大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!7 }1 w  m! D0 n$ t% \
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
3 C3 k& ?1 G0 }/ g$ [3 i0 Q首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!: t- ^% D3 I4 J8 @$ w
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;www2.tvboxnow.com+ T% e& {, ~' n; W7 P+ d
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
/ F2 |' X, `6 U* ~) F0 K* @, ]可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
0 J3 b7 N  ?5 Q6 R* \+ dtvb now,tvbnow,bttvb最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
3 c3 f, Q8 U; i, X6 E2 A( @$ |# j趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
2 f- W4 V5 t3 x5 c8 y* b# qtvb now,tvbnow,bttvb
/ p$ N- l5 U5 X) n8 `" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。个人经验：
& _8 }- N. w7 l. e2 {1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；公仔箱論壇# Q! f& P3 d+ z0 m- L& C9 l, s
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG5 q! Q: e1 p4 d+ W7 l# B
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing