春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c: \: v5 G" K/ @+ p' t9 K6 o
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】" m5 V# V5 K7 b% u% S, {
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \" z4 {( M5 h0 k% |
沖泡法：
( k* [) u7 Z" E/ a+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb( o* F9 l/ c/ x- L7 ^
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. z$ r. h, D# P. z" m0 s1 {
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
- o7 \7 N$ O; k. U" Zwww2.tvboxnow.com適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇) [1 P1 H: I$ H4 d
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
) o. ^' _* `' G材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢www2.tvboxnow.com, n- p3 u$ u& C$ P
沖泡法：www2.tvboxnow.com' n) f/ m/ y- Y7 K) U3 Z, C4 t2 z
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
+ R2 }9 B2 B. i! L) N% ^www2.tvboxnow.com效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。www2.tvboxnow.com: a) k$ R6 I6 j- X0 V0 U% S% p
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。: ~! K" v. L a ^+ Z7 j: H+ c$ m
# m. k) E; y* K+ ^' A& P8 |【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }! p+ X- |; z) P$ y* z
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
3 w" z' X6 A+ ~2 c公仔箱論壇沖泡法：
2 S0 k D% A/ C( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。
7 ~+ r: x+ D; _# h x- p7 {3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。" |2 G g, E' `' Z
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
; s+ _9 E5 O0 S# X d公仔箱論壇適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
9 \3 n7 i1 H* P1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \0 Y! M; l: g, Jwww2.tvboxnow.com【醫師小叮嚀】
, N* V5 P* C' _8 N2 S3 A中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。www2.tvboxnow.com' ^0 v* y8 G! p4 L+ z
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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) S) @0 v: M3 s) _+ V/ g* qtvb now,tvbnow,bttvb疏壓消脂：山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb& @6 Y1 A+ T# c% _: M: P
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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