大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
: A: H' e) t% a- E4 I, Y公仔箱論壇我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
! G& l8 ~4 X( E7 x首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
9 D9 `- W4 m  d8 S% d6 {早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;www2.tvboxnow.com4 S% x  O; ^2 R
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
" [% g, |+ x4 i4 R5 N; }# |) l可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!www2.tvboxnow.com$ ~' D2 K% l* v- G* d
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.公仔箱論壇8 n" w% D: i6 L/ S/ u0 K4 z
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...www2.tvboxnow.com% ~, w) b7 B  ~
( u& }" y8 K/ n( ?4 l" G2 g! I! E
个人经验：
: v$ V  ^* l7 `% o4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；8 ~  L" o8 i& a1 S7 F
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
2 Z% T4 |) S3 w+ [3 Z, T! N公仔箱論壇应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing