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& u: g J3 \! b" K( rwww2.tvboxnow.com以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。www2.tvboxnow.com: a: r$ A$ u/ M$ S" K- O
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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少鹽、少糖、少油。
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0 N: Q6 W c. H, v公仔箱論壇宜吃的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H5 E# f ]* U- U# I* z3 ?* B9 A
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
0 m+ O S& N+ d) m3 o! U益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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6 ~5 p/ B, |3 p8 L' L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z G& s K# O5 a& O5 x+ G5 K
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
( h5 f0 j; q6 a3 ^6 p) d2 Atvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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5 d/ l) J0 \: f* {5 `* ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 ^4 u* g# a5 D4 M" @: I* h
食物 : 海蔘、花膠 3 q/ D0 e Z) I: o
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
( A: g# J5 A, }7 D+ O* u4 J) ]8 Ktvb now,tvbnow,bttvb益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
- C6 [& S/ _; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 y7 e/ s/ o1 b. Z
9 h' _8 F. \8 k9 qtvb now,tvbnow,bttvb特別推薦的食物：1 C6 H6 b& K7 o$ y' a% ]- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }4 G8 A' ?- Y9 y. @$ l ?
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃公仔箱論壇8 c! a$ K, |! _" h& p0 H5 F* G% b0 f
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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8 ~4 F1 u( N/ P7 i8 dwww2.tvboxnow.com蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
2 q& x X, I8 ^4 M. }1 }( D(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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# c0 X' j/ M0 b _: @. j8 B' y* b8 F6 @www2.tvboxnow.com湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)tvb now,tvbnow,bttvb/ R3 I8 v- ]/ ^* b3 V
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 : k8 [) r" g" e0 f( T" n
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3 Y! Z" s7 W, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃的食物：
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0 s, l5 u3 y% f7 }肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `& f# o+ ^0 P6 u3 M& T8 b; |6 Q
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 tvb now,tvbnow,bttvb. K9 C! Q/ B1 u
3 p' h% I% K5 _/ Hwww2.tvboxnow.com奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
3 q% _$ ?) R; K% M7 G w0 p公仔箱論壇( n% l$ Z; T3 f' p* b8 x1 H
蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 . K% C: k$ k# @. s
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 : N7 n$ A6 G1 u% Y
! H0 k5 f1 b+ h/ p8 B% Y/ A+ a公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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