蕃薯減肥法# z2 ~. t# M# ~; M3 c4 f$ K
辨野博士說:只要週末吃連續二天的排毒餐,就能透過飲食計畫,排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒,他實施一年,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤、體脂肪從28%降低為23%、膽固醇降為正常、痛風及花粉症問題也都完全解決,且每天都可定時排便 宿便排毒餐的原理:利用大量纖維質清洗腸道,不需節食,只把週五與週六的晚餐用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐:8 ], z+ t4 j l' X( V2 b" ?9 d
週五晚上:250克優酪乳+500克地瓜<蕃薯>(蒸熟連皮吃)+蘋果2個。www2.tvboxnow.com7 I$ v; n4 Y' l8 S6 b
週六晚上:250克優酪乳+500 克地瓜<蕃薯>(蒸熟連皮吃)。9 q/ n6 i: Q) w, N
週日早上:痛快排便.徹底清除宿便。
$ D8 @/ t$ `/ J% m0 Q7 D! b( ftvb now,tvbnow,bttvb除了吃週末1公斤宿便排毒餐,每天快走8000步,從飲食與運動雙方面著手,不但可排除宿便防腸道老化,還能減肥、預防大腸癌。 |