吃水果並不單單是一個
) l" X6 t3 l1 Q% a. i% c& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“買，切，吃！”
. s9 {* |7 p, Y Z% }. @ @公仔箱論壇的過程，當中其實還有很多學問。
$ ^" `* ^% _" E( Z; ^9 btvb now,tvbnow,bttvb如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ www2.tvboxnow.com V4 b: A- v' w& O
www2.tvboxnow.com- \9 L- W R d8 e$ C( B: k
水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb I) q( Z. h' a4 V' S. f
並不是當作飯後甜品吃的。 tvb now,tvbnow,bttvb- d5 O3 n3 u1 l4 M. {
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
6 @! ^" B9 \# m. Ttvb now,tvbnow,bttvb
: p2 J5 d+ Y; f0 c, Ytvb now,tvbnow,bttvb舉個例說： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m3 C$ _% Y: s3 B- @/ g
當你吃了兩片麵包和一份水果 ' i, l! ?5 L9 g: }, @& w
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… www2.tvboxnow.com$ G a- L! d2 ?/ s: l
." n f: w! h# ^5 \) L% J
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 www2.tvboxnow.com$ q+ n+ L* Y0 i9 i
所以空腹食用水果最好！
5 U; c/ _4 P, l2 W u/ Q- x* C2 G' D) Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) }! U) t/ c3 X
有沒有聽人說過 –
W! T) m: x$ y& w- n* a
4 J+ r0 |9 E/ m) a& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
. H" I% K. q7 s5 G3 G$ T公仔箱論壇
3 o2 Y8 Y" Q @" P+ a2 T公仔箱論壇“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 公仔箱論壇8 L5 h' A( g3 I2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H9 d; L k# x5 D7 n
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
; @4 I: y$ ]8 {: N# kwww2.tvboxnow.com事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
% K* e/ R; b8 i9 ]; B" X! M8 y$ _/ s水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! . H' | h0 \0 C" {' X, x/ W: ~
8 {0 o2 @2 m5 ~. }還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
- ?$ P9 z- d% _5 z" ?) J2 Y5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 . i$ i `' |" n. g7 U8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z e0 T4 Z% h( G' D) m
tvb now,tvbnow,bttvb# ?) F- B1 ^0 S
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
H" ~' e- a6 d) z( D0 Z/ ?如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
( x$ ]$ q: b$ Y- w ]5 h" s D公仔箱論壇4 l( S! E7 I: \! [
" E- f, r, N8 ^3 r, |www2.tvboxnow.com果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。公仔箱論壇1 @7 j& l' p$ Y% D0 A& a+ ~ f! i& ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ _2 T# _$ X4 T" _! {
w4 ]2 G$ u) g/ e# B1 N1 A$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
/ p- `" B$ _$ E/ i# s4 ?4 Etvb now,tvbnow,bttvb喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 K& t# k3 C k
tvb now,tvbnow,bttvb: l$ |7 v- S4 o- u t% v: Z2 B
三天水果排毒餐：
1 P2 X! x& L' _, a; b, ?一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s; r1 R$ a! @6 i7 }; K
只吃水果、喝鮮搾果汁 $ L5 [! x* o* O4 I# \7 p% f
只需三天
1 H3 t! H2 Q8 M% d' A: r公仔箱論壇你會發現整個人會變得容光煥發！
a4 B0 _% {0 v5 [# v* ` c C進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
4 m" ]. m' u* f" q& Y. O8 h. w
9 u6 D! G6 r- a @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
| 
