1. 椰 汁 公仔箱論壇( i3 A1 [& R+ ]- r1 A/ K4 }4 S! P
) [; G0 K: y. n5 p4 }' {表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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* m# |' `' b! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。实 际 ：
2 c& M: p( X4 h4 W． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
! S- S# ^# B) J r8 [( ]tvb now,tvbnow,bttvb． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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) Q* L3 ^9 o$ p& k提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 www2.tvboxnow.com ?8 R8 l% J! t9 D7 }
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁
3 c6 X7 Q8 Y# i- D" jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ ? A2 |" C* M$ K# e/ k. t! ^
& c: K. X4 z0 A2 u0 U! u5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛 油 果
% r' W5 D, r) S$ ]1 w& e9 mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com3 ]3 V8 }8 L c* r. ^" r! x) K$ y
表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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实 际 ： . p. x' @; d+ T
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ 公仔箱論壇2 z9 l1 O; @& H; Z" H5 G$ e
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 公仔箱論壇0 {" e @6 s7 K- M7 D# r9 g* n- e
9 t1 T4 f- F2 ]; \! K公仔箱論壇提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 9 `8 D: n7 R3 Q
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c# L* a: g1 @( g
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0 A% j4 C0 D6 Y# v; q$ w; J! Owww2.tvboxnow.com3. 鲜 竹 卷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a4 D" y1 |' `( {0 ]
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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实 际 ：
& K+ W* e) U1 |. z0 j) y( [www2.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
+ D. A. A1 _. y$ Z3 f． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油 公仔箱論壇" g$ G) K0 g w- \/ A
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提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
8 ^, T: X2 Z7 {/ j( H- \公仔箱論壇健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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3 Z. p v& S& }* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 A! P. j. h6 y$ M; v- b+ w
4. 热 狗 肠
) C2 r3 Z( j9 F+ H1 R! g3 }" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g' |0 a( n( P- xtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 / q* {8 i5 P: i: v
7 w( _# ~3 D4 Q9 @1 ~www2.tvboxnow.com实 际 ：
! |" ]& a1 H1 ?8 j1 k5 O: w8 w, D公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
) s0 Z+ J4 W. G7 W． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油
% g9 ] z8 W3 N0 K3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b3 D% t2 r6 e9 h: @提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 公仔箱論壇: K7 f* V! |; A( s. A' I" V4 G
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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5. 沙 律
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表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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- U1 q( M$ U' K- \$ s( Z实 际 ：
) T" U, `; Y' a/ t& u% r% k( k． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
: C0 N) J7 [/ {: F: }' D% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
9 p' `; O1 R4 c1 I S* q4 I6 \. kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇! F: ?6 F+ r* a6 o* w* v
提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
: N( }! {6 n/ F1 q& t公仔箱論壇健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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# k) n3 ~3 j: s v6. 干 烧 伊 面
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- P5 ^2 m0 L5 F2 X. J- y; _表 象 ： 健 康 的 素 菜
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$ A7 K. q7 l3 `% t5 U+ ]公仔箱論壇实 际 ：
6 b) v, m$ d- q( c' o/ Q4 I6 G公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
4 X. e6 O9 M# F" C公仔箱論壇健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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7. 牛 角 包 www2.tvboxnow.com5 d9 x& F: F$ `! x9 S# H
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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实 际 ：
% @% M, y" }+ y公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
# H1 v$ O$ j5 N. a7 r9 V公仔箱論壇． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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& I; p% ?! A4 `( O5 u! O# ctvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 www2.tvboxnow.com9 K) J% T* d* x) F! Z$ E$ B( t
健 康 建 议 ： 全 麦 包 www2.tvboxnow.com9 g( u# M! G6 L! c
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# W: o) T1 K* V4 ]0 K) J: p( N6 y公仔箱論壇8. 乳 酪
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
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实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb4 ~: k& _6 n3 |
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
# m" h! f) {5 C1 s- @0 K& u: @公仔箱論壇． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb7 ?% k/ j$ D% n9 X
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 tvb now,tvbnow,bttvb$ o4 R2 f0 Q, o3 t9 |
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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