不適、刺眼

藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。
tvb now,tvbnow,bttvb4 x* H, Z& @! N0 K2 L, z
防藍光鏡片阻隔偏黃有色差www2.tvboxnow.com" J' s! N+ ^  p" ]; q0 k

其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。

「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。

近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。www2.tvboxnow.com& B$ H' v2 V2 H) q) S2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _' l' x! h( u' y& n9 T+ P
招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。3 x' v3 V8 H, d# e3 D# P; g

屏幕與眼睛距離一隻手www2.tvboxnow.com9 U1 O& J; ~$ E2 N, K1 q  Y
' I6 ]# Q" R+ j9 y' t8 I( e& M
電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕

．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛
公仔箱論壇1 s" X" y0 ~& K/ M6 S/ R3 B! L
．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _; P# R; C3 A; g( Z/ Q1 w

．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛
www2.tvboxnow.com% g2 Z, q3 x; A4 y* R
為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。公仔箱論壇# z# }$ O. a) F' X

招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。www2.tvboxnow.com) e* V8 E) X7 H8 ^5 i
# G6 ^8 H# g. R. A$ L# J* D

什麼是藍光？能量強接近紫外線

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d; K4 }/ d3 c
光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。

藍光是可見光中，能量最強的光線。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a* e, c- n; V3 O3 ^9 G$ p: {
肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。

文、圖﹕鄭寶華) k0 E/ U( I$ r- s2 j- m
! {) O- T" e2 }0 X7 Y% h, {
編輯梁小玲

美術 Money

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] e世代抗藍光護眼 暗屏幕 大字體 光猛環境

[健康資訊] e世代抗藍光護眼暗屏幕大字體光猛環境