春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇& X1 O+ ^6 W* l' O; [
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】' ]$ l L0 ^, q3 R8 m$ M
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m( R6 A2 A3 Y5 p# c
沖泡法：
' t5 @# k7 C. h- L7 g0 K公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb, A7 U" x; V6 B: Q# A
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
1 w! g$ i% `8 \4 [1 w& Atvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇1 {# h# C6 J6 n# p8 b
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
0 d. {: r7 e+ G% ] \) C: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 l: X/ _( ]+ w: W; O
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
/ ]# C6 |# ^6 ]8 E( _% Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
* U- w l: v6 U7 s1 W q' X沖泡法：
4 R4 Y9 y# y5 z8 n: V. M# d0 G' j t公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R: K7 ?, ~0 Q7 i# v+ a, X
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
) C5 k3 O; m) g公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。www2.tvboxnow.com. Z D( H1 W" D8 y
2 D- p, L8 F/ q9 c9 ?; |3 ?. n' t公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb. a1 Y+ L" D: O! o6 B. w
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb- v: F) E. B" B; e, Z
沖泡法：
; e U1 j2 U1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。
; j# m# |$ A. [9 i3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
u! l& a1 n+ F0 K* _+ t& Wwww2.tvboxnow.com效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。5 q0 M# @( f. P5 {( H" |9 T" I
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z% Y, |8 k6 s3 K [$ x" T/ W g/ d
# O, z, s# ^6 K/ ?8 g【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z. S4 g* m M5 g
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
- T% O$ g: k$ A, Y$ O1 Q+ i1 Swww2.tvboxnow.com此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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) ]- [" x$ x8 Z$ _5 Z" Z清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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