1. 檸檬tvb now,tvbnow,bttvb) F1 Y6 E, x6 E0 I9 E3 a
富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應盡快食用。tvb now,tvbnow,bttvb' O9 z9 i" c) Q7 \/ G
2. 大豆
8 |6 c+ f( h2 R- g- M8 D4 S4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，因此適合經痛期的女性食用。
1 d- |( n% e" E: x) a0 X5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 雞肉
0 P1 o0 f0 D. D/ j; ~9 `% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富蛋白質、維生素A、B群及菸鹼酸等物質，行經期間補充食用，有益氣補血的作用。! p3 |6 A. }/ u3 c: n" }/ l
4. 薑www2.tvboxnow.com$ ?- l4 Z j/ ~$ M! l
薑具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用，能有效緩解經痛不適。 |
發表於 2007-12-16 09:22 PM
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