吃水果並不單單是一個 公仔箱論壇# Y% @. w; ^! Q0 H' D: V% g- q
“買，切，吃！”
) F% i# u0 v6 d5 e9 Z' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的過程，當中其實還有很多學問。
4 Z' s3 J2 x# G公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 4 b u9 n9 i! t0 U
0 P& P, q+ q% [, {5 Ktvb now,tvbnow,bttvb水果應該是空腹食用……
9 t* C: B. w; s, w& ktvb now,tvbnow,bttvb並不是當作飯後甜品吃的。
9 o0 h! N& w1 x$ K5 j1 e. v; ltvb now,tvbnow,bttvb如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 www2.tvboxnow.com) N+ [6 \/ X4 f+ R8 X" D
- f1 T: L) X* t' \( S- J) r舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb5 z! e. o8 o' u# a7 [7 r
當你吃了兩片麵包和一份水果 www2.tvboxnow.com) y0 ^" o* M$ W# R) z; m3 Y
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇9 P1 \" j( O4 b) ^7 c$ m
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
% W2 |0 b. J5 v: y$ { L- o5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以空腹食用水果最好！
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+ a6 |& I' F' Z* B公仔箱論壇有沒有聽人說過 –
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( @7 s) u, L% P1 m1 `) I8 [0 ~tvb now,tvbnow,bttvb“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” www2.tvboxnow.com. j+ i7 `1 j5 B% S$ u# ?9 y: O2 X
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇& H, u2 B, h, h, G
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
' i4 {7 ?; w8 i f, M+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 6 J8 M# f: {5 J/ Q
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
5 [5 H- j, d; i9 P/ Mtvb now,tvbnow,bttvb不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @3 u. h5 l0 H1 ?- G8 p. S
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
2 G# S3 l$ V* n# A/ N如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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* P J/ i; {; ]' _) E$ C4 F. [www2.tvboxnow.com果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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- i' C% l& G2 G- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。公仔箱論壇7 F' M8 D/ L I- x" o: E0 d
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 / q5 z4 @6 X7 i! q
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三天水果排毒餐：
+ @# U- ^% `$ d J" Y* Z+ r公仔箱論壇一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i3 y& @ R! v2 T5 ?8 q
只吃水果、喝鮮搾果汁
' ?6 P; |4 d$ |; Pwww2.tvboxnow.com只需三天
$ S/ a$ `3 D: @( R你會發現整個人會變得容光煥發！
( }2 `, Y# O! ]) f, d進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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9 v9 {5 `7 O, N! j6 ?* J; Y現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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