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! U# l' A8 m4 p7 _( O/ @5 Q十二種紓緩憤怒方法 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S: {. b3 s* G; E( \# D% L# D
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb$ e; F! J! t# J$ U
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2. 慢慢地喝杯水,讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb, V/ S" P5 J9 G) }+ D
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3. 作五次深呼吸,慢慢地呼和慢慢地吸。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B# J% K( b( E: O- Z
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4. 由一數到二十,然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友,如找不到人,不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇0 o# a& _; F* s# D8 h& k: z6 i
- F. {! f. U9 S ]& P4 T5 ]- {' \www2.tvboxnow.com6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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6 _- E; a; t8 n/ C8 m1 h& @www2.tvboxnow.com7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 R! H% n) A' }1 Q# W
" N$ O$ L+ ^# [公仔箱論壇8. 假如怒氣仍未消,可大力打枕頭或做掌上壓,然後慢慢咀嚼一個蘋果。 # T3 I& e* k% V+ Z/ O
; O4 ~7 d4 d O: @) ?, f' A9. 看天氣而定,淋一個熱或冷水浴。 www2.tvboxnow.com6 f$ k% A9 _, u" p
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10.找一地方躺下,然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 公仔箱論壇+ Q9 h0 @, G M* q% J. W9 F
5 }8 I7 G9 r2 j/ otvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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K; q/ e0 c; ?8 n, Q& }25.給心愛的人一個驚喜。
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: a3 s! n, n; s0 ?; N0 ftvb now,tvbnow,bttvb二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |