可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你www2.tvboxnow.com: y! j# o R; |2 u& e: x% y6 }
/ } Z; [# E( btvb now,tvbnow,bttvb愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
* E+ B$ j& x8 I- i. mtvb now,tvbnow,bttvb1.一個西紅柿或是蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb0 q4 {+ i3 N9 ^1 E" O" R
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素Cwww2.tvboxnow.com& | N7 X) L; N5 q; F+ S
2.一杯醋; {# a8 ^, v4 Q
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
: r. i2 m* N! L' `/ F2 Z5 J1 _) V3.每天一杯酸奶www2.tvboxnow.com0 X3 w( q4 k# S5 Z
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
# b" j/ t- k4 ^% w& C j# H( `# H Gtvb now,tvbnow,bttvb 酸奶的其他美容功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J+ F2 l. P8 M' i: t" _
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。" J2 p6 w' j- e8 R: a
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
5 ?& Z8 Y! @" bwww2.tvboxnow.com4.一杯豆漿公仔箱論壇; G$ G- S; `& t& n8 h
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
- r0 P9 m+ K" e8 B7 Y2 n) I; Q: iwww2.tvboxnow.com5.早晚兩杯白開水) R1 C s! q0 @# n' \
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。$ z2 K# ~6 c* ^9 S0 ?* E
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量+ d( H; ~0 g) ]- v L6 N
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
% K& J7 ]) n A$ q6.一杯茶
# _7 U8 M( Y1 D* T2 q 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：www2.tvboxnow.com# ~6 N3 n9 ^( g
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
) s7 p. {/ B. d/ ltvb now,tvbnow,bttvb7.每日泡一次腳tvb now,tvbnow,bttvb5 |- d# S* m0 q/ E# A% m9 D
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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