總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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) {- L& V4 F/ k少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N# n/ ~! n. |: z
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1 ^* Y3 C; z% B% Z4 T3 W6 l公仔箱論壇宜吃的食物：
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- g' ]+ x+ ?( [; e食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 www2.tvboxnow.com8 t- N( K$ o9 H
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇- Y4 V$ X2 J# C. Y; V! R
9 ]) G0 z& C" v2 o% W6 W0 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m6 s4 n4 l( q3 O
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 www2.tvboxnow.com2 N0 j" I' V( H5 d
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險+ _- d5 _- ]. A- B
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# z+ z J/ \9 P4 H1 z食物 : 海蔘、花膠 6 f( P) W6 n# G
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇' D$ C1 C$ r" I5 e& A' I% t
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎www2.tvboxnow.com1 T% p- t1 x$ l; o' ?
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特別推薦的食物：公仔箱論壇9 S- J( O- |/ q5 V1 E, R% \ i% P$ T
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
" s) p' Q0 h' t: z) x& x# `公仔箱論壇(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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" P5 ?2 Y$ ^) N2 r6 a8 Z" n' V8 }2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e( H8 i1 o/ ~3 S' k1 g: R4 {
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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/ X6 x6 {1 V, N8 t+ Dtvb now,tvbnow,bttvb湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
( O7 I& b7 v/ g! s6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 # t( B. q3 F% b9 G7 w3 Y
, U8 S* c& C. s# n+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com }8 Z) U* I" f) u1 x
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不宜吃的食物：) H4 K; k( F+ u9 P
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 4 x) M% h+ }# P) d' N" ?* E) ]& o
d/ G9 `$ c3 k$ n4 @- i7 g% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 公仔箱論壇/ O$ k7 n7 n7 A
4 G# Q9 n( D; c# u; L; m食油： 動物油、沙律醬 公仔箱論壇, P$ X1 f M7 ~; A; Z1 P( ~
* ?) Y" y7 ~& a/ `- Fwww2.tvboxnow.com其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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