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12種紓緩憤怒

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* e( B' D  v, l# E% J. KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb& X% ]- ]7 `, A" m/ x) Z! T, I

1 I+ F0 o7 G3 `& }2. 慢慢地喝杯水,讓情緒平伏。 " L% V9 g+ k) T+ C: t8 A) u. z
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3. 作五次深呼吸,慢慢地呼和慢慢地吸。
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/ [5 ^( m+ Y1 Z: \www2.tvboxnow.com4. 由一數到二十,然後由A順序唸到Z + \1 h+ Q6 b( V) i" x; c- ~' {4 D
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5. 打電話給親戚或朋友,如找不到人,不妨打電話問天氣。 2 N5 K. |/ \  r1 Q* B

/ W: W% H! X1 A9 u5 D1 i7 l! etvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 # J! ^7 ?( u# K
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8. 假如怒氣仍未消,可大力打枕頭或做掌上壓,然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb, R; K; d1 g# ]( R
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9. 看天氣而定,淋一個熱或冷水浴。
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/ R9 H+ e# I* l$ k10.找一地方躺下,然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 www2.tvboxnow.com9 E- p6 \0 t  H- }9 d

5 V5 a& d* p3 N9 F: p4 M12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `. ]: g0 `& d6 S; b' h
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25.給心愛的人一個驚喜。 www2.tvboxnow.com/ F4 {& m; H- K1 ^4 s

* a% ^+ w2 |! P2 W% c) x$ w% e$ y* a公仔箱論壇二十五種快樂的方法你做到了幾種呢?
幾好@v@/ O: f8 X  r" D5 Z! _" h( N. n3 Y# d
下次試下
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应该都还不错!下次我会试试的!
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