1. 椰 汁 公仔箱論壇% w+ I$ F$ P( q7 g* c3 X
0 o* K# x7 M w4 k表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {( a) d0 c- C/ v- }
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实 际 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E" ]4 Q" c' ]0 t+ Q& G
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
" m7 Y. M! h3 T- r- {* f7 _+ Jtvb now,tvbnow,bttvb． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡
) I$ P2 A( O! l4 Ywww2.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 . s/ i8 t) C( ^& f' n( ^9 Z* g
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7 u. E l7 |3 a( A公仔箱論壇2. 牛 油 果 tvb now,tvbnow,bttvb; N" A# a6 u0 x1 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F, }( Y b- ^) h/ \
表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 , L) f( \# ~8 ?! w6 V, \
# ]+ w* G& K8 mwww2.tvboxnow.com实 际 ： 公仔箱論壇! L6 v" S' o3 h8 h' A/ @
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ * h; `/ P% W, I! ]) B! x+ ~
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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2 Y7 ]$ A+ E( W' o! w+ e' h提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果
6 d$ y+ v6 Y( B% d' Gwww2.tvboxnow.com健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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7 x/ I- N1 h! `1 Y# l6 ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 鲜 竹 卷 + ^* }. w3 c: l) V% v) h
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表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 + ^; L8 Q2 ~3 O- [" x1 z" m$ S: G
" e2 d$ m/ d( s1 A, P8 T6 ytvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
( z! r( P5 t4 V* u" twww2.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
Y m9 f+ r* _; Q9 C1 Dwww2.tvboxnow.com． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
0 p, S- g0 B: D) Y( O& ^2 Vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! m% Z9 V+ l+ h0 G% _2 F
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 . l8 W- I# M" N
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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+ z, X% z5 h ]& z2 L4. 热 狗 肠 www2.tvboxnow.com; B0 L* P5 B, p8 C% }1 s9 v6 P; [) x% D/ n
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 3 }& K, q+ ~. G7 K9 o9 w+ F9 }# L
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实 际 ：
( n6 Y4 [0 t( Z2 t3 b． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
9 F% ?5 K& G* `8 Z: Ptvb now,tvbnow,bttvb． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 ) R8 L1 E8 a4 V! I+ r% E( s
& G o2 e* y6 E' v4 g. L1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
& e, j3 [! L+ P/ P) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
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. S% m- P" z l5 M4 T! R n( x. pwww2.tvboxnow.com5. 沙 律 , y7 R, H$ J5 k c
6 }) U1 X a( r; ]1 f& \* X% L+ _/ n4 wwww2.tvboxnow.com表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k# L# o) V9 m, k7 F/ i
公仔箱論壇4 g# A' V+ N( \1 N5 ^
实 际 ：
" @! {, j" \0 T4 D5 ?# a1 M9 Htvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％
' Q" J8 s: r3 W) r7 J' `8 `． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
. }3 \& G+ o; ^tvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁 tvb now,tvbnow,bttvb8 V+ D: p2 {) d( ^: N- Q
; p. w B( U1 z9 X( s2 G7 d9 x) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
`+ E' p0 E. ^' P6 Q% B# @. h6. 干 烧 伊 面 公仔箱論壇+ q8 q* N' H8 j3 |& j
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表 象 ： 健 康 的 素 菜 5 ^7 U3 O* l! Q0 u# A
3 r$ {0 P1 E9 c8 N& Z7 n! B公仔箱論壇实 际 ： 公仔箱論壇1 Q* ?! q8 x$ A+ g+ ?
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
- B$ ^1 {( |' u" T$ F1 d8 |* H公仔箱論壇． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 ! {% y7 D- b9 T9 ?; |) d4 f' O
4 {( V) K/ H+ k6 Z+ T提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
0 d' q: k+ D/ Q7 d7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调
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7. 牛 角 包 www2.tvboxnow.com9 ]$ P( G* s6 d0 t( W" V9 V
2 g! f) z$ x( B% O$ a表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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实 际 ：
; P! K: j5 ^$ a+ m8 \www2.tvboxnow.com． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
( R9 U1 Q0 i& D: d3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
9 L7 s3 X- D$ s1 n; N5 p健 康 建 议 ： 全 麦 包
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8. 乳 酪 www2.tvboxnow.com5 y, s6 g4 u* d) y; W
5 H R c' ~' s" `www2.tvboxnow.com表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 tvb now,tvbnow,bttvb' A- o9 n! W9 o
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． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t) o% s, V$ s
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 ! |, |5 z- u1 p$ ]1 i) J
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提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
% u% u! R+ {# K公仔箱論壇健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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