吃水果並不單單是一個 ' l+ a: k4 k8 o4 Y b. t" x
“買，切，吃！” tvb now,tvbnow,bttvb7 ]+ x7 r7 H# v7 d o8 X
的過程，當中其實還有很多學問。
; T( @3 v6 c" M8 u Iwww2.tvboxnow.com如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ % i( u/ i& A# P0 H* v
" h( ?; I# o& c3 C" p$ [: o水果應該是空腹食用……
8 ^! v z6 b0 r8 [! |, H/ E並不是當作飯後甜品吃的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a; j2 U$ Z* Y2 E4 V* U
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
* U7 f, T. w- l" B- n$ c7 Y, ywww2.tvboxnow.com
0 ]& N3 c& K- ~2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉個例說：
2 e$ [0 H5 S/ ^% }/ k0 P9 Lwww2.tvboxnow.com當你吃了兩片麵包和一份水果
6 R, W& S( s1 ?1 T. Otvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… www2.tvboxnow.com4 T ~& x( v$ i, F5 a7 \
.www2.tvboxnow.com1 e3 u" ^7 w4 q: p
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 3 d$ X( o+ Z7 b' W/ ]7 }
所以空腹食用水果最好！
! u2 V2 W2 b; _5 C0 V* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n: c- L4 ?' H: T/ y1 @" ^7 }- l
有沒有聽人說過 –
/ x" ~' y9 J @, \+ p
2 h8 B# d6 w; }/ T1 K“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” www2.tvboxnow.com2 A& Q$ h/ J$ H$ x0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F2 y' _$ i7 w. W3 o
“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
- r5 q7 B) I$ Z5 Y. `公仔箱論壇; }; _- f! D. [- O
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
. s3 G) U4 Y8 y- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
9 v0 [$ D7 e4 A5 w6 }4 ?水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! tvb now,tvbnow,bttvb% Q7 o! s$ d) j4 S
4 X& m% u; P2 Q4 @& _
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。公仔箱論壇3 i6 n: K a% B" x, S
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 tvb now,tvbnow,bttvb$ I7 H V8 l1 O6 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) C6 U( |7 B# L- n- I0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x! V2 s0 p$ J* U h9 W4 @* ^
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 公仔箱論壇1 X8 z0 v$ p: G( N
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 # i3 A. b+ ~, x% F
: ^8 S# A4 c" e% h, t. G3 Otvb now,tvbnow,bttvb9 A/ I# V& z* J2 E4 @
果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
7 q. s, }/ p l* z7 ]% V" m- J公仔箱論壇
+ e! _; c8 L. y! f% c. p
) h* U) p+ R# t2 Ztvb now,tvbnow,bttvb話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
& b+ g% } J2 O% ^* [3 r( L喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
& e, S( f, ?% C: E, C8 Y2 a9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]" V. J" Z4 T. d$ }
三天水果排毒餐： www2.tvboxnow.com8 @. B$ s8 q m) ~# G/ e( s" R& ^6 S
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
+ B3 [2 o2 C q3 {- `6 n9 O只吃水果、喝鮮搾果汁 tvb now,tvbnow,bttvb' I4 J( }5 ?. s/ {
只需三天
0 T I- K8 w$ d3 ]www2.tvboxnow.com你會發現整個人會變得容光煥發！ tvb now,tvbnow,bttvb1 N, C' x$ _& O s8 F8 y. v
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ www2.tvboxnow.com6 o& d; B& s- w" |/ J2 t
; ^9 |0 q/ W3 M; p K% S
現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
| 
