出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。www2.tvboxnow.com; T9 Q9 b3 Z3 i" e
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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& ~7 g, d; D I7 G6 Q6 H! F 先用按摩來放松公仔箱論壇8 b0 q' a/ p+ ^* b5 g7 Z7 m
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
' Z: `+ S5 o. H6 m' Ctvb now,tvbnow,bttvb 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
* Z. T$ W: Q) _3 {7 n0 C% M3 Owww2.tvboxnow.com 握住腳底，輕輕揉搓。1 J) ?0 T8 n* r0 o: S7 \
沐浴前的檢查
4 @. ^5 A( @: V- S公仔箱論壇 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
2 U: U E; s# [- n+ D6 iwww2.tvboxnow.com ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
5 f9 b$ B Q% l( R- S公仔箱論壇 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
1 M( b% Z! v' q, `# E) e1 d! }* ?www2.tvboxnow.com ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。tvb now,tvbnow,bttvb( j! ]7 T4 r, w3 Y- S: f
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/ E K: `7 a; d- z9 w8 x3 |: y& I+ z 按壓三個關鍵穴位
5 c" I' g- R$ q3 G+ \ 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。0 u4 s# Q- j# i5 D
湧泉
7 _8 G9 N: E8 Q9 Y1 O5 z 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。) i1 l; h" r! y: T% }
足心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e( l$ u2 I) ~8 g
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
$ V( Q9 b. r' }% ` 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。www2.tvboxnow.com: M0 A8 B& y7 e- j" {/ u/ {
失眠
; p6 G9 g# i9 q! g! n2 B 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。tvb now,tvbnow,bttvb1 J" r0 ^- ~8 t: r/ e5 J. E
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。
+ d8 S/ J/ l4 x& d# X8 R 將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R( }% N1 z$ Y
S T E P 3tvb now,tvbnow,bttvb5 e" G+ l4 x/ o1 \" a) d- I5 ]9 h
放松足部
. l. g: B2 \% P1 ]! K8 m 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
# U$ A1 u8 ~4 A: u; @, Jtvb now,tvbnow,bttvb S T E P 4公仔箱論壇# d- f5 n: U- L1 U( z1 J
手部穴位的按壓www2.tvboxnow.com- x( O. j' Z X
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。tvb now,tvbnow,bttvb; w& u7 P" G! ^
勞宮
9 O' J, E/ G- a; O 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
( z# g. a B* e. A) B# x公仔箱論壇 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
5 C1 w7 o7 e9 S& V1 }0 x n |) a 神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k, |- g9 \9 B& I
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。& u+ g9 v* x( R' z8 J
手心
: q$ ^' ]: w0 |3 m 手心和手背的穴位是完全不同的。
2 n, f/ N9 l. O; ]' O公仔箱論壇 手背
) s, O" K a' I公仔箱論壇 液門公仔箱論壇4 Z; I" W) J8 a, R- a
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。
- ^9 c3 T& @5 C- H2 t& s, m公仔箱論壇 項強
' M, w6 i$ g$ u# n: P# |2 C. L公仔箱論壇 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。公仔箱論壇$ H4 N, \6 t3 h( j! T9 _
陽池1 k9 `7 L" u) Z3 C B0 n7 ?) i# v- p0 r
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。6 K: h, k0 b, o9 D9 K
足部穴位按壓與足底按摩的區別
8 b$ u7 U: g5 ?/ G0 l 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
9 e6 @8 @1 j8 _' p, I4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
$ l# E/ d( N- p% i" E4 P; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) J* c% W% o4 ~ b( M9 \3 z
gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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. t, e3 |, q& R8 q* d% K% Dtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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發表於 2007-12-19 02:56 AM
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